Es posible que ya esté familiarizado con los beneficios de pasar como un entrenamiento cardiovascular y de tonificación muscular. Si desea comenzar pero aún no ha probado las rutinas de paso, una de las mejores maneras de aprender lo básico es usar un DVD de paso inicial en casa. Hacer el entrenamiento de su paso en casa le ahorra el tiempo de tener que conducir al gimnasio para una clase que puede ser inconveniente para usted. Puede realizar su clase de pasos en la privacidad de su hogar en su propio horario. Todo lo que necesita es una plataforma de paso, un buen par de zapatos de ejercicio y un reproductor de DVD.
Cuando comience con rutinas de paso, necesitará un DVD de paso inicial que le enseñe los conceptos básicos de seguro y efectivo Pasando mientras aumenta su ritmo cardíaco en las zonas cardiovasculares y de quema de grasa. Dado que las rutinas de pasos más avanzadas pueden ser complicadas, una que enfatiza los pasos simples es mejor hasta que se sienta cómodo con la plataforma. ¿Confundido sobre qué paso DVD elegir? Aquí hay dos de los mejores DVD de paso iniciales:
Kathy Smith: Step Workout
Kathy Smith ha dominado el arte de mantenerlo motivado para pasar. Ella es con los pies en la tierra y entreteniendo en sus videos y su entusiasmo y sentido del humor hace que el tiempo pase rápidamente. Este DVD de paso no es la excepción. El entrenamiento se divide en tres partes, principiantes, intermedios y avanzados. Puede optar por hacer la porción inicial de doce minutos hasta que se sienta cómodo y luego pasar a las rutinas de paso intermedias y avanzadas. Los movimientos de paso son fáciles de seguir con mucha repetición para que pueda dominar los conceptos básicos. Incluso obtienes un entrenamiento abdominal adicional al final del DVD. Este es uno que querrá agregar a su biblioteca inicial de rutinas de pasos.
gin Miller: todos pasos
gin Miller es conocido como uno de los pioneros en el desarrollo del Sistema Paso Reebok. En este video, ella le muestra los conceptos básicos del paso usando rutinas y coreografías de pasos simples que son en su mayoría de bajo impacto. A medida que avanza el DVD, progresará a rutinas y combinaciones de pasos cortos. Gin Miller es un instructor muy entusiasta y capaz que explica cada movimiento en un paso a paso, fácil de entender. Sentirás que ella está allí en la habitación con usted dando instrucciones personales a lo largo del DVD de paso. Aunque este video es básico, aún obtendrá un buen entrenamiento. No se sorprenda si necesita una toalla para limpiarse la frente al final.
Si es un principiante para pasar las rutinas, no puede equivocarse con ninguno de estos dos pasos DVD. Para hacerlo más interesante y ayudar a prevenir el aburrimiento, es posible que desee comprar estos dos entrenamientos de pasos en DVD y alternarlos hasta que haya dominado los conceptos básicos del paso. Incluso después de haber dominado los conceptos básicos, volverás a estos DVD básicos como un descanso de las rutinas de paso más avanzadas.
