Los esguinces musculares pueden ocurrir en cualquier momento. Puede tropezar con el pavimento húmedo, extenderse durante un juego de béisbol, o ser afectado con un objeto sin darse cuenta. Los esguinces musculares son cuando hay estrés, tensión o lágrimas de un músculo por lesión o uso excesivo. Por lo general, estos están sobre la contracción del músculo y no la extensión de él. Hay tres severidades relativas de esguinces musculares; leve, moderado y severo. Los esguinces suaves tienen dolor y rigidez durante unos días sin lágrimas o necesidad de tratamiento adicional. Los esguinces moderados tienen pequeñas lágrimas musculares, dolor extremo, hinchazón, hematomas y durarán hasta tres semanas. Los esguinces musculares severos tienen el músculo desgarrado y posiblemente cortados. Puede haber hemorragia interna, hinchazón, hematomas y el músculo en sí puede no funcionar. Con un esguince severo, existe una gran necesidad de tratamiento.
Para tratar los esguinces musculares, no debe aplicarse calor si hay hinchazón, al menos durante los primeros días. Se pueden aplicar prensas en frío, ya que evitarán la inflamación del músculo. Debe evitar la actividad mientras se cura para no extender demasiado el músculo lesionado. No debería tener aspirina los primeros días de una tensión muscular, ya que puede hacer que el sangrado sea peor. La medicación sobre el dolor de contador se puede tomar con cuidado. Una guía para los medicamentos para el dolor de venta libre es que los AINE (fármacos antiinflamatorios no esteroides) son aspirina, ibuprofeno y naproxeno sodio. Reducen la inflamación y puede haber efectos secundarios del malestar estomacal o las úlceras. La aspirina es una delgada de sangre y no debe tomarse dentro de las primeras 48 horas de un esguince muscular. El acetaminofeno (tylenol) no es un AINE y no reduce la inflamación. Sin embargo, reducirá el dolor y el dolor sin los efectos secundarios de un AINE. Las dosis regulares de cualquier medicamento sobre el dolor de contador, ya sea acetaminofeno o AINE, ayudará al dolor del esguince muscular.
Otra aplicación que puede usarse en los esguinces es el método Price . Esto significa proteger, reposo, hielo, comprimir y elevar:
proteger- envolturas, férulas, bastones, aparatos ortopédicos, etc. solía evitar que el músculo lesionado se lesione más .
REST – Descansar y reducir su actividad ayudará al tejido muscular a sanar.
hielo – El uso de hielo o compresas frías durante 15 minutos cada dos o tres horas mantendrá la inflamación baja.
Compress – Las envolturas y los vendajes elásticos mantendrán el músculo inmóvil y ayudarán en su curación
Elevate – Levantar el músculo afectado sobre el corazón ayudará a la hinchazón. Cuando el músculo está debajo del corazón, la sangre puede acumularse y aumentar la presión en las venas.
con cualquier esguince muscular, debe errar al lado de la precaución. Es mejor tomar demasiado tiempo libre que no lo suficiente y terminar dañando irreversiblemente sus tejidos musculares.
