Las vitaminas de pérdida de peso son una buena alternativa a los suplementos para bajar de peso. Cuando los suplementos de pérdida de peso están hechos por el hombre y pueden estar llenos de estimulantes nocivos, las vitaminas de pérdida de peso se pueden encontrar en muchos alimentos saludables. Aquí hay cinco vitaminas para bajar de peso que pueden ayudarlo a perder peso.
Pérdida de peso Vitamina #1
La vitamina B2 también se conoce como riboflavina. Esta vitamina para perder peso se puede encontrar en huevos, leche, granos integrales y también en varios suplementos. La riboflavina ayuda con el proceso de metabolismo. Si toma píldoras anticonceptivas, antibióticos o bebe mucho alcohol, es posible que necesite riboflavina adicional en su dieta.
Pérdida de peso Vitamina #2
La vitamina B3 también se conoce como niacina. La niacina se puede encontrar en aguacates, fechas, zanahorias, brócoli, nueces, legumbres, pollo, carne de res, pescado y otros alimentos saludables. La niacina es necesaria para la producción de tiroides normal y, por lo tanto, ayuda a ayudar en el metabolismo.
Pérdida de peso Vitamina #3
La vitamina B5 es otra vitamina para perder peso. Las deficiencias de vitamina B5 pueden interferir con nuestra capacidad para utilizar la grasa. La vitamina B5 se puede encontrar en carne, aves de corral, nueces, alimentos ricos en fibra y verduras verdes.
Pérdida de peso Vitamina #4
La vitamina C tiene un multitud de beneficios para la salud. La vitamina C se usa para ayudar a convertir la glucosa en energía, por lo que la vitamina C puede ayudarlo a perder peso. La mejor manera de obtener suficiente vitamina C es comer frutas cítricas. Si no le gustan las frutas cítricas, siempre puede tomar suplementos de vitamina C.
Pérdida de peso Vitamina #5
La vitamina D puede ayudarlo a perder peso . Según el sitio web de nutrición básica, “La luz solar, los rayos UV-B y la vitamina D normalizan la ingesta de alimentos y normalizan el azúcar en la sangre. La normalización de peso se asocia con niveles más altos de vitamina D y calcio adecuado”. Las deficiencias de vitamina D se han relacionado con la obesidad. Asegurarse de obtener la vitamina D adecuada podría ayudarlo a perder peso.
¿Qué patrón ve en estas vitaminas para bajar de peso? Fácil: puede obtenerlos a través de una dieta saludable. Por supuesto, tres son suplementos de vitaminas para bajar de peso, pero ¿por qué tomaría una píldora cuando puede obtener todo lo que necesita comiendo bien y haciendo ejercicio?
A diferencia de los suplementos para la pérdida de peso, las vitaminas de pérdida de peso son naturales y destinado a que tu cuerpo digiera. Si está luchando entre tomar un suplemento para perder peso o comer una dieta rica en nutrientes, elija este último.
Recursos:
Vitamina B2
Vitamina B3
Vitamina B5
Vitamina D
