Come fuera mientras sigue con la dieta de su vigilancia de peso #1: Listas de menú de impresión
En línea puede encontrar menús para casi cualquier restaurante imaginable. Estos menús tendrán el valor del punto para cada comida que ofrece el restaurante, incluso salsas y otros condimentos. Es importante mantener estos menús en su automóvil, para que siempre los tenga cuando los necesita. Este consejo realmente lo ayuda a cumplir con su dieta de Weight Watchers al permitirle elegir entradas bajas en puntos.
Come fuera mientras sigue con la dieta de los observadores de peso #2: Busque menús de los vigilantes de peso
Hoy es fácil apegarse a su dieta de observadores de peso cuando come fuera. Muchos restaurantes ahora tienen páginas completas de su menú dedicadas a la dieta de Weight Watchers. Cuando salga a comer, elija su entrada de esta lista. No solo recibirá una comida que satisfaga sus necesidades de dieta, sino que también hay una buena posibilidad de que sea delicioso.
coma fuera mientras se adhiere a su dieta de pescadores #3: Elija fruta Para el postre
en lugar de elegir helado, pastel o incluso pastel elige fruta para el postre. Ahora no todos los restaurantes tendrán fruta como opción, pero nunca está de más preguntar. Pueden tener una ensalada de frutas, lo que sería perfecto. Muchas frutas son bajas en el punto, lo que los convierte en la opción de postre perfecta para su dieta de vigilancia de peso.
Come fuera mientras se apegan a la dieta de los observadores de peso #4: Evite los buffets </p >
Los buffets nunca son una opción saludable cuando comes fuera. Incluso si un buffet tiene platos saludables, no ayuda. Si come tres porciones de un plato que tiene 8 puntos por porción, todavía son 24 puntos. Quédese con las opciones de menú y es más probable que solo coma los puntos que su cuerpo necesita para esa comida.
Come fuera mientras se apegue a la dieta de su vigilancia de peso #5: elija sopa <// B>
Las sopas son casi siempre una opción saludable para las personas con la dieta de Weight Watchers. Cuando coma fuera, deberá evitar las sopas a base de crema, que serán altas en puntos. En su lugar, busque sopas a base de caldo. Las sopas a base de caldo no solo son bajas en puntos, sino que lo ayudan a mantenerte lleno, al tiempo que te ayudan a cumplir con tu dieta de observadores de peso. Muchos restaurantes tendrán una sopa del día, serán aventureros y pruébalo.
Come fuera mientras se apegan a la dieta de los observadores de peso #6: elija una ensalada como su entrada </b >
Una ensalada que tiene pollo a la parrilla es una opción muy saludable para las personas en la dieta de Weight Watchers. Es posible que incluso desee elegir ensaladas que sean una especialidad en el restaurante. Solo asegúrese de elegir ensaladas que tengan ingredientes saludables. Además, recuerde solicitar el aderezo en el costado, porque muchos apósitos contendrán varios puntos.
Come fuera mientras se apegan a la dieta de los observadores de peso #7: Evite los aperitivos fritos
Los aperitivos fritos tienen tantos puntos como su entrada. Cuando coma fuera, elija aperitivos saludables, como el cóctel de camarones. También puede buscar restaurantes que ofrezcan aperitivos horneados. Evite artículos como la salsa de espinacas y la alcachofa, puede sonar saludable, pero está cargada de queso y puntos.
coma fuera mientras sigue con la dieta de los observadores de peso #8: solicite la mitad de las porciones </ b>
No olvides que puedes pedir medias porciones. Esto es imprescindible si está buscando una forma saludable de comer fuera que lo ayude a cumplir con su dieta de Weight Watchers. Las porciones regulares son demasiado grandes y contienen suficientes puntos para todo el día. También una media porción costará menos.
