Así que has orinado en un palo y has descubierto que estás embarazada. ¡Felicidades! No hay duda de que eres una feliz madre. Pero una o dos semanas después, muchos embarazadas comienzan a sentirse náuseas. Esto debe ser náuseas matutinas”, crees. Sin embargo, comienzas a darte cuenta de que no desaparece una vez que golpea al mediodía. ¡Dura todo el día y hasta la noche! Y para muchas mamás, no es caminar por el parque. Para algunas madres, vomitan tanto que necesitan ser hospitalizados. Soy una de las madres que han vomitado las 24 horas, los 7 días de la semana, durante los 9 meses completos. Nunca necesitaba ser hospitalizado, afortunadamente, pero fue bastante malo. Después de algunos embarazos, conozco algunos trucos, ¡y los paso a las mamás que los necesitan!
OK, hablemos de los alimentos que supuestamente ayudan. Probablemente alguien te haya sugerido Saltinas y Ginger Ale. Se sabe que el jengibre calma el estómago, y las saltinas que están secas e insípidas a menudo son buenas para malestar estomacal. He descubierto que sí, estos funcionan, pero no todo el tiempo. Pero Ginger Alse tiende a dejar un regusto que me envía cepillándome los dientes. Y el cepillo de dientes me hace sonar, lo que comienza el ciclo por todas partes. Lo mismo ocurre con los “Pops preggie” y los dulces duros que venden en las tiendas Baby and Maternity. Estos dulces prometen establecer el estómago. Ellos nunca han funcionado para mí, y si alguna vez lo harían, el recubrimiento de azúcar que dejan en mis dientes debe ser cepillado de inmediato. No puedo soportar las posturas azucaradas en el embarazo, por lo que estas están en mi lista de cosas para no molestarse.
Algunas personas toman pastillas de jengibre para que la hierba de jengibre directamente al estómago. Intenté esto y terminé abarrotando el sabor y nunca volví a tener uno. Probé los dulces de jengibre, que creo que ayudó a mi estómago. Pero de nuevo, los dulces con un recubrimiento de azúcar con el que no podía tratar.
Otro producto por ahí son las bandas de mar. Estos se usan en ambas muñecas y aplican acupresión para aliviar las náuseas. He encontrado que estos funcionan un poco, pero son incómodos y muy notables. Picen y dejan marcas rojas cuando se retiran. Una mejor versión de esto es la banda bio. Encontré esto en www.morningsicknesshelp.com. Se usa en una sola muñeca y es ajustable con velcro. Descubrí que esto no solo es más cómodo, sino que funciona mejor por alguna razón.
Una cosa que probé que no tenía grandes esperanzas era el CD con música relajante, que se supone que alivia las náuseas pero pero que alivia las náuseas pero haciendo algo al oído interno. Dudé muy bien, ¡pero me pareció que funcionó! No es hipnoterapia, solo algunos sonidos y latidos que envían pulsaciones a su cerebro. Me pondría esta música en mi conjunto de auriculares y Ether se acostaría con los ojos cerrados o se acercaría a mi negocio con mi hijo Otehr, limpieza, etc. Puede escuchar con ruido de fondo y estar en movimiento, lo cual es clave. Además, no necesitas escuchar todo, solo 20 minutos al menos creo. Siempre descubrí que me enfrió y ayudó un poco. Sugiero probar esto. Incluso si no se deshace de sus náuseas por completo, creo que siempre es bueno acostarse y escuchar música relajante.
goma de mascar también puede ayudar. Descubrí que una goma de menta con sabor a azúcar es la mejor porque no hay regusto y la menta refresca ninguna marginera. El agua potable es resistente cuando es náusea, pero muy importante para prevenir la deshidratación. Una cosa para ayudar a que sea más contable es agregar una cuña de limón o unas gotas de jugo de limón a su agua. Esto ayuda a darle al agua un sabor fresco que no le importa beber, solo cuando con comidas.
Una cosa clave que sugiero es esto: cuando eres náuseas y vómitos, si algo te asola y crees que no se asentará en tu estómago, no lo comas, incluso si crees que es nutritivo y tú ‘ Me ha gustado antes. Y si alguna vez hay un alimento que te sientes listo para comer, ¡adelante! Ya sea pizza a las 9 a.m. o un pastel de chocolate a las 2 p.m., o batatas a la medianoche, vaya con las señales de su cuerpo y cómelo. He descubierto que si tuviera el menor deseo, si comía esa comida en particular, se asentaba bien. Y si comí algo que no tenía particularmente en mente, solo porque estaba allí, nunca se estableció bien. ¡Ve con tus instintos y antojos si alguna vez los tienes, porque necesitas comer algo y es raro obtener una comida!
