Muchas mujeres deciden trazar su temperatura como un medio para ayudarlas en su búsqueda para lograr el embarazo. Sin embargo, sin una comprensión firme de lo que significa trazar su temperatura corporal basal (BBT) y los conceptos erróneos que muchas mujeres tienen al respecto, trazar su temperatura puede terminar siendo un desperdicio y una experiencia estresante para muchas mujeres.
Concepto erróneo #1: Grabar mi temperatura me ayudará a predecir la ovulación.
De hecho, trazar su BBT no le ayuda a predecir la ovulación. Más bien, le ayuda a confirmar que la ovulación ya ha ocurrido. Algunas mujeres experimentarán una caída en su temperatura el día de la ovulación, y para esas mujeres, pueden usar los gráficos para ayudar a cronometrar el tiempo sexual.
Sin embargo, para la gran mayoría de las mujeres, no lo harán, no lo harán. Experimente una caída de temperatura como esta, y la primera indicación de que han ovulado será una vez que su temperatura aumente. Cuando esto sucede, la ovulación ya ha ocurrido, y las mujeres ya se han perdido su ventana más fértil.
El gráfico de su BBT es útil para confirmar que ha ovulado, pero no para predecir la ovulación. Es necesario usar signos de fertilidad secundarios (posición cervical, fluido cervical) para hacer esto.
Concepto erróneo #2: Mi temperatura sube y baja todos los días. No debo poder trazar mi temperatura con precisión.
BBT sube y baja a diario. Al trazar, es esencial recordar que desea ver el panorama general. Las temperaturas de 98.0, 98.1, 97.9 y luego 98.2 no son un problema, pero es probable que sean algo que verías antes de la ovulación. Agregue temperaturas como 98.5, 98.7, 98.8, 98.6, 98.6 al final de ese gráfico, y es bastante obvio que la ovulación ocurrió en el día en que la temperatura fue de 98.2.
Al trazar su temperatura, recuerde No prestar mucha atención al BBT todos los días. Ver el panorama general y confirmar tres días de temperaturas .3 más alto que sus días anteriores es lo que realmente importa, no unos días de altibajos.
Concepto erróneo #3: Todos los gráficos serán trifásicos e incluyen tres niveles de temperaturas.
Al igual que la caída de la temperatura en el día de la ovulación, no todas las mujeres experimentarán patrones de gráficos trifásicos. Además, solo porque su gráfico parece ser triphásico no necesariamente significa que esté embarazada. Tuve un patrón de gráfico trifásico con mi hija mayor, pero no con mi más joven. Muchas mujeres experimentarán un aumento secundario de progesterona después de la ovulación cuando estén embarazadas, pero no todas.
Además, no asuma que debido a que sus temperaturas posteriores a la ovulación fueron alrededor de 98.7 y luego son 98.9 que usted es usted que usted es que usted debe estar embarazada. Espere hasta que esté 14 días después de la ovulación y haga una prueba de embarazo. Otra forma de confirmar el embarazo es continuar trazando. Si tiene 3 días de altas temperaturas más allá de su fase lútea más larga hasta el momento, puede estar bastante seguro de que está embarazada.
Los gráficos pueden ser una experiencia muy perspicaz. Es esencial darse cuenta de que hay algunos conceptos erróneos comunes sobre trazar su BBT. Si bien trazar su temperatura puede ser útil y confirmar la ovulación o el embarazo, hay otras cosas a considerar al tratar de lograr el embarazo.
Referencia:
- Recomiendo encarecidamente “hacerse cargo de su fertilidad” por Toni Weschler.
