Los suplementos se encuentran entre los temas de discusión más comunes en las oficinas médicas del siglo XXI. El mundo de la medicina alternativa está llena de audaces afirmaciones de salud y rejuvenecimiento; Tanto los consumidores como los médicos pueden abrumarse fácilmente un viaje a la tienda de salud. Muchos productos se dirigen a la prevención y el tratamiento de la enfermedad cardiovascular, la principal causa de muerte en la población adulta de los Estados Unidos. Los medicamentos recetados deben probarse para determinar la eficacia y la seguridad a través de ensayos de control clínico aleatorios, lo que hace posible que los médicos proporcionen respuestas concretas a los pacientes con respecto a sus beneficios cardiovasculares y sus posibles efectos adversos. En comparación, pocos ensayos clínicos controlados aleatorios han analizado la seguridad y la eficacia de los suplementos.
Esta revisión examinará la evidencia científica existente detrás de algunos productos de salud cardiovasculares comunes con la esperanza de proporcionar orientación tanto a los consumidores como a los profesionales de la salud en términos de tomar decisiones apropiadas para satisfacer mejor sus necesidades de salud.
ácidos grasos omega-3 (aceite de pescado): probado y verdadero
comúnmente promocionado como la clave para un corazón sano, omega-3’s son los suplementos más comúnmente comprados en el mercado. El aceite de pescado contiene ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA), que se cree que promueven la síntesis de grasas sanas en el cuerpo y mejoran la eficiencia metabólica.
Estas afirmaciones vienen con una buena razón. Los datos científicos existe que demuestran que los omega-3 pueden reducir el riesgo de muerte, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en personas que sufren de enfermedad aterosclerótica conocida. La fuerte evidencia sugiere que estos suplementos conducen a reducciones significativas en los triglicéridos y pequeños aumentos en los niveles de HDL o “colesterol bueno”. Tomadas en dosis más altas, los ensayos en humanos también han demostrado que el aceite de pescado puede mejorar el control de la presión arterial.
Los efectos secundarios potenciales incluyen un mayor riesgo de hemorragia y aumento de azúcar en la sangre. Las personas con diabetes o que toman medicamentos para el adelgazamiento de la sangre deben consultar a su médico antes de comenzar los omega-3, ya que pueden tener un mayor riesgo de estos efectos adversos. Las mujeres y las mujeres embarazadas que tienen la intención de quedar embarazadas deben evitar tomar suplementos de aceite de pescado, ya que pueden contener rastros de mercurio, un teratógeno conocido.
El mundo turbio de la coenzima Q10
Los anuncios durante la última década han retratado la Coenzima Q10 como una droga milagrosa. Comercializado como el tratamiento definitivo para una serie de afecciones neurológicas y cardiovasculares que van desde la presión arterial alta hasta la enfermedad de Parkinson, desafortunadamente la evidencia para apoyar el beneficio de Coenzyme Q10 es bastante escasa. Los ensayos más convincentes existen para un beneficio pequeño pero positivo en la presión arterial. Los estudios han demostrado que las personas diagnosticadas con presión arterial alta tienden a tener niveles sanguíneos más bajos de coenzima Q10. Apoyo de datos limitado que la suplementación puede conducir a pequeñas mejoras en la presión arterial. Cabe señalar que estas mejoras en la presión arterial no se han traducido en un beneficio general de mortalidad cardiovascular.
Las reacciones adversas comunes incluyen náuseas, acidez estomacal y calambres musculares. Coenzyme Q10 también tiende a ser bastante costoso con los costos mensuales de suministro que superan los $ 30. En general, los beneficios probados de Coenzyme Q10 probablemente no están a la altura de su alto precio.
El potencial no regulado del arroz de levadura roja
se deriva naturalmente del Levadura Monascus purpureus que crece en arroz, el arroz de levadura roja ha sido utilizada durante miles de años por curanderos tradicionales chinos para promover una circulación saludable. Este suplemento contiene compuestos llamados monacolinas que se cree que inhiben la síntesis de colesterol en el cuerpo. La monacolina K es químicamente idéntica al medicamento recetado Lovastatin, que se usa comúnmente en el tratamiento del colesterol alto.
Varios estudios realizaron A en la década de 1970 demostraron constantemente que el arroz de levadura roja reduce efectivamente los niveles de LDL o “colesterol malo” en las personas que lo usan regularmente. En la década de 1990, la Administración Federal de Drogas emitió una declaración que prohíbe la venta de suplementos de arroz de levadura roja que contiene Lovastatin. En realidad, esta regulación se aplica libremente; Los ensayos posteriores mostraron que las marcas comunes contienen cantidades muy variables de Lovastatin. Es probable que el arroz de levadura roja proporcione efectos beneficiosos de LDL, pero dado el contenido de lovastatina altamente variable en diferentes marcas, el grado exacto de beneficio es inconsistente. El papel de otros compuestos de monacolina en la reducción del colesterol también sigue sin estar claro.
Los efectos adversos son similares a los de los medicamentos de las estatinas e incluyen daño hepático y muscular.
Una copa de vino tinto al día …
El vino tinto contiene compuestos llamados fenoles Eso puede proporcionar importantes beneficios cardiovasculares. El resveratrol, el más estudiado de los fenoles, se ha relacionado con una serie de resultados cardíacos positivos. De hecho, ha habido varios estudios recientes que sugieren que una copa de vino tinto en la mayoría de los días de la semana puede mejorar el control de la presión arterial y los niveles de HDL o “colesterol bueno”. Además, estos beneficios se han relacionado con una tasa más baja de eventos cardiovasculares adversos, como ataques cardíacos.
Todo este entusiasmo debería ser templado, sin embargo, por el hecho de que la ingesta excesiva de alcohol se ha asociado constantemente con una mayor presión arterial y mayores tasas de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. El consumo moderado de vino tinto, que significa no más de un vaso por día para las mujeres y una o dos copas por día para los hombres, probablemente esté asociado con un beneficio cardiovascular.
