El día antes de que su período esté a punto de comenzar, su cabeza comienza a doler. El dolor podría ser relativamente menor e ignorado bastante fácilmente. O podría ser debilitante, afectando su capacidad para realizar su rutina diaria.
está experimentando un dolor de cabeza premenstrual. Y, aunque no son tan comunes como los calambres menstruales, o la sensibilidad de los senos, los dolores de cabeza premenstruales son otro síntoma que a menudo experimentan las mujeres antes de sus períodos.
Tener dolor de cabeza nunca es agradable. Pero lo último que desea es tener un dolor de cabeza además de todos los demás síntomas menstruales y premenstruales: bachackes, columpios de humor e hinchazón, que podría estar experimentando alrededor de la época de su período.
¿Qué causa los dolores de cabeza premenstruales ?
Los dolores de cabeza premenstruales pueden ser causados por la caída en los niveles de estrógenos y progesterona que ocurre el día antes de que comience su período. La serotonina es un químico en el cerebro que ayuda a regular el dolor. Cuando los niveles de estrógeno son altos, los niveles de serotonina son altos. Los niveles bajos de estrógeno significan niveles bajos de serotonina, lo que significa dolor de cabeza más severo. También es más probable que tenga dolores de cabeza por migraña en el momento de su período.
Pero. Si no sufre de dolores de cabeza por migraña, no es necesario en el claro. Muchas mujeres que no sufren de migrañas también experimentan dolores de cabeza premenstruales.
Si bien es posible que no haya sufrido dolores de cabeza premenstruales hasta este punto, eso no es garantía de que no lo hará. Los dolores de cabeza premenstruales se vuelven más comunes a medida que las mujeres envejecen, aunque las niñas que experimentan sus primeros períodos también pueden sufrir estos dolores de cabeza.
Encuentre alivio de venta libre
<< P> Los dolores de cabeza premenstruales se pueden tratar con medicamentos de venta libre, como el ibuprofeno. Simplemente lea la etiqueta para asegurarse de que el medicamento que elija no contenga cafeína. La cafeína no solo puede empeorar el dolor de cabeza, sino que también podría empeorar otros síntomas menstruales, como la sensibilidad de los senos, los cambios de estado de ánimo y la hinchazón.
Descanse más
Dormir mucho también puede ayudar a disminuir o eliminar el dolor de cabeza de cabeza premenstrual. ¿Cuánto sueño duermes todas las noches?
Si bien podría pensar que solo necesita cinco o seis horas de sueño por noche, su cuerpo puede estar tratando de decirle que necesita más. Entonces, intente ir a la cama una o dos horas antes de lo habitual, especialmente alrededor del momento de su período.
Los dolores de cabeza premenstruales pueden ser un verdadero dolor. Pero descansar lo suficiente y elegir el medicamento de venta libre correcto podría ser todo lo que necesita para encontrar alivio.
Referencia:
- “Síndrome premenstrual” en mayoclínico .com ( www.mayoclinic.com/health/premenstrual– Síndrome/DS00134 )
