¿Estás cansado de sentirte como si hubiera algo más para ti que todos, incluido tú mismo? Sin embargo, parece que no puede comprender exactamente qué es o cómo sacarlo.
Recientemente, tuve el placer de entrevistar a un entrenador de salud holístico certificado, Courtney Hermann, que puede ayudarlo Sea, naturalmente. Solo eche un vistazo a lo que un par de clientes de Courtney dijeron sobre ella y su enfoque del bienestar dentro de
“” Trabajar con Courtney ha sido maravilloso. Su enfoque holístico fue finalmente lo que necesitaba obtener una toma de mi salud en general. Es muy paciente y tiene excelentes ideas para ayudarlo a descubrir qué se ajusta a su estilo de vida. No solo mira sus hábitos alimenticios, sino que se toma el tiempo para mirar su vida en su conjunto. Yo. Necesitaba averiguar por qué como como lo hago antes de poder cambiar la forma en que como “.
“Realmente hay mucho más en estar saludable que hacer ejercicio duro. Gracias por abrir mis ojos a todo. No puedo esperar a ver qué sigue”.
“ con Courtney es realmente una asociación de salud, y sus ideas son las que permanecerán conmigo toda una vida. Estoy tan feliz de que yo la encontré y su enfoque, y la recomendaría a cualquiera. Aunque está a millas de distancia, siempre puedo conseguirla cuando la necesito. No importa dónde vivas, si estás buscando finalmente figurar ¡Cómo vivir un estilo de vida de la salud, me pondría en contacto con Courtney hoy! “
En los próximos minutos, conocerá a Courtney y aprenderá qué es lo que lo llevará al lugar que todos deberían estar en su vida. Si puede sentarse y pensar en cuánto desearía que su vida fuera diferente, o cómo desearía poder ser otra persona, aparte de usted, entonces le recomiendo que le llame a Courtney de inmediato. No hay nadie más que necesite ser sino usted mismo, que alguien lo ayude a encontrar el usted, que desea ser es todo lo que necesita. Eso es lo que hará Courtney.
Permítanme presentar a Courtney Herman y su enfoque holístico de la salud y el bienestar:
¿Cuál es su nombre? Courtney Hermann < /P>
¿Cuáles son sus calificaciones? Recibí mi capacitación para ser entrenador de salud holístico certificado en el Instituto de Nutrición Integrativa. Soy miembro certificado por la junta de la Asociación Americana de Practicantes sin drogas. Tengo una licenciatura en kinesiología con una concentración de bienestar.
¿Qué está tratando de lograr ofreciendo sus servicios al público? aparte de tener éxito. Para cualquiera que haya luchado con la dieta, entiende lo difícil que es no dejar que la comida consuma su vida. Quiero que la gente entienda el concepto de “¡Comemos para vivir, no vivimos para comer!” La industria de la salud y el bienestar se ha convertido en una industria de miles de millones de dólares debido a todos estos diferentes libros de dieta con el autor alegando que “esta es la dieta que realmente funciona”. No hay una dieta que funcione para todos porque cada “cuerpo” es diferente. Mis servicios ofrecen un cambio de estilo de vida que incluye aprender a lidiar con el estrés que vienen con nuestra vida cotidiana. El estrés se interpone en el camino de que logremos nuestros objetivos de salud y nos obliga a pensar que no tenemos tiempo suficiente para dedicarnos a nosotros mismos. Quiero que todos sepan que hay una manera de superar las luchas que han tenido con su peso, y comienza con comprender por qué comen como lo hacen, por qué anhelan ciertos alimentos en ciertos momentos, y qué es lo que ellos puede hacer para lograr sus objetivos.
¿Cuál es el nombre y la dirección de su sitio web ? Courtneyhermannwellness.com
¿Qué servicios ofrece? * Programa de 6 meses (2 sesiones/mes durante 6 meses) * Programa de vía rápida de 3 meses (4 sesiones/mes para 3 meses) * Pague a medida que avanza consultas individuales
¿A quién ofrece su consultoría? Diría que mi mercado objetivo es personas ocupadas que necesitan ayuda para integrar hábitos alimenticios saludables sin agregar Más estrés para sus vidas ya estresantes. Sinceramente, siento que ofrezco algo para todos los que luchan con lo que deben comer cada día y parece que no puede resolverlo.
¿Existe un límite de edad para quién puede ayudar? < /b> No. Para adolescentes menores de 18 años, que todavía viven en casa, probablemente necesitaría involucrar a sus padres para que todos puedan estar de acuerdo con lo que hay que hacer.
¿Dónde se encuentra? ? Redondo Beach, CA
¿Ofrecen servicios en todo Estados Unidos o en un área específica? Las personas que viven en el área de South Bay pueden llegar a Mi oficina para reunirse en persona, pero ofrezco mis servicios por teléfono a personas de todos los EE. UU. Envío todos sus folletos por correo electrónico y les envío paquetes cuando lo necesito.
¿tienen que venir los clientes para verte, o hay otras alternativas? podemos Habla por teléfono
¿Cuál es exactamente un enfoque “holístico”? Un enfoque holístico solo significa que miro el “panorama general” de lo que está sucediendo en la vida de alguien. No me concentro en la comida, lo que es bueno y lo que es malo. Miro lo que está contribuyendo a que alguien gane peso o lo que se está interponiendo en no dejar que alguien pierda peso no deseado. Está estresado en el trabajo o la falta de energía, lo que los hace sentir que simplemente no tienen tiempo para preparar comidas o ser físicamente activos. Trabajo con mis clientes para superar estos problemas y encontrar formas de hacer frente a ellos para lograr un mayor equilibrio en sus vidas.
“entrenador de salud”, explique lo que eso significa. para Un entrenador que entrena a los equipos deportivos, no pueden jugar el juego para sus jugadores. Necesitan enseñarles los conceptos básicos, mantenerlos progresando y ayudar a sus jugadores a trabajar en ciertas habilidades y hacer cumplir una actitud positiva para que sus jugadores tengan éxito. En mi caso, los jugadores son mis clientes. Lo que mis clientes ponen es lo que obtienen de mis programas. Estoy allí para apoyarlos, animarlos, darles todas las herramientas básicas que necesitan y, lo más importante, hacerles responsables de lo que eligen hacer pero de una manera respetuosa y de apoyo.
¿Hay alguna diferencia entre “Health Coach” y “Diet Consultor”? Si es así, ¿qué son? No estoy 100% seguro de lo que hace un consultor de dieta, pero creo que ofrezco más que “esto es lo que deberías comer, ahora comerlo”. Trabajo con mis clientes para descubrir por qué comen como lo hacen y qué cosas han contribuido a que les falle a las dietas en el pasado. Quiero dejar en claro que mis clientes no están a dieta ni se les da un plan de comidas estricto. Les presento nuevos alimentos, diferentes formas de cocinarlos y elimino gradualmente o reduce los alimentos que no son tan buenos para su salud. Ajumeo comer alimentos limpios, libres de ingredientes y productos químicos artificiales, y hago todo lo posible para encontrar alternativas saludables a los alimentos que mis clientes han ansiado en el pasado.
Si alguien quisiera que explique qué Usted hace, sin usar términos médicos, ¿qué les diría? Si desea perder peso, aumentar su energía, reducir el estrés o encontrar una manera de obtener más actividad física, estoy allí en cada paso del Manera de mantenerlo motivado y responsabilizarlo. Trabajaré con usted para descubrir las opciones de alimentos y estilo de vida que mejor lo apoyen, haciendo cambios graduales y de por vida que le permitirán alcanzar los objetivos de salud actuales y futuros. ¡Todos quieren sentirse seguros de elegir y preparar una mejor comida para ellos y sus seres queridos y puedo ayudarlo a hacer eso!
Todos tienen una razón específica por la que comienzan algo. ¿Qué cosa te inspiró a abrir tu propio negocio de salud y nutrición? Nunca tuve realmente problemas con los alimentos o aumentar de peso hasta que fui un estudiante de primer año en la universidad. Al crecer, siempre pude comer lo que quisiera y nunca tuve problemas para aumentar de peso. Era un niño pequeño y mi madre básicamente me obligaría a alimentarme, así que aumentaría algo de peso. Realmente nunca pensé en tener que comer sano porque realmente no me aplicaba en ese momento. Cuando llegué a la universidad, estaba abrumado por el equilibrio de mis clases y prácticas de fútbol, ya que estaba en el equipo de fútbol femenino y tenía practicar todos los días y juegos los fines de semana. Ni siquiera estaba preocupado por lo que estaba comiendo porque nunca antes había sido un problema. ¡Lento pero seguramente comencé a aumentar de peso y para las vacaciones de invierno había ganado 15 libras! Era como si ni siquiera notara mi aumento de peso hasta que me tomé un descanso de todo y me fui a casa. Intenté centrarme más en mis hábitos alimenticios cuando volví a la escuela, pero me pareció casi imposible con acceso ilimitado a los comedores y mi terrible mentalidad de “todos los demás pueden comer lo que quieran, ¿por qué no puedo?” De todos modos, fui a casa para el verano con un peso de 25 libras más pesado que cuando entré en la universidad, estaba hinchado, hinchado y me sentí extremadamente insalubre y deprimido. Recuerde, jugué fútbol todos los días de semana en la temporada baja, y todavía logré ganar 25 libras. Esto me dijo que mis hábitos alimenticios realmente tenían que cambiar. Como no tenía idea de qué hacer, fui a ver a un nutricionista en un centro de bienestar en Santa Mónica. Para resumir una larga historia, ¡cambió por completo mi vida! Comencé a cocinar toda mi comida ese verano, presté mucha atención a mis porciones, contraté a un entrenador increíble para volver a ponerme en forma y perdí 15 libras ese verano. Ya era un estudiante de kinesiología en la universidad y planeé entrar en fisioterapia o entrenamiento atlético. Después de mi experiencia, decidí que quería elegir una carrera en la que pudiera ayudar a las personas que luchan con los mismos problemas que una vez tuve. Cambié mi concentración a “bienestar” que el próximo semestre y me convencí de que esto es lo que haría para ganarme la vida. Después de graduarme de la universidad, me inscribí en el programa de aprendizaje a distancia en el Instituto de Nutrición Integrativa, que fue la mejor decisión que he tomado. ¡Me encantaron mis clases y oradores y le quité tanta información valiosa que ahora puedo compartir con mis clientes! Espero poder abrir pronto un centro de bienestar que ofrezca entrenamiento personal, clases de ejercicios, terapia de masaje y, por supuesto, ¡el entrenamiento de salud!
Si me inscribiera para su programa, qué ¿Exactamente eso tiene derecho? Durante el curso del programa, establecerá y lograr los objetivos explorar los alimentos nuevos y deliciosos comprenden y reducen los antojos que aumentan la energía se sienten mejor en su cuerpo mejoran otras áreas de su vida que se han descuidado El programa incluye: dos sesiones de 45-50 minutos/mes durante 6 meses (cuatro sesiones/mes para el programa de 3 meses) Total de 12 sesiones. Soporte por correo electrónico entre sesiones. Folletos y recetas. Muestras de alimentos, libros, CD y productos de autocuidado. Una biblioteca de préstamos de libros de salud y bienestar.
digamos que obtiene un cliente que ha estado luchando con problemas de peso toda su vida. Las dietas no han funcionado para ellos. ¿Cómo aborda la incredulidad que podrían tener al probar su programa? Mi programa no es una dieta! Mi cliente y yo trabajaríamos juntos para descubrir por qué han fallado las dietas en el pasado y por qué han luchado con peso toda su vida. Hay una razón detrás de todo, no puedes decir “esta dieta no funcionó para mí” o “Simplemente no puedo perder peso”. Hay razones subyacentes por las que algo no funcionó para ellos y es mi trabajo entender por qué y ayudarlos a superarlo o probar un enfoque diferente. Mi enfoque holístico es lo que creo que es la razón por la cual mi programa funciona. Me gusta decir que soy una mezcla entre un nutricionista y un entrenador de vida porque todavía te ayudo a tomar las decisiones de alimentos correctas, pero también me concentro en todos los demás aspectos de tu vida que podrían estar contribuyendo a que te hagan cosas como over- Comer, atracones, anhelar dulces o alimentos salados y ser extremadamente consumido por querer perder peso. Para estar saludable y perder peso si es una preocupación de salud específica, debe mantener el equilibrio en todos los aspectos de su vida. Mi programa principal es de 6 meses porque es una cantidad significativa de tiempo para mantener a alguien en el camino y responsabilizarlo. Nuevamente, lo que alguien pone en lo que saca. No puedo jugar el juego para ellos, pero puedo ser su mayor animadora y apoyarlos hasta el final.
Todo lo que se necesita es ese primer paso para comenzar a sentirse mejor contigo mismo y tu vida que tu vida vivir. Si no es nada, llame a Courtney o incluso un correo electrónico. ¡Puede que sea el impulso que necesitas a un feliz, saludable, tú!
Saber a ti mismo es el comienzo de toda sabiduría.
