La fruta de pasión es nutritiva y contiene una gran cantidad de diferentes vitaminas y minerales, muchas de las cuales ocurren en grandes cantidades. Contienen muy poca grasa, sodio o colesterol. La fruta de la pasión es una fruta en forma de huevo que crece en muchos lugares tropicales. La fruta, la corteza y las semillas son comestibles y todos contienen nutrientes que son beneficiosos para la salud. En muchos lugares del mundo, la Fruta de la Pasión se usa principalmente para hacer jugo, pero esto da como resultado que gran parte del valor nutricional se pierda
Fruta de la pasión contiene muchas vitaminas y minerales. Algunas de las vitaminas que se encuentran en cantidades sustanciales incluyen vitamina A, betacaroteno y vitamina B3 (niacina) La fruta de pasión también contiene minerales que incluyen zinc, potasio, calcio, magnesio, manganeso, cobre y selenio. Si bien muchas de estas vitaminas y minerales están presentes solo en cantidades moderadas, se consideran sustanciales porque la cantidad total de calorías contenidas en una fruta de pasión es muy pequeña. La fruta de la pasión también no contiene cantidades significativas de sodio, grasa o colesterol.
Uno de los beneficios para la salud más importantes de la pasión fruta es que contiene una gran cantidad de antioxidantes, incluidas las vitaminas A, C, E y K, que se ha demostrado que tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. La fruta de la pasión también contiene grandes cantidades de antioxidantes solubles en grasa y de agua, lo que significa que son extremadamente útiles porque el cuerpo tendrá suministros adecuados de antioxidantes tanto a corto plazo como durante períodos más largos de tiempo como compuestos solubles en grasas pueden ser fácilmente almacenados por el cuerpo.
Los antioxidantes son productos químicos que evitan que los radicales libres dañen las células y causen otros problemas en el cuerpo. Los radicales libres son productos químicos que causan la mayoría de los tipos de cáncer al interrumpir la división celular. Los antioxidantes que se encuentran en la pasión fruta también ayudan a prevenir la enfermedad de Alzheimer mediante la protección de las células cerebrales de los efectos nocivos de los radicales libres. Los antioxidantes que se encuentran en la pasión fruta también protegen el corazón y el sistema cardiovascular al evitar que el colesterol forme placas dentro de los vasos sanguíneos.
Las frutas de la marismos tienen muchos beneficios nutricionales que incluyen proporcionar una gran cantidad de vitaminas y minerales con muy pocas calorías . La fruta de la pasión es una fuente importante de vitamina E, que es un antioxidante soluble en grasas que el cuerpo puede almacenar y usar para prevenir el cáncer, la enfermedad cardiovascular y la enfermedad de Alzheimer. Si bien no es común en América del Norte, su sabor distintivo lo convierte en una buena adición a una dieta saludable.
