Esto funciona para mi. Como todas las sustancias destinadas a cambiar el estado de ánimo o el comportamiento, cómo los efectos de la raíz valeriana depende de su propia química física única. Originalmente lo intenté porque mi hermano había comprado algunos por sus problemas para dormir. Esto funciona para mi. No hace nada por él.
Para aquellos que no saben, la raíz de Valerian es un suplemento dietético tomado de las raíces de la flor de Valerian (Valeriana officinalis). Su uso más popular es como ayuda para dormir. También tiene otros usos, incluido el alivio de los trastornos relacionados con la ansiedad, las migrañas, e incluso algunos piensan que algunos ayudan con las convulsiones de la epilepsia. La ventaja de Valerian Root sobre los medicamentos recetados es que tiene relativamente pocos efectos secundarios. De hecho, la única advertencia en la botella* de las cápsulas valerianas es “puede causar somnolencia”, que para lo isonómico es su razón para tomar el suplemento en primer lugar.
El efecto que una persona obtiene de valeriano todavía depende de su química. Valerian calma a la mayoría de las personas, pero según un artículo del personal de bienestar de Jase Donaldson, algunas personas pueden experimentar el efecto opuesto y “en lugar de sentir los efectos calmantes o inductores del sueño, de repente se sienten nerviosos, ansiosos e inquietados después de tomar la hierba y pueden experimentar Palpitaciones del corazón.” Sin embargo, estos efectos son leves en comparación con algunos de los efectos secundarios inducidos por medicamentos recetados, como la disminución de la libido, las migrañas, los mareos, etc. Además, no hay síntomas de abstinencia para sufrir si decide dejar de tomar la raíz valeriana. Dado que proviene de una fuente natural y solo hay unos pocos efectos adversos posibles, mi consejo sería probarlo para ver si funciona para usted. Una botella de cápsulas es económica, por lo que no hay mucho que perder.
Lo principal que me gusta de la raíz valeriana es la falta de sentir que me han golpeado con un dardo tranquilizante. Hace varios años me habían recetado el medicamento para el sueño Trazodone. Trazodone tiene el efecto de poner a una persona en un estupor drogado durante aproximadamente tres horas. Hace que sea muy fácil irse a dormir. Sin embargo, si ocurre algún tipo de emergencia dentro de esas tres horas y de repente surge la necesidad de estar despierto, no tiene suerte. No hay temblores del estupor zombie. La sensación de trazodona es casi el mismo estupor que una persona obtiene de un analgésico que se da en un hospital. Es prácticamente imposible pensar algo muy complejo cuando está bajo su influencia. Mientras que la raíz valeriana simplemente calma mi patrón de pensamiento. No hay estupor. Me hace calmar, así que si decido concentrarme en ir a dormir, puedo. Si necesito estar despierto por algo inesperado, puedo. Simplemente me ponen en un estado de ánimo más tranquilo.
La raíz valeriana se puede usar de dos maneras. Tomado a la hora de acostarse o tomado en pequeños does durante todo el día. Se puede tomar en cápsulas o puede venir en forma para hacer té. Se necesitan alrededor de treinta minutos en entrar en vigencia y cuando lo hace, puede decir, pero no es abrumador.
Por lo tanto, la respuesta es que la raíz de Valerian funciona para la mayoría de las personas. Se cree que es más seguro que la mayoría de los medicamentos recetados. Comparativamente, también debe sentirse mejor al dormir y después de despertarse. Los efectos son menos discordantes y hay una falta de zombificación. Valerian Root es un elemento de ganar-ganar.
* La botella a la que se hace referencia es de Spring Valley fabricada por Ideasphere, Inc. en American Fork, UT. El artículo se llama Cápsulas de Valerian Root 100 de la raíz Valerian 100.
Jase Donaldson, “ Root Valerian”. Insight Journal.
