Hay algunos pasos efectivos que puede tomar para reducir la presión arterial usted mismo: cambie su dieta y comience a hacer ejercicio, limite el consumo de alcohol a no más de 2 oz. de licor o 8 oz. de vino o 24 oz. de cerveza por día, o incluso menos para la salud del hígado.
Limite su consumo de sal a aproximadamente 11/2 cucharaditas por día. Corte todos los alimentos en lo alto de sodio, como sopas enlatadas, encurtidos, salsa de soja, etc. Algunas sopas enlatadas contienen 1,000 mg de sodio, por ejemplo. ¡Eso es mucho! Aumente su ingesta de calcio o productos lácteos y alimentos de potasio. Algunas investigaciones aún probadas sugieren que las personas con hipertensión son deficientes en calcio y potasio. Baje sus niveles de estrés. Los estudios califican que cuando reduce su respuesta al estrés, su presión arterial disminuye.
Si no puede reducir su presión arterial a través de cambios en el estilo de vida, puede ser un candidato para algunas de las siguientes drogas que reducen la presión arterial: diuréticos son los medicamentos de presión arterial más utilizados. También conocido como píldoras de agua, los diuréticos funcionan al eliminar el exceso de agua y sal de su sistema. Pero los diuréticos en realidad pueden aumentar el riesgo de ataque cardíaco al lixiviar sales de potasio que necesitan el corazón; El corazón puede responder a las señales nerviosas bloqueadas al esforzarse cada vez más; Hasta que falle.
Otro efecto secundario común de la terapia diurética es el potasio bajo. Los niveles de potasio tienden a caer cuando los diuréticos reemplazan la dieta baja en grasas que ha trabajado tan duro para mantener. Si se asegura de no sustituir una terapia por otra, los diuretucs no afectarán sus niveles de potasio. Otros efectos secundarios incluyen un aumento en el azúcar en la sangre y los niveles de colesterol. Los betabloqueantes alteran la forma en que las hormonas como la adrenalina controlan la presión arterial. Reducen la frecuencia cardíaca al disminuir la fuerza de las contracciones del corazón. Los betabloqueantes son utilizados con mayor frecuencia por jóvenes o personas con enfermedad de la arteria coronaria. Los posibles efectos secundarios incluyen fatiga y un aumento en los niveles de azúcar en la sangre y de quloesterol.
Estas drogas actúan a través de centros en el cerebro para frenar la frecuencia cardíaca y relajar los vasos sanguíneos. Los posibles efectos secundarios incluyen nariz congestionada, boca seca y somnolencia. Vasodilatadores, dilatan o relajan los vasos sanguíneos, reduciendo así la presión arterial. Los inhibidores de la ECA reducen la presión arterial al prevenir la formación de una hormona llamada angiotensina II, lo que hace que los vasos sanguíneos se estrechen. Los inhibidores de la ECA también se usan para tratar la insuficiencia cardíaca. Los posibles efectos secundarios incluyen tos e hinchazón de la cara y la lengua.
Los agentes de bloqueo alfa bloquean los efectos de la noradrenalina, lo que permite que los vasos sanguíneos se relajen. La presión arterial disminuye con el tratamiento, al igual que el quloesterol. También puede notar un aumento en HDL, o chloestrol “bueno”. Un posible efecto secundario es la variación de la presión arterial al estar de pie versus reclinable.
