Hay muchas razones para comenzar la capacitación en artes marciales, a cualquier edad. Las artes marciales de todos los estilos ofrecen muchos beneficios, como ejercicio, mejor equilibrio y coordinación, resistencia y confianza. Sin embargo, dependiendo de su razonamiento para comenzar un arte marcial, el estilo que elija puede tener un efecto significativo en su experiencia.
La defensa propia es una razón importante por la que las personas eligen estudiar artes marciales, y es una muy buena razón. En Estados Unidos particular, existe una mentalidad de que uno no necesita estudiar un arte marcial para protegerse, todo lo que necesita es un curso rápido en la capacitación en defensa propia. Si bien un curso de defensa propia es mejor que ningún conocimiento, hay algunos defectos con ese tipo de razonamiento. Muchas tácticas de defensa personal dependen de los puntos de presión y el dolor para escapar de un atacante. Desafortunadamente, estas técnicas no siempre funcionan de manera efectiva en un oponente, especialmente uno que es muy grande o que está bajo la influencia de cualquier droga o alcohol. Las artes marciales, por otro lado, le enseñarán una variedad de tácticas, desde la defensiva hasta la ofensiva. Más importante aún, simplemente porque asistió a una clase e incluso practicó las tácticas de defensa personal en su oponente bien protegido no significa que pueda aprovechar ese conocimiento en situaciones que potencian la vida real. Solo a través de la práctica y la repetición regulares, las técnicas que aprende se volverán reflexivas y le permitirán actuar sin pensar primero.
El ejercicio es otra razón para la capacitación en artes marciales. Incluso asistir a la clase una vez a la semana le proporcionará un entretenimiento entretenido de cardio y entrenamiento de fuerza que no debería ser aburrido. (Si es aburrido, considere cambiar de instructores). Todas las artes marciales proporcionarán algún grado de ejercicio, y debe considerar otros factores como su edad y nivel de condición física al elegir un estilo.
La competencia es menos La razón común, aunque con la popularidad de UFC y otros deportes combativos, la razón está creciendo. Las artes marciales particulares están orientadas a la competencia más que a otros, y el tipo de competencia también varía mucho. Si este es su objetivo, decida primero qué tipo de competencia desea ingresar, y eso lo dirigirá al estilo.
Con estas razones en mente, aquí hay una lista de tipos populares de artes marciales y Sus fortalezas y inconvenientes.
Karate: Hay muchas formas de karate, pero en su mayor parte tienen estas cosas en común. Karate tiende a confiar en huelgas, puñetazos y patadas, principalmente, y es un arte marcial que depende de la fuerza, tanto del cuerpo como de la mente. También es típicamente un principio de karate bloquear o absorber a sus oponentes soplados en lugar de evitarlos o desviarlos (sí, un bloque es diferente que la desviación). Debido a esto, el karate es una gran opción para las personas que no son necesariamente rápidas o ágiles (aunque ambos son grandes activos para un estudiante de karate) y podrían no ser la elección correcta para las personas de mediana edad o pequeñas. Sin embargo, Karate también es una gran base para comenzar la capacitación en artes marciales, proporcionando un excelente lugar para comenzar un estudio de artes marciales.
tae kwon do: El equivalente coreano de karate, Es lo suficientemente diferente como para que valga la pena mencionarlo por separado. Tae Kwon Do se enfoca en las patadas mucho más, y es una excelente opción para personas largas y ágiles. Además, si parte de su deseo de estudiar las artes marciales proviene de un deseo de parecer un héroe de acción, (incluso si no lo admite a nadie más que a usted), Tae Kwon puede enseñarle a hacer algunas patadas aéreas bastante ordenadas. Si usted es un padre que busca un arte marcial para que su hijo estudie, Tae Kwon Do es una opción popular ya que los niños tienden a amar el salto y el pateo, y tienen mucho más fácil aprender que la mayoría de los adultos. Por el contrario, Tae Kwon Do puede ser muy desafiante para alguien que aún no es flexible y ágil. Tae Kwon do tiene un circuito competitivo muy activo, pero tiende a las competiciones de “sistema de puntos”, que acentúan la velocidad y la precisión sobre la fuerza.
tai chi: hecha popular por David Carradine en el antiguo programa de televisión Kung Fu (sí, no estaba haciendo kung fu en Kung Fu. Eso es Hollywood.) Tai Chi es un estilo mucho “más suave” que es excelente para personas de todas las edades que buscan un entrenamiento de bajo impacto . Esto no significa que Tai Chi sea fácil, de hecho, un ejercicio completo de Tai Chi es muy similar a una sesión de yoga. Al igual que el yoga, su ritmo lento y fácil alienta a los profesionales a adaptar una perspectiva más meditativa a su entrenamiento de artes marciales. Tai Chi mejora la circulación y el equilibrio, y puede ser otra buena opción para alguien que quiere una introducción menos agresiva a las artes marciales. Sin embargo, si bien un maestro de tai chi no tendrá dificultades para protegerse a sí mismos, la falta de enfoque hacia las técnicas ofensivas no hace que Tai Chi sea una buena opción para la defensa propia.
jiu jiu jiu brasil: </b > Un arte marcial que se ha vuelto muy popular en los últimos años, Jiu Jitsu brasileño es una sesión de una forma japonesa de lucha. BJJ cae en la categoría de lucha de sumisión, y la gran mayoría de BJJ tiene lugar en el suelo. Los proponentes de BJJ argumentan que esto hace del estilo la mejor opción para la defensa propia, ya que la mayoría de las peleas callejeras terminan en el suelo. A diferencia de Judo, BJJ no confía en usar la ropa de tu oponente para apalancamiento y agudas, lo que lo convierte en una forma más práctica de lucha. Si está interesado en la competencia de estilo UFC, cualquier entrenamiento que someta a que someta a un componente de BJJ, ya que sin él se está dejando muy vulnerable si su oponente puede ponerlo en el terreno. BJJ también es un excelente suplemento para el entrenamiento de defensa personal, especialmente para las mujeres, ya que hay muchas técnicas que no dependen del tamaño o la fuerza que se pueden usar contra un gran atacante. Algunos expertos en defensa personal han criticado la moda de BJJ, diciendo que te anima a pelear cuando esa no sea tu mejor opción. Además, BJJ no le enseña cómo lidiar con múltiples oponentes, lo cual es una ocurrencia, aunque posible, aunque posible. Sin embargo, si combina BJJ con cualquier forma de arte marcial llamativo como Karate, se encontrará equipado con una excelente base de conocimiento para artes marciales.
aikido y hapkido: dos Artes marciales que son lo suficientemente similares como para agruparse. Ambos se centran en el concepto de convertir la energía de su oponente contra él, utilizando técnicas como movimiento circular, lanzamientos, cerraduras de las articulaciones, etc. Lo que distingue a los dos estilos es que Hapkido utiliza algo llamativo, mientras que Aikido no lo hace, aunque ambos ofrecen entrenamiento de armas en niveles más altos. Ambas son opciones excepcionalmente buenas para la defensa propia para personas de todos los tamaños y edades, pero son excelentes opciones para personas más pequeñas o más débiles. Una de las demostraciones favoritas de los entusiastas de Aikido es el diminuto sensei lanzando múltiples oponentes más grandes una y otra vez. Ambos estilos también están muy centrados espiritualmente, lo que podría ser una ventaja o menos dependiendo del tipo de arte marcial que esté buscando.
kung fu: posiblemente el más antiguo marcial marcial Art, un artículo completo podría dedicarse a elegir el tipo correcto de estilo de kung fu para usted, ya que hay muchas variaciones de este estilo clásico. Lo más importante es que Kung Fu se considera más que un arte marcial, es una forma de vida, y como tal es bastante difícil convertirse en un verdadero estudiante sin una agitación completa de la vida personal. Kung Fu es muy espiritual, y los beneficios del dominio son grandes, sin embargo, para un estadounidense normal la cantidad de dedicación requerida para darle a este arte el respeto que merece sería muy difícil de conseguir.
Krav Maga y otros sistemas de lucha: Aunque técnicamente no es un arte marcial, Krav Maga todavía es digna de una mención a los fines de este artículo. Desarrollado originalmente para las Fuerzas de Defensa Israelí, Krav Maga es un sistema de combate muy efectivo que tiene su base en situaciones de combate de la vida real. Es un estilo ideal para alguien interesado en la aptitud física y la autodefensa. Sin embargo, debido a que Krav Maga es un sistema de combate, su enfoque se centra puramente en lo físico, y los beneficios adicionales de estudiar un arte marcial como la espiritualidad no se incorporan. Algunos podrían ver esto como positivo en lugar de negativo, y los argumentos constantemente van y vienen entre los defensores de ambos tipos de estilos. Otro inconveniente que vale la pena mencionar es que Krav Maga es propietario, lo que significa que el derecho a enseñarlo en realidad se vende y regula. Esto significa que lo más probable es que pague tarifas de prima por la instrucción, aunque para muchos es un pequeño precio a pagar por un estilo que proporciona niveles tan altos de aptitud física, confianza y habilidad.
no hay regla que no haya regla. Eso dice que solo puedes estudiar un arte marcial, y muchos maestros tendrán múltiples estilos bajo sus “cinturones”. Este artículo solo toca un puñado de los cientos, si no miles de estilos de artes marciales, pero con suerte le proporcionará una base de conocimiento que le permitirá elegir un estilo adecuado para su tamaño, habilidad, edad y objetivos.
