El estreñimiento puede ser incómodo. Es posible que no hayamos estado comiendo correctamente y/o haciendo suficiente ejercicio. Durante estos tiempos, podríamos alcanzar un laxante leve para solucionar el problema de manera rápida y suave. Sin embargo, hay esos tiempos y esas personas que sufren de estreñimiento severo. Esto puede ser provocado por una enfermedad prolongada. Con frecuencia, ciertos medicamentos, como los analgésicos, causarán un episodio severo de estreñimiento. En tales momentos, se puede requerir un laxante más fuerte. El senna de hierbas ( Cassia senna ) se ha utilizado durante siglos como un poderoso laxante.
senna crece como un pequeño arbusto leñosa, aproximadamente 3 pies, nativo de Egipto y Sudán; Aunque, la especie generalmente utilizada en la medicina herbal se encuentra en la región de Tennevelly de la India. Utilizado ampliamente en todo el Medio Oriente y en la India, la hierba finalmente se introdujo a los europeos durante las Cruzadas. Hay una forma americana de esta hierba que usaron los nativos americanos; Sin embargo, lo usaron principalmente para tratar las fiebres. Hoy, Senna se puede encontrar en muchos laxantes de venta libre, como correctol y ex Lax.
senna contiene antraquinonas. Estas sustancias estimulan el colon y deben tomarse con cuidado. Senna puede ser tan poderosa que algunos herbolarios lo consideran catártico. Antes de recurrir a Senna como un tratamiento para el estreñimiento severo, pruebe una fibra de formación a granel, como el psyllium [vea mi artículo sobre los beneficios para la salud del psyllium] y recuerde beber más agua e intentar ejercer más. Si aumentar su ingesta de fibra y líquido y hacer más ejercicio no ayuda, puede probar Cascara Sagrada, que también es una hierba antraquinona, pero mucho más suave que Senna. Sin embargo, si todo lo demás falla, entonces puede recurrir a Senna.
Puede consultar con un herbolario sobre el uso de senna seca en una infusión. (Presado 1-2 cucharaditas de las hojas secas en una taza de agua hirviendo durante 10 minutos. Beba una taza por la mañana o a la hora de acostarse durante solo unos días). Sin embargo, se le debe advertir que Senna sabe simplemente horrible. Puedes intentar agregar azúcar, miel y limón; Sin embargo, le recomiendo que busque medicamentos sin receta. Estos generalmente contienen senna y tal vez algún tipo de suavizante de heces. Antes de recurrir a Senna, consulte con un herbolario certificado, su médico de atención primaria o su farmacéutico. Tenga en cuenta las dosis en la etiqueta. Senna realmente no debe tomarse por períodos prolongados de tiempo (no más de 7-14 días seguidos). Durante un período prolongado de tiempo, el senna posiblemente puede causar el síndrome del intestino perezoso, o la incapacidad de tener un movimiento intestinal con algún tipo de estimulación química. Además, las grandes cantidades pueden causar calambres graves, diarrea, náuseas y posiblemente deshidratación. Recientemente me aconsejaron que continuara tomando fibra; es decir, psyllium, mientras toma Senna. Esto parece funcionar de manera bastante efectiva y no requiere que tome grandes cantidades (el límite es de 4 tabletas dos veces al día, o que incluso tomo el Senna diariamente. En realidad, he reducido la dosis desde el primer día que tomé el Senna. (He estado lidiando con estreñimiento severo debido a la medicación de dolor prescrita. Si está embarazada o amamantando, nunca use esta hierba. Pacientes de edad avanzada; es decir, aquellos mayores de 65 años deben comenzar con la dosis más baja. Descontinúe el uso si desarrolla algún tipo de reacciones alérgicas.
Referencia:
Castleman, Michael. Las nuevas hierbas curativas . EMMAUS, PA: Rodale Inc., 2009.
