Cada pocos años hay una nueva moda en el mundo del fitness; Algunos se mantienen, como los aeróbicos o el yoga, mientras que otros, como la rutina de ABS de ocho minutos, no se dan cuenta y desaparecen de la escena. Ahora, parece que somos la cúspide de otra revolución en la aptitud física, las llamadas rutinas y hardware antigravedad. Son, según lo descrito por Mail Online , técnicas para ponerse en forma que no estresan las articulaciones al reducir el peso aplicado a ellas al hacer ejercicio. Una compañía incluso se comercializa como el proveedor líder de tales técnicas, llamándose simplemente antigravedad. Y como un signo seguro, está a punto de ir a la corriente principal, la vista de ABC , recientemente se ejecutó una demostración que explica cómo funciona todo.
La idea es simple, incluso si la forma en que se implementa no es. Realice el ejercicio de una manera que no presione las articulaciones, que es más o menos lo que hacen todos los regímenes de ejercicio actuales. Para que esto suceda, varios grupos han presentado diferentes enfoques. Como dice Mail Online , algunos se producen a través de la tecnología. Una de ellas es la cinta de correr antigravedad, que coloca al usuario en una burbuja de aire mientras camina, aliviando cualquier estrés en las rodillas, caderas u otras articulaciones. Otro es donde los participantes cuelgan de las hamacas, ya que hacen sus rutinas de yoga, aliviando la presión normalmente asociada con una flexión y estiramiento tan extremos. Otro enfoque más popular es el uso de las sedas de trepadores que hacen que la persona que haga el ejercicio se suspenda por encima del piso mientras hacen sus rutinas. También se realizan rutinas mientras se aferran a un poste, algo así como el conjunto Jim Jim de un niño.
antigravedad dice que uno de los principales beneficios de los entrenamientos antigravedad, es que cualquiera puede hacerlos sin temor a lastimarse a sí mismos, lo que significa que las personas obesas pueden tonificarlo sin destruir sus articulaciones, al igual que las personas mayores. En algunos aspectos, dicen, es similar al hacer ejercicio en el agua, excepto que se puede hacer prácticamente en cualquier lugar, lo que incluye, por supuesto, el hogar.
la forma en que rutina, como antigravedad El yoga puede prevenir el estrés en las articulaciones, depende de su definición de estrés. En el video de vista , por ejemplo, los participantes cuelgan de las hamacas, que evitan que las juntas se presuren a medida que se juntan. Sin embargo, colgar de una hamaca enfatiza las articulaciones de la manera opuesta al ejercer la fuerza (gravedad) separándolas. Por lo tanto, para aquellos que tienen articulaciones débiles, es probable que sea mejor evitar este enfoque y seguir con el tipo que realmente te hace flotar en una burbuja de aire, como la cinta de correr.
