Como tanta gente, vivo con dolor crónico. El mío resulta de la fibromialgia y una variedad de problemas de espalda. Medicamentos de dolor tradicionales como ibuprofeno (Motrin y Advil), naproxeno (aleve), acetaminofeno (tylenol) y AINE recetados (antiinflamatorios no esteroideos) no funcionan para la fibromialgia (una enfermedad cuyos síntomas incluyen dolor aleatorio) o juego Havoc con mi sistema digestivo.
Entonces, como tantas personas, he recurrido al mundo de los analgésicos tópicos para obtener ayuda. He probado casi todos los tipos: cremas, parches, envolturas de calor, así que aquí hay algunos que han funcionado para mí (sin ningún orden en particular) y otros que no lo han hecho. Sus resultados pueden variar. Y, por favor, siga todas las instrucciones del paquete.
cremas y otros goop variados
1. Biofreeze
Este gel a base de mentol (también disponible en una versión en aerosol y un rollo) solo está disponible en su fisioterapeuta, quiropráctico o terapeuta de masaje. Es ligero, no grasoso y no manchará su ropa. El aroma desaparece después de un tiempo. Desafortunadamente, también lo hacen los efectos. A mi fisioterapeuta le gusta porque le permite trabajar más fácilmente con pacientes postoperatorios. Pero descubrí que es bueno si necesita superar una situación difícil, decir que está fuera en algún lugar y comenzar a doler y necesitar algo para pasar el viaje a casa o pasar el resto de la tarde en el trabajo. O si se despierta con un dolor menor por la noche y quiere que algo lo derribe para que pueda volver a dormir. Antes de comprometerse con el costo (alrededor de $ 9 por un tubo, $ 11 para el spray), probablemente pueda obtener una muestra o dos de su profesional de cuidado. Los mantengo en mi bolso para emergencias. Simplemente no use biofreeze con otros dispositivos de calefacción externos. Y esto incluye un automóvil con tapicería negra que queda sentada al sol, que descubrí por accidente. Ouch.
2. Aspercreme
Esta crema ha existido durante años, y por una buena razón: funciona, es económico en comparación con otros remedios, y no huele. En los días malos cuando tengo dolores en los dedos, lo uso como crema de manos, aunque es un poco grasiento. No lo use si es alérgico a la aspirina u otros salicilatos.
3. 024
Esta mezcla muy costosa y suiza a base de aceite suizo se ha promocionado como “alivio de ocho horas” de la fibromialgia y otro dolor. Lo usé por un tiempo y nunca obtuve más de cuatro o cinco buenas horas. Pero cuatro o cinco buenas horas siguen siendo cuatro o cinco buenas horas, y eso no está mal cuando tienes un día pésimo. Sin embargo, no estoy convencido de que valga la pena el costo de $ 20 por vial. Otro menos es que está a base de alcanfor (piense en bolas de polilla), y después de un tiempo el olor se mete en su ropa, su ropa de cama, donde sea que lo ponga. Si eres alguien que tiene múltiples sensibilidades químicas, esto podría ser un problema. Afortunadamente, también está disponible como un paquete de toallas (por aproximadamente $ 9), lo que podría ser una solución más rentable. Mantengo un paquete para uso ocasional.
4. Cremas de extracto de capsaicina
Hay numerosas cremas a base de capsaicina en el mercado (la capsaicina se extrae de los pimientos calientes) y funcionan porque la quema de la capsaicina viaja más rápido a lo largo de su nervio que el dolor que el dolor . Esta es la teoría detrás de casi todos los analgésicos aplicados externamente, incluidos el hielo y el calor. He probado algunas de estas cremas, y aunque mi piel es demasiado sensible para manejar la mayoría de ellas (una dejó mi piel con lo que el fabricante llamó “quema transitoria” durante días, incluso después de haber lavado el área varias veces) , tal vez funcionen mejor para ti. Utilizo uno llamado Sombra, que nuevamente solo está disponible en los profesionales de la tarea corporal, y tiene un porcentaje más bajo de capsaicina que las fórmulas comerciales. Si usa estas cremas de pimienta caliente, siga las instrucciones. Cuando dicen no usarlas con otras cremas o con un paquete de calor, confía en mí, lo dan cuenta. Y eso incluye ese auto que queda sentado al sol.
5. Topricin
Me he enamorado de esta crema homeopática sin perfume. Es fabricado por un pequeño laboratorio en Rhinebeck, NY. Si bien la topricina es costosa ($ 25 por una bañera de 4 onzas), es sorprendente. No solo da alivio sintomático, sino que es la única crema que he visto que en realidad es antiinflamatoria. Ideal para la ciática, lesiones repentinas y para usar antes y después del ejercicio o fisioterapia. Si no vive en el área del Valle de Hudson, puede obtenerlo en la web en las tiendas de Vermont Country.
y por el momento, porque sé que se ha estado preguntando …
6. Dirígete
Has visto los comerciales molestos. Has visto a los comerciales burlándose de lo molestos que son los comerciales. “Dirígete … aplique directamente a la frente … de cabeza … Aplique directamente en la frente …” Pero en realidad probé estas cosas (alrededor de $ 4 por tubo). No sé sobre la efectividad de los ingredientes homeopáticos, pero parece funcionar básicamente congelando su frente para que esté distraído del dolor. Y en respuesta a los comerciales, diré: “Dirígete … Úselo y tendrás que volver a aplicar cada quince minutos … de cabeza … Úselo y necesitarás volver a aplicar cada quince minutos … “
parches
En general, he encontrado parches, aunque un poco más caros, ofrecen un alivio del dolor mejor y duradero que las cremas. El parche ofrece sustancias consistentes y más duraderas que reducen el dolor que no se saldrán de su ropa. Con algunas advertencias, por supuesto.
1. Tiger Balm
Los pequeños viales de vidrio de la pasta de bálsamo de tigre han existido para siempre. Esta es una fórmula ligeramente modificada en forma de parche, utilizando principalmente capsaicina y alcanfor como ingredientes activos. Mi estilista jura por ellos, y esta es una mujer que conoce el dolor. Desafortunadamente, los que actualmente están disponibles en la tienda de alimentos saludables y los estantes de farmacia (alrededor de $ 5.00 para un paquete de cinco) son solo tan grandes como una carta de juego, apenas lo suficientemente grande como para manejar la mayoría de los tipos de dolor. Pero si tienes un lugar o dos que te están llevando a los murciélagos, estos son geniales y funcionan durante mucho tiempo. Solo espere una hora después de retirar uno para tomar su ducha o baño caliente, y no se adhiera a otro hasta media hora después de que haya terminado. La regla del automóvil caliente se aplica seriamente aquí.
2. Ben Gay Patches
Cuando los vi por primera vez en la tienda, pensé: “Oh, esas cosas grasosas malolientes que usamos en la escuela secundaria”. Pero los parches, aunque siguen emitiendo ese aroma familiar de invierno, son mucho menos intensos. Y tu ropa no se pone grasosa. Me gustan los parches más grandes; Me quedo uno en la parte baja de mi espalda antes de irme a la cama y al menos esta parte de mí es mucho menos rígida cuando me despierto. Y se van fácilmente. Alrededor de $ 6 por un paquete de 8 parches, disponibles en la mayoría de las farmacias.
3. Los parches helados helados
Estos parches basados en mentol funcionan de la misma manera que los parches Ben Gay y son un poco menos costosos. Pero cuando usé uno (el gran tamaño posterior), descubrí que no funcionó tanto como el parche ben gay, y era difícil de eliminar.
4. Lidoderm
Estos parches, impregnados con la lidocaína anestésica, solo están disponibles por receta. Diseñado para aliviar el dolor intenso de la piel que algunas personas pueden obtener después de un episodio de singles, estos también funcionan bien en otros tipos de dolor nervioso crónico. Lo que me gusta es que puedes usarlos durante doce horas (y en realidad funcionan durante tanto tiempo), y no huelen, se sienten fríos o quemados. Pero no son como otros parches recetados, como hormonas o nicotina: no se bañen mientras se bañan o terminará con un desastre de Goopy.
envoltura de calor y parches de calor
Estos dispositivos relativamente caros funcionan por … bueno, no estoy seguro exactamente cómo funcionan. Contienen bits de hierro, y se activan por la exposición al aire … y … bueno, funcionan. Pero de nuevo, algunos funcionan mejor que otros. También tengo preocupaciones sobre la eliminación y si son amigables con el medio ambiente.
1. Las envolturas de ThermaCare
Las envolturas posteriores (o cualquiera de las variedades que se unen con velcro) son las mejores. Son caros (unos tres dólares cada uno para los respaldos, y vienen en paquetes de dos) pero valen la pena. Los guardo para momentos de terrible necesidad … como cuando estoy encendida o dolorida por fisioterapia o un entrenamiento demasiado entusiasta y necesito viajar o ir a un evento durante todo el día. En general, descubrí que las envolturas que se unen con velcro funcionan mejor (porque los elementos de calefacción se mantienen en contacto más cercano con la piel) que el tipo de parche adhesivo.
2. Ace Brand Wraps
Estos funcionan de la misma manera que los parches y envolturas de Thermocare … y son un poco menos costosos. Solo probé el tipo más pequeño y adhesivo (usé uno cuando escribí el primer borrador de este artículo) y, al igual que los adhesivos ThermaCare, solo me ofrece una ligera sensación de calor. El adhesivo se fue fácilmente para mí, pero la eliminación puede ser un poco incómoda para los chicos peludos.
Esperamos que uno o más de estos funcionen para usted. Y nuevamente, cualquiera que elija, siga todas las instrucciones del paquete o podría terminar con algunas quemaduras desagradables.
Confía en mí.
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