Antes de retirarme de mi carrera bancaria, vi a las mujeres que me rodeaban encogiéndose de tamaño mientras luchaba por perder peso. Le pregunté qué estaban haciendo para perder su peso y obtuve tiros de HGC o pérdida de Medi-Weight como sus respuestas. Decidí que una vez que me retirara, probaría uno de estos programas y volvería a la pista con mi peso y me volvía más saludable.
HGC o la pérdida de Medi-Weight?
que eso El tiempo llegó hace aproximadamente seis semanas cuando estaba mentalmente listo para comprometerme a centrarme en mi salud, gastar el dinero que tomaría y perder los kilos de más que había puesto durante un momento estresante en mi vida. Investigué un poco en línea y hablé con varios amigos que habían usado uno de los programas y decidí probar la Clínica de Pérdidos Medi-Weight.
La razón de mi elección era 1) El programa está supervisado médicamente 2 ) Los costos eran razonables y 3) un centro de pérdida de Medi-Weight estaba cerca de mi hogar.
¿Cómo se comienza con la pérdida de Medi-Weight?
<< P> La consulta inicial es un examen médico para evaluar su salud actual. El personal de pérdida de Medi-Weight toma un panel de sangre integral, verifica la presión arterial, realiza un EKG y registra su peso inicial y el índice de grasa corporal. Si no hay problemas de salud para prevenirlo, ¡está listo para comenzar!
Durante esta consulta inicial, establecerá metas en su equipo médico en la pérdida de Medi-Weight y le darán instrucciones estrictas para su primera Semana en el programa, incluida una lista de compras y sugerencias de menú e instrucciones para el ejercicio. (Me asignaron 30 minutos de ejercicio aeróbico, 3 veces por semana). La primera semana es muy restrictiva con 500 calorías de proteínas, lo que inicia su motor de quema de grasa. Se proporciona un supresor de dieta recetada que efectivamente frena los antojos y le permite comenzar el programa con facilidad. (¡Lo juro!)
Al final de la cita, me dieron una toma de vitamina B12 y una toma de B6 de cortesía. Los disparos B12 están incluidos en el costo semanal de la cita, pero la toma B6 es opcional y cuesta $ 10 adicionales. (¡Se quema! La fase aguda
cada semana a partir de entonces durante la fase aguda, se reunirá con su consultor médico para revisar su progreso. Se pesa en una escala que mide las libras, y su índice de masa de grasa y los resultados se registran. ¡Odiaba esto al principio, pero cuando comencé a perder peso, no podía esperar para obtener esa escala!
Se discuten cualquier problema y, si es necesario, se realizan cambios. Las porciones controladas de verduras y frutas se agregan a la dieta en la semana dos. Y alrededor de la semana 3 o 4 se agrega un “bocadillo” diario. Esta es la fase “aguda” y continúa hasta que haya alcanzado su peso objetivo.
Se proporcionan consejos de dieta e ideas de menú útiles cada semana. Al final de cada consulta, una semana de supresores de apetitos recetados y una inyección B12 se administra. Tiene derecho a una toma adicional de B12 entre consultas, que son estrictamente opcionales. Las inyecciones B12 se suponen para ayudar a perder peso y proporcionar un impulso de energía. Me salteé uno y perdí menos peso esa semana, así que nunca me salté después de esa semana.
El sitio web Fit and Healthy tiene un artículo “Vitamina B12” que discute si las tomas B12 realmente funcionan. No están al 100% de acuerdo con la efectividad de los disparos para ayudar con la pérdida de peso, pero citan a Roberta Anding, una dietista registrada y portavoz de la Asociación Americana de Dietética como afirma: “Es cierto que las personas mayores de 50 años pierden la capacidad para absorber la vitamina B12 “, dice ella. “A medida que envejecemos, perdemos la capacidad de hacer algo llamado factor intrínseco, que es una enzima clave que desbloquea la vitamina B12 de los alimentos”. Por lo tanto, tomar vitamina B12, que normalmente se encuentra en la carne, puede dar un impulso de energía. ”
Mi progreso de pérdida de peso Medi-peso
Después de seis semanas en el Medi -Programa de pérdida de peso, ¡he perdido un total de 25 libras! Me siento genial y he desarrollado una relación diferente con la comida. También me encuentro en un estado de ánimo optimista y positivo, en oposición directa a mi letárgico anterior, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado, cansado. Estado de ánimo de “pobre yo”.
Estoy aprendiendo a disfrutar de alimentos bajos en carbohidratos con menos grasa, usar nuevas especias, mover mi cuerpo más y he comenzado a usar esa ropa que había metido hacia el fondo de mi armario. /P>
Por qué la pérdida de Medi-Weight funciona para mí
Todos necesitan descubrir su propia forma de perder peso y mantenerse en el camino. Para mí, siento lo semanal Las citas me inspiran a pisar esa escala que pesa menos de la semana anterior. Además, el plan de dieta me está enseñando a pensar en el control de las porciones y preferir opciones saludables. Los disparos B12 han aumentado mi factor de energía y felicidad, y el apetito Supressant definitivamente ha ayudado a frenar mi apetito durante esta fase aguda. (¡Tomarlos nunca me ha hecho actuar como el conejito energizante o nublado mi pensamiento!)
Me siento más seguro que nunca alcanzaré mi peso objetivo, y en el proceso de llegar allí, yo Me estoy volviendo más saludable física y mentalmente. También estoy seguro de que el personal de la clínica me hará pasar efectivamente a la fase de mantenimiento una vez que haya alcanzado mi peso objetivo.
Recomendaría la pérdida de Medi-Weight a cualquiera que quiera cambiar su perspectiva de la vida y hacerse mas saludable. ¡Oh, y perder peso también!
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RECURSOS:
Sitio web de pérdidas Medi-Weight
Fit and Healthy Sitio web
Referencia:
- www.mediweightlossclinics. com/
- peso- pérdida-methods.suite101.com/article.cfm/how_does_the_medi_weight_loss_program_wo
- www.associatedContent.com/article/1830101/how_to_burn_bonus_calories.html?cat=51
