La acupresión es una modalidad alternativa que facilita la curación. La acupresión ayuda a las personas a relajarse y es bueno para el alivio del estrés. La terapia con el punto de presión también es estimulante y aumenta la circulación y el suministro de oxígeno. Los tratamientos de acupresión son buenos para la depresión porque ayudan a relajar la tensión muscular, estimulan la circulación y oxigen la sangre. Las técnicas de acupresión también ayudan a su sistema a asimilar el oxígeno y funcionar mejor. La acupresión ayuda a las personas a sentirse bien y se puede hacer mientras está acostado en la cama. La acupresión se puede utilizar con otras modalidades como la aromaterapia y las afirmaciones para aumentar los sentimientos positivos y eliminar los sentimientos negativos.
Si está deprimido, se le anima a dejar de lado los sentimientos negativos y la angustia. Relájese y deje de lado la negatividad con este punto de acupresión, LU 1. Relájes los músculos y respire lentamente y profundamente mientras presiona los puntos LU 1 debajo de la clavícula. Los puntos LU 1 están en el cofre exterior debajo de la clavícula externa. Presione y masajee los LU 1 puntos durante unos minutos mientras respira lenta y profundamente. Deje de lado los pensamientos y sentimientos negativos y cambie a un enfoque más positivo.
presione y mantenga el K 27 puntos por un minuto o más. Presionar estos puntos alivia la ansiedad y la depresión. Los K 27 están en el cofre entre la clavícula y el esternón. Puede presionar y sostener el K 27 puntos con el pulgar y el dedo índice. Relájese y respire lenta y profundamente para este ejercicio de acupresión. Mantenga el pulgar con la mano izquierda durante dos minutos mientras respira lentamente y profundamente. Luego sostenga el dedo meñique derecho con la mano izquierda durante dos minutos. Continúe el ejercicio sosteniendo el pulgar izquierdo y el dedo meñique con la mano derecha. Este ejercicio te ayuda a relajarte y sanar.
Para equilibrar tus emociones, aclarar angustia y restablecer tu mente a un modo positivo, sostener y sostener GB 14. GB 14 es un ancho de dedo por encima de las cejas directamente sobre las alumnos. Mantenga presionado GB 14 por un minuto para liberar sentimientos negativos y mejorar su actitud. Presionar y masajear GV 20 ayudará a mejorar su estado de ánimo, infundir claridad mental y restaurar una sensación de bienestar. GV 20 es un punto de acupresión importante en la parte superior de la cabeza. Si imagina que una línea desde la nariz hasta la parte superior de la cabeza y las líneas de las orejas GV 20 están en su intersección en la parte superior de la cabeza. GV 20 ayuda a las personas a centrarse. Al presionar el GV 21 y el GV 19 puntos una pulgada delante y detrás de GV 20, también alivia la depresión.
Presione el punto GV 24.5 en la frente para mayor claridad y equilibrio emocional. GV 24.5 está en el centro de la frente donde el puente de la nariz se une a la frente. Al presionar este punto, alivia la depresión y la ansiedad. Al presionar los 11 puntos de Li en los brazos, también eliminará la depresión y restaurará el equilibrio emocional. Li 11 está en el extremo exterior del pliegue del codo. Puede cruzar los brazos y presionar y sostener el Li 11 puntos con ambas manos. Presione y masajee Li 4 por un minuto o más. Li 4 se encuentra en el punto más alto de la cinta creada al mantener el pulgar y el índice del dedo. Masajear Li 4 alivia la ansiedad y la depresión. Presionar y masajear el área en la muñeca debajo del dedo pequeño también alivia la ansiedad causada por la depresión.
presionando y masajeando ST 36 y LV 3 también aliviará la depresión y mejorará el estado de ánimo. ST 36 es un ancho de palma debajo de la rótula y un ancho de dedo al exterior del espinillón. LV 3 está en el pie dos anchos de los dedos sobre el espacio entre el primer y el segundo dedo del pie. Presionar ST 36 mejora la vitalidad y es bueno para la salud general y el bienestar. También puede frotar ST 36 enérgicamente, tocarlo y sostenerlo para el alivio de la depresión.
