¿Tu estómago se siente incómodo después de las comidas? ¿Experimenta regularmente el eructo, el gas y el malestar estomacal? Si bien es importante ver a un médico si los problemas digestivos son graves o persistentes, en muchos casos una taza de té de hierbas puede fomentar la digestión saludable y ayudar a aliviar los síntomas. . Los tres también hacen tés de hierbas agradables para beber entre las comidas entre las comidas y después. Descubra por qué cada hierba es beneficiosa para el sistema digestivo.
menta
Una taza refrescante de té de menta hace un ideal después de la cena. La menta se enfría en el estómago, y con un poco de miel o azúcar es una infusión herbal dulce y relajante. Esta hierba relaja los músculos viscerales, ayuda a prevenir el gas y estimula el flujo de jugos digestivos. Es particularmente útil cuando cualquier náusea está presente, ya que los aceites volátiles en la menta actúan como un anestésico suave con las paredes del tracto gastrointestinal.
Disfrute de una taza de té de menta después de las comidas para ayudar a aliviar la indigestión o en todo el día según sea necesario. Esta hierba es segura para uso general, aunque siempre consulte con un médico antes de usar hierbas si está embarazada, amamantando o en cualquier medicamento.
jengibre
jengibre es Otra excelente hierba para la indigestión. Donde la menta se enfría y se estimula, el jengibre es calentamiento y estimulante. Una taza de té de jengibre aumentará la circulación sanguínea y la secreción de jugos gástricos. Es muy útil para el gas y el malestar estomacal. Ginger también es una hierba antimicrobiana, que ayuda a mantener el tracto digestivo limpio.
Al igual que con la menta, el té de jengibre se puede disfrutar durante todo el día para obtener apoyo digestivo. En exceso puede ser irritante para algunas personas. Intenta beber una o dos tazas al día al principio para ver si Ginger es cómodo para ti. Evite si toma medicamentos anticoagulantes o si tiene cálculos biliares.
manzanilla
La manzanilla es un té de la noche favorito porque no solo calma el estómago, sino que se relaja Los nervios también, ayudando a promover un sueño reparador. Como hierba antiespasmódica, la manzanilla es adecuada para la indigestión cuando hay un calambre abdominal.
Disfruta de una taza de este té de hierbas después de la cena o antes de irse a dormir. Evite la manzanilla si es alérgico a la ambrosía. Además, la manzanilla alternativa con otras hierbas carminativas para evitar desarrollar una alergia.
Todas estas hierbas para la indigestión son calmantes y calmantes en el estómago. Aliviarán el gas, la hinchazón y esa sensación incómoda después de comer al ayudar al sistema digestivo a hacer su trabajo. Pruebe una taza de té de hierbas y vea qué hierba es la más útil para aliviar sus síntomas.
fuentes:
Balch, Phyllis A. “Receta para la curación nutricional”. Cuarta edición (Penguin Books, 2006).
Hoffmann, David. La hierbas holísticas ilustradas completas: una guía segura y práctica para hacer y usar remedios a base de hierbas”. (Element Books, 1996).
