Enseñar a sus hijos a nadar la braza de pecho les da un derrame cerebral que combina el tipo de elementos positivos que lo convierten en el derrame cerebral de elección entre muchos nadadores jóvenes y viejos. . Sus hijos pueden usarlo para la velocidad y el golpe de distancia con igual satisfacción. Al nadar la braza, su hijo tendrá el beneficio inusual de poder ver en línea recta con cada respiración. Esto permite que su hijo avance de forma segura en línea recta. Mientras que algunos jóvenes favorecen el rastreo estadounidense para la velocidad y el estilo, aprender a nadar la brazada le da a cualquier joven una herramienta adicional para moverse rápida y con confianza en el agua.
Secuencia de movimiento. <// b> Cuando intentes enseñarle a tu hijo cómo nadar la brazada, realmente les enseñará una variedad de habilidades: cómo respirar, cómo usar sus brazos y piernas y finalmente cómo coordinar todos los elementos en un solo fluido Motaje que termina con un deslizamiento prolongado. Al igual que con muchas habilidades, tiene sentido común enseñar a cada parte del derrame cerebral de forma independiente y luego trabajar con su hijo para armar el accidente cerebrovascular. > Enseñar a su hijo a nadar la brazada significa enseñarle a respirar rítmicamente. Su hijo puede practicar esta respiración acostada sobre su estómago en aguas poco profundas o sosteniendo al costado de una piscina o muelle. Puede dirigir a su hijo que comience colocando su cabeza para que su barbilla esté en el agua, mientras que el resto de su cara está fuera del agua con los ojos mirando hacia adelante. Dirija a su hijo a respirar. Luego necesita caer la barbilla para que su nariz, boca y ojos estén bajo el agua con su línea de línea justo en la línea de agua. El punto aquí no es recordarle que no meta tanto la cabeza que afectará la posición general de su cuerpo al nadar el golpe coordinado. Un buen consejo para enseñarle a su hijo la braza es recordarle que la cabeza es el timón de todo el cuerpo. Movimientos de la cabeza Dirigir los movimientos del resto del cuerpo. A medida que avanza la cabeza, el cuerpo.
instruya a su hijo que una vez que su cara completa está en el agua, necesita exhalar lentamente. Cuando se ha liberado todo el aire, necesita levantar una vez más la cabeza ligeramente para traer ojos, nariz y boca por encima de la línea de agua para respirar. Un buen consejo para enseñarle a su hijo la braza de pecho es decir clara y lentamente: “Respira, desévalo. Respira, deséchalo”. Cuando se sienta cómodo de que su hijo haya dominado la secuencia de respiración, haga que practique Está en un deslizamiento propenso con los brazos estirados en la parte delantera o sosteniendo un tablero. .
trazo del brazo. Enseñar a su hijo cómo nadar la brazada incluye enseñarle cómo mover los brazos poderosamente y eficientemente. Puede practicar el trazo del brazo en una posición estacionaria, ya sea en tierra seca o de pie en aguas profundas en el pecho. Su hijo debe comenzar con los brazos extendidos frente a él a nivel de hombro con las manos juntas. Le indique que gire las manos para que estén una espalda a la espalda con las palmas listas para alejarse el uno del otro.
Liderando con las palmas de las palmas, los dedos cerrados, debe acariciar hacia un lado hasta que sus manos estén separadas a una distancia ligeramente más ancha que la propagación de sus hombros. Luego debería dejar que sus codos vuelvan hacia su cuerpo, atrayendo las manos cerca de su cuerpo. Finalmente, con los brazos uno al lado del otro, debe dispararlos hacia adelante en el agua de regreso a su posición original. Después de probar esto repetidamente mientras está de pie, sugiera que su hijo repita este taladro de carrera de brazo en una posición de flotación propensa con la cara en el agua. Haga que intente hacer varios golpes de brazo antes de levantar la cabeza para respirar. El objetivo aquí es que su hijo aprenda el golpe del brazo. Explícale que coordinar esto con la respiración vendrá más tarde.
patada de pecho. Enseñar a tu hijo a nadar la brazada incluye enseñarle la braza o la rana patada. La patada se puede practicar en aguas poco profundas con las manos en la parte inferior o sosteniendo una piscina o un borde del muelle. Ayude a su hijo llamando a la cadencia mientras practica: “arriba, juntos” que describe con precisión el movimiento de la pierna. En su estómago, primero debe dibujar sus piernas doblándolas en las rodillas. Pero cuando él levanta las rodillas, dígale que los vuelva a un lado para que no se arrastre en una pelota. Luego, liderando con los dedos de los pies, debe alcanzar sus piernas hacia un lado como si saliera en direcciones opuestas. Luego haz que complete la patada conduciendo las piernas con fuerza. La carrera de la pierna combinada con la carrera del brazo impulsará a su hijo hacia adelante. No olvide que practique ahora en aguas profundas en el pecho con un tablero de patada o en una posición de deslizamiento propensa.
coordinación. para los padres que intentan Enseñe a su hijo la braza de pecho, juntar las piezas se hace fácil simplemente recordando darle las comandos “Cabeza, brazos, patadas, deslizamiento. Si puede aprender a repetir estos comandos mientras nada, recordará el orden en el que diferentes partes del cuerpo se mueven para ejecutar el accidente cerebrovascular. Comenzando desde una posición de deslizamiento propensa con la cara en el agua, el nadador primero levanta la cabeza ligeramente para respirar. Cuando la cabeza sube, los brazos se retiran y comienzan su Stoke. Cuando los brazos se doblan, las piernas se doblan. Los brazos y las piernas completan su movimiento juntos. Asegúrese de enseñarle a su hijo a deslizar el descanso al final de cada accidente cerebrovascular para obtener el beneficio completo del accidente cerebrovascular con el menor esfuerzo. , seguridad y disfrute en el agua. Es posible que su hijo no venga a usted para pedirle que le enseñe este derrame cerebral, pero una vez que lo aprenda, siempre lo agradecerá.
