Técnicas de relajación para los maestros el primer día

En caso de que no lo hayas notado, vuelve a la escuela. No sé cómo uno no se puede ver esto con la desagradable cantidad de anuncios insertados en el periódico del domingo, las multitudes de alboroto se atornillaban para mochilas y carpetas, y todas las noticias televisadas sobre el tema. El periódico de esta mañana prestó mucha información sobre cómo los estudiantes y los padres pueden superar los nervios del primer día. Esto es un oleaje para la mayoría, pero ¿qué pasa con la parte que le anda? ¿Qué puede hacer un maestro para relajarse a medida que las primeras campanas de la escuela y las caras nuevas se encuentran en las aulas recién preparadas?

Incluso después de ocho años de servicio como educador, me encuentro con mariposas en el estómago. Voltean, golpean el uno al otro y hacen que mi estómago se sienta como si acabara de disfrutar de cinco quesadillas de pollo de Taco Bell. Claro, la sensación no es tan severa como mi primer y segundo año, cuando todo lo que quería hacer era gatear en una esquina y asumir la posición fetal. La bola de hielo en el abdomen generalmente pasa en el segundo período, pero puedo decir durante mi período de planificación, los nuevos maestros acaban de salir de la universidad de los que han hecho esto para siempre. Todos son responsables de derivar formas de encorvarse el estrés que viene el primer día. Y para algunos de nosotros, ese día se acerca rápidamente.

La primera forma para que los maestros encuentren la dicha interior el primer día es venir a funcionar bien preparado en primer lugar. Es una cuestión de sentido común. El primer día, un maestro bien intencionado y preparado debe tener una “hoja de trucos” fácilmente accesible para usar a medida que introducen reglas y procedimientos a sus nuevos estudiantes. El mío está en el podio y ha sido revisado, modificado y analizado a lo largo de los años. El primer día no es uno que los maestros deberían introducir material nuevo; ¡Un estudiante que recién regresando de las vacaciones de verano necesita la oportunidad de recuperar sus cerebros en el funcionamiento! No se prefiere “Winging It”, particularmente para el nuevo maestro que nunca ha tenido una experiencia de primer día. En la mayoría de los casos, los problemas de comportamiento no tendrán lugar el primer día; Incluso el primer mes de enseñanza de nuevos estudiantes puede considerarse una “fase de luna de miel” en la que los maestros y los estudiantes cooperan entre sí en un entorno casi libre de advertencia.

Llegando al trabajo con al menos 20 minutos antes antes de Los estudiantes llegan proporcionarán tiempo para escribir todo en el tablero necesario para el primer día. En algunos casos, donde el estacionamiento es un gran problema, este paso lo ahorrará de un largo viaje estresante desde su vehículo a su salón de clases. En muchos distritos escolares, los maestros se proporcionan unos días antes de que la escuela comience a preparar el ambiente del aula. En este caso, escriba lo que debe estar en la tiza o en la tabla de borrado en seco un día antes, suponiendo que nadie lo borrará después de irse.

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practicando respiración profunda antes de que los estudiantes ingresen al aula y escuchen música favorita Mantendrá la frecuencia cardíaca baja también. Personalmente, disfruto de la música que me “bombea”, pero esta es una elección personal de un maestro veterano y probablemente no es una gran idea para un nuevo maestro que ya está comenzando a hiperventilar. El clásico suave puede calmar los nervios y abrir la mente.

Palmar una bola de estrés u otro relevista de tensión puede ayudar a relajar la mente, el cuerpo y el espíritu también. El primer día de clases suele ser bastante inquietante, y los estudiantes llegarán tarde y las cosas están casi destinadas a ser imperfectas. He “disfrutado” de experiencias en las que la mitad de mi clase de estudiantes se les dijo, a mediados del período, que se les asignó al maestro equivocado. ¡Fueron reemplazados rápidamente con nuevos estudiantes y tuve que comenzar mi discurso introductorio nuevamente! La bola de estrés en mi mano, proporcionada por mi hermano de su trabajo, hizo un entrenamiento bastante ese día. Usarlo y comprender que no todo saldrá según lo planeado ayudará en el primer día del caos.

Tenga en cuenta que los estudiantes estarán tan ansiosos como usted, querido maestro. Probablemente más. Al entrar en su nuevo calzado por un momento, necesitan familiarizarse con educadores imponentes y averiguar si al menos conocen a una persona en el aula. Invite a los estudiantes a compartir quiénes son y de qué se tratan en tarjetas de índice fallecidas. Siempre hago que los estudiantes escriban tres hechos que les gusta de sí mismos y les permiten tres preguntas que tienen de mí. Este interruptor de hielo mostrará a los estudiantes que usted también es un ser humano con sentimientos y no solo un robot conferencias frente al aula. Los estudiantes que hacen preguntas que están “en el jardín izquierdo” también le permitirán saber qué personas posiblemente lo evaluarán más adelante en el año. (Para este fin, me han hecho preguntas extrañas como “¿Te gusta el brócoli?” Y “¿Quién me corta el cabello?”)

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En cualquier caso, la preparación es clave para sobrevivir el primer día y rodar Con los golpes sigue siendo un proverbio que todos los educadores pueden relacionar. Al día siguiente, invitará un poco más de rutina en el horario, menos percances y más iluminación como maestro y estudiante se establece para el año escolar.

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