¿Temoras la menopausia? ¿Has escuchado historias de terror de otras mujeres sobre lo mal que pueden ser los síntomas de la menopausia? ¿Le preocupa los riesgos para la salud de la terapia de reemplazo hormonal para los síntomas de la menopausia? Septiembre es el Mes de Conciencia de la Menopausia. Descubra cómo tratar los síntomas de la menopausia sin hormonas.
¿Qué es la menopausia?
La menopausia es simplemente el final de su período. Es un proceso en el que su período puede terminar durante un período de tiempo. Esto a menudo se conoce como perimenopausia. Este período de tiempo es diferente para todos. Algunas mujeres se refieren a esto como el “cambio de vida”. A medida que su cuerpo ralentiza la producción de las hormonas naturales de estrógeno y progesterona, es posible que tenga muchos síntomas de menopausia.
¿Cuáles son los síntomas de la menopausia que puede tratar? </ P >
Los síntomas de la menopausia más comunes que escuchamos son períodos irregulares, sofocos e irritabilidad. Según el Proyecto Conocimiento 1 , hay 35 síntomas de menopausia que podemos abordar. Algunos síntomas menos conocidos incluyen picazón o piel de rastreo, aumento de alergias y lengua ardiente 1 .
No todos estos síntomas afectarán a todos. Algunos incluso pueden ser suaves. Es cuando son severos que quiera pensar en tratar los síntomas de la menopausia.
¿Por qué no usar la TRH para tratar los síntomas de la menopausia?
Terapia de reemplazo hormonal ( HRT) había sido el método principal para tratar los síntomas de la menopausia. Con una mayor conciencia de los riesgos para la salud asociados con la TRH, más mujeres están recurriendo a métodos alternativos para tratar los síntomas de la menopausia sin hormonas.
Para obtener más información sobre la TRH, consulte la terapia de reemplazo hormonal para la menopausia por el proyecto ADPITY 1 . Averigüe si la TRH es adecuada para que trate los síntomas de la menopausia al verificar la página de Project ADAKing que describe los riesgos de HRT 1 .
Mi experiencia de perimenopausia de tratar los síntomas de la menopausia sin Hormonas
Lo admitiré, me temo absolutamente la terapia de reemplazo hormonal. Hay muchos factores que aumentan mi riesgo de tratar los síntomas de la menopausia con la TRH. Si eres como yo, hay alternativas para usar hormonas para tratar los síntomas de la menopausia.
Tuve una histerectomía parcial, por lo que no tendré los períodos reveladores como un síntoma de menopausia. Hasta ahora solo estoy teniendo columpios de humor (que mi familia ha sido tan útil para señalar). Hablé con mi farmacéutico local para lidiar con mis síntomas de perimenopausia.
Estaba buscando la antihistamina que se usa en un producto de síndrome premenstrual para aliviar la irritabilidad. No me gusta agregar ningún extras a mi cuerpo que no necesito. Este antihistamínico específico no estaba disponible sin otras drogas innecesarias.
Mi farmacéutico recomendó un remedio combinado a base de hierbas. Al principio no me sentí cómodo tomando un suplemento combinado de hierbas. Pero después de hablar con mi farmacéutico (y tener en cuenta los sentimientos de mi familia), estuve de acuerdo.
Hasta ahora, ha marcado una diferencia en el tratamiento de mis síntomas de menopausia sin hormonas. También he cambiado a una dieta saludable y estoy tratando de incorporar el ejercicio en mi rutina. Espero que esto también ayude a mis problemas de alteración del sueño relacionados con la perimenopausia.
formas en que puede tratar los síntomas de la menopausia sin hormonas
Como se mencionó anteriormente, con más Conciencia sobre los riesgos de la TRH para tratar los síntomas de la menopausia, existen métodos alternativos disponibles. Estos incluyen el uso de hierbas, dieta, ejercicio y cambios saludables en el estilo de vida para tratar los síntomas de la menopausia sin hormonas. Muchos de estos dan pocos o ningún efecto secundario y en realidad pueden mejorar su salud general.
El proyecto consciente tiene una página con una lista de síntomas de menopausia con enlaces a tratamientos alternativos a las hormonas 1 . Aunque la mayoría de estas involucran hierbas, también hay vitaminas que puede tomar y otros suplementos de venta libre que pueden ayudarlo a tratar los síntomas de la menopausia sin hormonas. La forma en que tienen esto es muy útil para tratar síntomas específicos en lugar de solo tomar suplementos, es posible que no necesite tratar los síntomas de la menopausia sin hormonas.
Como con cualquier otro tratamiento o suplemento, esto también puede llevar riesgos . Informe, aprenda sobre cada tratamiento y cómo puede afectarlo antes de usarlo.
No olvide, una dieta saludable es importante para cualquier etapa de su vida. El ejercicio también puede desempeñar un papel crucial en el tratamiento de los síntomas de la menopausia sin hormonas. Septiembre es el Mes de Conciencia de la Menopausia. Mantener un estilo de vida saludable puede ser un buen comienzo para tratar los síntomas de la menopausia sin hormonas.
Este artículo es solo para fines informativos. Debe discutir formas alternativas de tratar los síntomas de la menopausia sin hormonas con un médico calificado.
1) Proyecto consciente; Página de inicio consciente del proyecto; www.project-aware.org
Haga clic en enlaces a diferentes páginas de Project ADATY:
Los 35 síntomas de la menopausia
Terapia de reemplazo hormonal para la menopausia </p >
Beneficios, riesgos y efectos secundarios de ERT, HRT y NHRT
Remedios para el índice de síntomas menopáusicos
