Después de una cirugía de derivación gástrica, deberá tomar una serie de suplementos de vitaminas y minerales por el resto de su vida. Esto se debe a que parte de su intestino delgado se ha omitido, por lo que ya no absorbe los nutrientes tan bien como antes de la cirugía. Es de vital importancia tomar sus suplementos de vitaminas y minerales fielmente, porque los problemas de salud graves pueden ser el resultado de las deficiencias de vitaminas y minerales.
Los siguientes son los suplementos más recomendados. Además de estos, su médico puede recetar otros suplementos en función de los resultados de sus análisis de sangre. El análisis de sangre debe hacerse periódicamente para asegurarse de obtener todas las vitaminas y minerales que necesita.
multivitamina
La mayoría de los médicos y dietistas bariátricos recomiendan que tome una multivitamina dos veces al día. Por lo general, se recomiendan vitaminas masticables, ya que se absorben más fácilmente. Además, especialmente justo después de su cirugía, las tabletas grandes de vitaminas pueden “atascarse” si se tragan todo.
centrum es una vitamina masticable para adultos, pero personalmente no me gusta su sabor. Tanto Celebrate como Bariatric Advantage hacen vitaminas masticables especialmente diseñadas para pacientes con derivación gástrica. Me gustan los mandarín con sabor a naranja de Celebrate.
Tanto Celebrate como Bariatric Advantage le enviarán muestras gratuitas de sus multivitaminas y otros suplementos nutricionales si les envía un correo electrónico y pregunta. De esa manera, puede encontrar el que le gusta más.
Algunas personas toman vitaminas para niños de Flintstones, ya que son masticables. Algunos médicos y dietistas incluso los recomiendan. Sin embargo, están diseñados para niños, no para adultos, especialmente no adultos que tienen problemas de malabsorbio debido a la cirugía de pérdida de peso. No proporcionarán los nutrientes que necesita.
Calcio
Hay dos tipos de calcio, carbonato de calcio y citrato de calcio. El citrato de calcio se absorbe mucho más fácilmente y es el tipo de calcio que debe tomar. Asegúrese de leer la etiqueta para asegurarse de que está obteniendo el tipo correcto. Algunas personas toman Tums o un producto similar para el calcio, pero eso es carbonato de calcio, y no satisfacen sus necesidades nutricionales.
Puede tener problemas para encontrar citrato de calcio en la tienda de comestibles. Las tiendas de alimentos saludables ciertamente lo tendrán, o puede pedirlo en línea. Una vez más, puede obtener muestras gratuitas de la ventaja de celebración y/o bariátrica.
No debe tomar sus suplementos de calcio con hierro (si está tomando un suplemento de hierro). Interfieren entre sí. Deje al menos dos horas entre los dos.
vitamina B-complejo
B Las vitaminas son algunos otros nutrientes que no absorberá tan después de un bypass gástrico. Tendrá que tomar un suplemento de complejo B. Puede encontrarlos en cualquier tienda de comestibles. Por lo general, vienen en una tableta, pero el olor y el sabor de la tableta me molestaron el estómago. Encontré algunas vitaminas del complejo B en una cápsula de la ventaja bariátrica. Son cápsulas pequeñas y no tienen olor ni sabor, y se sientan mucho mejor conmigo.
vitamina B12
B12 es otra vitamina que no absorberá también. Si bien un complejo B contendrá algo de B12, no será suficiente. También necesitará un suplemento B12.
B12 Los suplementos vienen en muchas formas. Hay una forma sublingual (debajo de la lengua), que se disuelve debajo de su lengua cada día. Hay un spray nasal que usas una vez por semana. También hay un parche, que se usa una vez por semana durante 24 horas. Finalmente, hay inyecciones que puede tomar una vez al mes.
El cuerpo almacena vitamina B12 durante mucho tiempo, por lo que algunas formas solo deben tomarse semanalmente o incluso mensualmente. Puede elegir el formulario que sea más conveniente para usted.
Iron
Se recomienda un suplemento de hierro para mujeres menstruantes o cualquier persona que muestre signos de anemia en análisis de sangre. El hierro debe tomarse con vitamina C para ayudar a la absorción. Recuerde no tomar su suplemento de hierro junto con su suplemento de calcio, sino dejar al menos dos horas entre los dos.
