Los ronquidos vienen en todos los volúmenes. Varía de suave y natural a francamente ensordecedor. Es probable que aquellos que tienen un problema con los ronquidos están más frustrados con él que aquellos que se ven obligados a escucharlo. Las curas para roncar varían de natural a quirúrgica. Estas son algunas de las curas naturales probadas con cierta cantidad de éxito.
Una de las curas de ronquidos naturales más efectivas es una ducha caliente antes de acostarse.
algunas El ronquido es causado por el bloqueo y la vibración de los pasajes de las vías respiratorias naturales. Las curas como una ducha caliente abren estos pasajes para permitir la respiración libre sin la vibración asociada con el ronquido. El ungüento de mentol se frotó en el pecho mientras se ducha curas bloqueados los problemas de pasadizo aún mejor.
Una cierta inclinación de la cabeza mientras está acostada en la parte posterior es propicio para roncar.
Aquellos que buscan curas de ronquidos naturales harían bien en probar otras posiciones para dormir. El sueño lateral se encuentra entre las curas naturales efectivas para los ronquidos. El uso de una almohada más firme a veces cura los ronquidos también. Los músculos de la garganta se relajan más con una almohada más suave. Esto hace que las vías respiratorias naturales se relajen y se bloqueen.
elevar la cabeza de la cama es una de las curas naturales menos conocidas para roncar.
una especial La cama no es necesaria para esta solución. Simplemente coloque un par de libros debajo de los postes de la cama en la cabeza de la cama. Esta elevación natural cura ronquidos al facilitar la respiración laboriosa. Esta cura de ronquido natural también se encuentra entre las curas naturales para el reflujo ácido.
Las ayudas para dormir pueden ser causas de ronquido, en lugar de estar entre las curas.
Uno pensaría que dormir bien por la noche sería útil para abordar los problemas de ronquidos. El problema con las ayudas para dormir es que relajan los músculos de la garganta al igual que la almohada suave mencionada anteriormente. También es mejor evitar las drogas y el alcohol por la misma razón. El sueño natural es más efectivo cuando se busca ronquidos. Nariz externa para abrir pasajes nasales. El dispositivo de mejora mandibular está ajustado por un dentista y mantiene la mandíbula en una posición que libera obstrucciones. Se dice que este dispositivo se encuentra entre las curas de ronquidos naturales más confiables.
abordar otros problemas y preocupaciones de salud puede traer curas naturales para los ronquidos.
la dieta es muy importante. Las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de roncar. Dejar de fumar es una de las curas de ronquidos naturales de sentido común. Los fumadores han inhibido y bloqueado las vías respiratorias. El ejercicio puede abrir las vías respiratorias naturales aumentando los niveles de oxígeno. Estas curas naturales basadas en malos hábitos no deben tomarse a la ligera.
Tenga en cuenta: El autor no es un profesional médico con licencia. Este artículo no está destinado a reemplazar la consulta profesional.
Fuente:
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