Tengo estenosis espinal cervical, y me sometí a una cirugía para esta condición dolorosa hace aproximadamente siete años. La cirugía detuvo el dolor severo que recorrió mi brazo derecho, pero ocasionalmente tengo dolor de cuello que a veces también causa un dolor de cabeza cerca de la base de mi cráneo. He descubierto varias formas de detener este doloroso problema recurrente, y he usado todas las siguientes formas y métodos. La mayoría de las veces, después de sufrir el día anterior, me despierto sin rastro del dolor debilitante.
Declaración de precaución
Aquellos con dolor de cuello no diagnosticado deben visitar una atención médica profesional. Esta información no está destinada a diagnosticar o tratar una afección particular. Si no está seguro de alguna de las siguientes formas de hacer frente a los dolores y dolores, comuníquese con su proveedor de atención médica para obtener asesoramiento médico profesional.
pruebe un collar cervical
con El dolor de cuello y los dolores musculares que experimento regularmente, algunos días es difícil dejar de recostarse en los muebles o en un brazo. Un color cervical es de gran ayuda durante los días en que duele sostener mi cabeza. Mantenga un collar cervical con una cubierta lavable a mano y úselo al experimentar dolores o cepas. Mantendrá el cuello alineado mientras proporciona un alivio suave, y se puede usar mientras duerme o realiza actividades diarias.
Aplique una paquete de hielo para detener el dolor
<< P> Muchas personas aplican calor cuando experimentan dolor de cuello, pero encuentro útiles las paquetes de hielo al experimentar el dolor y el dolor de cuello. Envuelva una placa de hielo o una bolsa de verduras congeladas con toallas de papel, y aplíquela a la ubicación dolorosa. Use el cuidado de no dejarlo en la piel durante demasiado tiempo. El hielo reduce la hinchazón, y en los momentos en que sufrí una cantidad considerable de dolor lo usé como almohada del cuello, pero el hielo no debe colocarse en la piel durante largos períodos de tiempo.
caliente Remoje de la mano de agua
Mi padre solía sufrir dolores de cabeza y dolor de cuello, y se le dio un consejo útil hace muchos años. Un médico le dijo que colocara las manos en un fregadero lleno de agua más calurosa que podía soportar y les permitía empaparse en el agua caliente durante varios minutos. La sangre se apresurará a la dolorosa ubicación y hasta las manos, y este pequeño truco realmente funciona. Cuando sufro con dolor de cabeza o dolor de cabeza, sigo este consejo y ayuda enormemente.
Detente el dolor de cuello con un masaje
La forma más rápida He descubierto que detener el dolor de cuello es un masaje, no un masaje de 30 segundos, sino un masaje de 20 o 30 minutos. Un masaje profesional para detener la agonía es agradable, pero no es necesario si aparece repentinamente. Un amigo o pariente con una habilidad especial para masajear el cuello y los hombros puede ser igual de efectivo en momentos de necesidad. Recientemente me desperté con dolor de cabeza y dolor en los hombros y el cuello, y después de que mi hijo masajeó el área durante 20 minutos, el dolor desapareció por completo.
