Como maestra y madre, veo de primera mano los problemas que ocurren cuando los niños carecen de habilidades de concentración. El comportamiento impulsivo, la falta de atención, el olvido y los problemas de aprendizaje se pueden rastrear a este problema muy común. Afortunadamente, hay algunas cosas concretas que puede hacer como padre para ayudar a mejorar la concentración de su hijo.
Comience con una dieta saludable
si los alimentos procesados llenos de azúcar, grasas saturadas, tintes y productos químicos no tenían ningún efecto en las funciones del cerebro de los niños que Sería más sorprendente que el hecho de que estos brebajes químicos pueden alterar el comportamiento de un niño. Deje a su hijo los alimentos procesados mientras ofrece frutas, verduras y granos integrales para ver una gran diferencia.
Siga las rutinas establecidas
Las rutinas regulares pueden tomar las Aúnes de cómo pasar el día. Esto deja menos espacio para la distracción y el aburrimiento. Si no tiene ninguna rutina en su lugar, comience por echar un vistazo a lo que puede controlar. Configure su horario para satisfacer las necesidades de su familia. Puede llevar algo de tiempo establecer el patrón, pero una vez que haya un ritmo en sus días, el enfoque será más fácil.
Controle el remoto
demasiado tiempo dedicado a la electrónica de cualquier tipo, ya sea Eso significa que la televisión, las computadoras o los sistemas de juegos puede contribuir a la falta de concentración. Algo de esto es por defecto. Cuando los niños pasan horas frente a estas cajas, pasan menos tiempo interactuando con otros y están activos.
Get Active
Incluso si su hijo es una bola de energía hiperactiva, el ejercicio físico puede ayuda con la concentración. En lugar de tratar de controlarlos para que se sentaran quieto, déjelos correr y jugar para ayudarlos a lidiar con el aumento de la energía. Hacer tiempo para hacer ejercicio mental también es importante. Juega un juego de mesa o enseña a tu hijo cómo jugar al ajedrez. Si ese no es tu estilo, haz que ayuden a preparar la cena.
Planifique divertirse en el día
Con todo lo que puede lograr en un día, puede ser fácil caer en todo el trabajo y Sin modo de reproducción. Pero puede ayudar a la capacidad de su hijo para concentrarse y dar un mejor ejemplo cuando se toma un tiempo para planificar algo divertido. Incluso si es simplemente hora de jugar en el patio trasero o tomar un paseo en bicicleta al patio de recreo, esperar algo en el futuro cercano puede facilitar el concentración en las tareas en cuestión.
Habla con tu hijo
Lo que parece una falta de atención podría ser confusión. La imaginación de un niño puede convertir las situaciones normales en algo a temer. Los niños sensibles pueden retomarse las pistas emocionales y volar completamente los sentimientos fuera de proporción. Descubra lo que está sucediendo en su vida y, con discreción, hágales saber por qué está triste o fuera de lugar.
Más por Sylvie Branch:
Cápsulas de tiempo familiar: Capture la magia de la infancia
lidiar con la decepción: hacer y no hacer para ayudar a su adolescente
Senderismo con los niños: 10 consejos divertidos para mantenerlos en movimiento
