Utilizo hierbas frescas todos los días en nuestro hogar. Los uso para tratar resfriados y dolores de cabeza, para cocinar, en productos caseros y para su belleza. Si bien la mayoría de las hierbas son gentiles y funcionan con el cuerpo, muchas pueden causar problemas. Muchas personas asocian la palabra natural con la palabra ‘segura’. Ese no es siempre el caso y hay ciertas precauciones que deben seguirse. Estos son consejos a base de hierbas que uso en nuestra casa y funcionan.
salud
Uso hierbas para dolencias menores como un dolor de cabeza o frío, no para condiciones que amenazan la vida. Incluso uso hierbas con la quimioterapia que estoy experimentando actualmente, pero si lo notas; Me estoy sometiendo a quimioterapia y no estoy tratando de curar el cáncer yo mismo.
También uso solo la cantidad recomendada de una hierba para el período de tiempo recomendado. Por ejemplo, Goldenseal y Echinácea no deben tomarse por períodos prolongados de tiempo. Hay una razón para eso. Investigue en cada hierba antes de comenzar a tomarla. Nunca entregue remedios a base de hierbas a los niños sin verificar con un profesional de la salud y no tome remedios a base de hierbas si está embarazada o amamantando.
la hierba correcta </b >
Cuando uso una hierba por primera vez, empiezo con una cantidad muy pequeña para asegurarme de que no soy alérgico a ella. Una de las formas más fáciles de ingerir solo una pequeña cantidad de la hierba es aplastar una hoja y colocarla directamente sobre su lengua. Si tengo algún efecto secundario, no tomo la hierba. Si todo va bien, entonces haré una taza de té y comenzaré con eso.
Principalmente, cultivo mis propias hierbas y no tengo que comprarlas. Si cultiva hierbas, desea asegurarse de que puede identificar cada planta con 100 por ciento de certeza para evitar errores. Hay momentos en que me quedaré sin una hierba en particular o una escarcha morderá una de mis plantas. Cuando tengo que comprar hierbas, solo las compro de fuentes orgánicas y compañías de buena reputación.
También me aseguro de ver a qué parte de la planta se requiere en un remedio herbal. Varía y puede incluir toda la hierba, las flores, el tallo, las raíces, las hojas o incluso la fruta. Usar la parte correcta de la planta es la única forma de obtener los resultados que quiero.
Control de calidad
El cultivo de sus propias hierbas es la El mejor control de calidad existe. Me doy cuenta de que no todas las personas pueden hacer eso. Si tiene que comprar suplementos herbales, busque “orgánico certificado” en la etiqueta. Hay regulaciones que gobiernan a los productores orgánicos implementados por el Programa Nacional Orgánico del USDA.
Si no puedo hacer crecer la hierba que quiero o comprar hierbas producidas orgánicamente, siempre descubro cuánto tiempo ha estado una empresa en el negocio. También descubro si siguen las pautas de la FDA, donde se producen las hierbas y cómo se determina la potencia. Eso puede sonar como matar a algunas personas, pero ¿por qué alguien pondría algo en su cuerpo sin saber de dónde viene y cómo se produce? Es fácil encontrar información sobre prácticamente cualquier empresa que produzca suplementos para el consumo humano. Si la información no se puede encontrar, entonces es un sorteo muerto usar un producto diferente.
efectividad
Muchos remedios herbales usan más de uno hierba. Trabajan mejor juntos que solo y una persona no puede esperar resultados dramáticos inmediatos como con los medicamentos recetados. Pienso en las hierbas como un equilibrador en mi cuerpo. Los uso para apoyar y reforzar mi salud. Funcionan de una manera suave y sutil que puede ser muy efectiva cuando se usan correctamente.
