Hay pocas máquinas de uso frecuente que se piensan cuando pensamos en equipos de ejercicio cardiovascular. Las máquinas comunes incluyen la cinta de correr, las máquinas de remo, las bicicletas estacionarias y la máquina elíptica. Estas son máquinas comunes utilizadas para el ejercicio cardiovascular. Sin embargo, hay muchas más máquinas cardiovasculares disponibles en el mercado para su uso. Son las máquinas comunes que se encuentran en gimnasios y centros de yoga. Dado que hay muchas otras máquinas de ejercicios cardiovasculares no tan populares disponibles, puede probar una de ellas si no se siente cómodo usando las populares.
Stair Master
A La réplica de una cinta de correr es el maestro de la escalera. Esta máquina se usa principalmente para ayudar al movimiento de escalada de sus piernas. El peso corporal se usa para empujar los pasos hacia abajo, lo que funciona de manera efectiva. Los niveles de dificultad son ajustables que se pueden cambiar para obtener un mejor resultado relacionado con el cardio.
molino de pasos
Los molinos de paso generalmente se recomiendan para los principiantes como A menudo se conoce como ‘escaleras mecánicas que vienen del infierno’. Los pasos son bastante grandes. Dado que la configuración se puede ajustar, incluso el nivel mínimo puede hacer que el corazón latiera alto. En caso de que los niveles aumenten el rendimiento de la escalera mecánica aumentará, lo que podría causar daño.
Versa escalador
Uno de los mejores y difíciles equipos de ejercicio cardiovascular son los escaladores Versa. Esta es una de las máquinas cardiovasculares menos populares y no se encuentra en la mayoría de los gimnasios. También puede encontrar esta máquina acostada en una esquina cubierta de polvo debido al no uso. Este es uno de los mejores equipos de ejercicio cardiovascular. El movimiento facilitado por esta máquina es el movimiento de escalada vertical. Te obliga a ir en contra de la gravedad normal. Esta máquina cuando se usa regularmente puede aumentar la frecuencia cardíaca.
escalador de banda de rodadura
Una de las últimas máquinas cardiovasculares en el mercado son los escaladores de la banda de rodadura. Es uno de los mejores equipos de ejercicio cardiovascular que los fabricantes reclaman. Es una combinación de cintas de correr y máquinas de escalada, lo que da a los dos en una característica en el mismo equipo. Caminar o correr era dos características de las máquinas viejas cuando ambas se usaban por separado. Se recomienda no poner el peso corporal sobre las manijas. Mantenga las manijas con fuerza para estar en el lado más seguro.
Arc Trainer
Hay otra máquina de ejercicios cardiovasculares no impactos disponibles en el mercado llamada Arc Trainer . Esto se recomienda principalmente a las personas que tienen problemas conjuntos crónicos. Hay dos plataformas para que se pare y luego balancee las piernas de un lado a otro. Puede ajustar la velocidad para una mejor resistencia.
Para aquellos con discapacidades
También obtiene máquinas de ejercicio cardiovascular para las personas con problemas físicos. Los ergómetros manuales son las máquinas utilizadas para ellos. Solo puede ser utilizado por personas que tienen piernas rotas, rodilla reparada quirúrgicamente y tobillo del tobillo. En comparación con cualquier otro cardio máquinas, se sabe que los ergómetros aumentan más la frecuencia cardíaca. Los brazos están más cerca de su corazón y, dado que se opera a mano, el efecto es mucho mayor, ya que el objetivo principal es aumentar el latido del corazón que no se logra de manera tan efectiva en las máquinas normales. Esto es solo para personas con discapacidad física y no puede usar por personas que tienen piernas.
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