Los taoístas crearon cinco ejercicios después de cinco animales cuyos movimientos, creían, habían demostrado ser efectivos para la curación del cuerpo humano. Estos animales eran el dragón, el tigre, el oso, el águila y el mono. Los cinco ejercicios animales del taoísmo se utilizan como un medio para sanar la mente y el cuerpo.
haciendo los mismos movimientos que estos cinco animales clave, los taoístas creen que las personas pueden reparar el desequilibrio de sus cinco órganos principales. Cada uno de los cinco ejercicios animales de taoísmo está dirigido a un órgano específico y sus órganos relacionados con menores.
Se cree que los cinco ejercicios animales del taoísmo no solo curan y equilibran los órganos, sino que alivian la tensión, Estrés y ansiedad en el cuerpo y la mente. Los taoístas creen que el estrés y la tensión son extremadamente perjudiciales para la salud del cuerpo.
Imaginar a los animales mientras realiza los cinco ejercicios animales de taoísmo es muy importante, ya que se cree que esto fortalece a la persona psicológica y físicamente. Al realizar los cinco ejercicios animales de taoísmo, la mente debe centrarse completamente en la imagen del animal. Si la mente deambula por esta imagen, el ejercicio debe detenerse hasta que se recupere el enfoque. > El ejercicio del dragón es el primero de los cinco ejercicios animales de taoísmo y su propósito es inculcar las propiedades del dragón en la mente y el cuerpo del practicante.
Este ejercicio animal del taoísmo fortalece la mente por Ayudando a superar la ira, la hostilidad, la depresión y la ansiedad causados por sentirse abrumados por las circunstancias adversas. El dragón está por encima de tales problemas mundanos. El ejercicio del dragón ayuda al cuerpo físicamente al llevar el equilibrio al corazón, los vasos sanguíneos y la absorción en el intestino delgado.
para realizar el ejercicio del dragón, quedarse quieto y respirar profundamente mientras imagina que eres un dragón. Visualízate lo más vívido posible, desde las alas y las escamas brillantes hasta los colmillos y los ojos brillantes. Una vez que tenga esta imagen firmemente en mente, levante un pie y asuma la pose y el carácter de un dragón. Imagina que tus manos son garras y sostienen un brazo con garras hacia abajo y un brazo hacia abajo con garras hacia arriba. Esta no es una pose formal y una libertad para expresarse como se le otorga adecuado. Mantenga la pose todo el tiempo que pueda sin tensar y repetir tantas veces como sea cómodo.
Los cinco ejercicios de taoísmo de los animales: el ejercicio del tigre
El ejercicio del tigre es el segundo de los cinco ejercicios animales de taoísmo y su propósito es inculcar las propiedades del tigre en el cuerpo y la mente del practicante.
Este ejercicio animal del taoísmo es útil para superar la ansiedad. , hostilidad, ineficaz y falta de ambición. El ejercicio de tigre afecta el cuerpo físico al sanar y desintoxicarse del hígado, calmar los nervios inflamados, equilibrar las funciones de la vesícula biliar y desintoxicando el cerebro y las células.
Para realizar el ejercicio de tigre, quedarse quieto, respirar profundamente e imaginar a sí mismo a sí mismo. tan tigre lo más vívidamente posible. Cuando esta imagen esté firmemente en su lugar, doble las rodillas ligeramente y levántate de los dedos de los pies mientras se extiende hacia arriba y hacia afuera hasta que los brazos estén rectos. Esto imita el movimiento de salto de un tigre. Mantenga las garras bajas y si vas a agarrar algo. Mantenga la pose todo el tiempo que pueda sin tensar y repetir tantas veces como sea cómoda.
Los cinco ejercicios animales del taoísmo: el ejercicio de oso
El ejercicio de oso es el tercero de los cinco ejercicios animales de taoísmo y su propósito es inculcar las propiedades del oso en el cuerpo y la mente del practicante.
Este ejercicio animal del taoísmo ayuda al proceso de pensamiento, Conceptualización e inculca la decisión en la toma de decisiones. Este ejercicio afecta la producción enzimática del bazo y el páncreas y el funcionamiento de los músculos del estómago. Este es un gran ejercicio para las personas que sufren problemas de digestión, hipoglucemia, hiperglucemia y diabetes.
Para realizar el ejercicio del oso, quedarse quieto, respirar profundamente e imaginarse como un oso erecto. Una vez que tenga esta imagen fuertemente en el ojo de su mente, endurezca las piernas, empuje el estómago, coloque los brazos frente a usted y camine lentamente hacia adelante en la marcha del oso. Continúe caminando lentamente mientras mantiene esta pose siempre que pueda mantener la imagen vívida en su mente.
Los cinco ejercicios de taoísmo de los animales: el ejercicio del águila
<< P> El ejercicio del águila es el cuarto de los cinco ejercicios animales de taoísmo y su propósito es inculcar las propiedades del águila en la mente y el cuerpo del practicante.
Este ejercicio animal del taoísmo ayudará a superar La melancolía y la depresión que se cree que son causadas o resultan en problemas pulmonares. El ejercicio del águila también estimulará los pulmones, la piel y el intestino grueso. Este ejercicio es bueno para las personas que sufren de enfisema, asma y condiciones de la piel.
para realizar el ejercicio del águila, quedarse quieto, respirar profundamente y visualizarse como un águila orgullosa y noble. Una vez que la imagen esté vívida en su mente, comience lentamente a caminar con los brazos extendidos a sus lados en una inclinación. Una forma alternativa de realizar este ejercicio es con las manos juntas a la espalda. De cualquier manera, tus brazos emularán alas. Mientras caminas, imagina que eres un águila flotando sin esfuerzo por el cielo. Mantenga su cuerpo relajado pero su mente alerta. Continúe con este ejercicio el mayor tiempo que pueda sin su mente deambulando.
Los cinco ejercicios animales del taoísmo: el ejercicio de mono
El ejercicio de mono es el quinto de los cinco ejercicios animales de taoísmo y su propósito es inculcar las propiedades del mono en la mente y el cuerpo del practicante.
Este ejercicio animal ayudará a verificar los sentimientos de confinamiento o la sensación de estar restringidos por situaciones de poca libertad. El ejercicio de mono también estimula los riñones y la vejiga. Se recomienda para las personas que sufren de quejas de riñón, vejiga y/o del tracto urinario.
para realizar el ejercicio de mono, quedarse quieto, respirar profundamente e imaginarse como un mono. Cuando haya visualizado esto firmemente, comience a actuar como un mono. Es posible que desee realizar el ejercicio de mono en privado, ya que puede sentirse inhibido por la presencia de otros. Craca, salta, corre, salta, rebota o cualquier otra cosa es posible sin esforzarse. El ejercicio de mono es un ejercicio animal completamente libre de taoísmo. Todas sus acciones deben realizarse en sus caprichos mientras se le ocurren. Continúe este ejercicio todo el tiempo que pueda sin dejar que su mente deambule.
Recuerde, la parte más importante de los cinco ejercicios animales de taoísmo es la unión de su cuerpo y mente. Si su mente deambula, detén el ejercicio y comience nuevamente. No obtendrá ningún beneficio de los cinco ejercicios animales de taoísmo si su cuerpo y su mente no están sincronizados.
