Todos sabemos que las mujeres pasan por la menopausia y los síntomas que llevan a ella y durante toda la etapa. Sin embargo, se sabe poco sobre la menopausia masculina. Aunque los machos no sufren los mismos síntomas agonizantes y cambios hormonales que sufren las mujeres, muchas pasan por una etapa llamada menopausia masculina. Algunos de los síntomas para la menopausia masculina son la falta de energía o impulso sexual y un aumento en la grasa abultada alrededor del medio, solo por nombrar algunos. Parece leve en comparación con la menopausia femenina, ¿eh? Aunque los hombres pueden sufrir la menopausia masculina, todavía tienen la capacidad de seguir produciendo hijos, lo cual es lo principal que la menopausia se detiene en las mujeres. Pero, sin embargo, los hombres sufren. Aquí hay algunos tratamientos naturales que los hombres pueden hacer para prevenir y eliminar la menopausia masculina.
El primer tratamiento natural para prevenir y eliminar la menopausia masculina es hacer ejercicio. El ejercicio es algo bueno para cualquiera. Mantiene el metabolismo del cuerpo fortaleciendo, evitando la protuberancia de la sección media. El ejercicio también ayuda a detener la disminución de los niveles de testosterona. No necesita realizar mucha actividad, solo una buena caminata de veinte minutos tres veces por semana puede ayudar a mantener y controlar la acumulación de grasas. A medida que disminuyen las libras, muchos de los síntomas disminuirán la menopausia masculina eliminándola por completo. Una dieta baja en grasas también ayudará a mantener esas libras apagadas. A continuación, tome un poco de zinc. El zinc ayuda al cuerpo a deshacerse de las enzimas que convierte la testosterona en estrógeno, lo que provoca el aumento de la grasa alrededor de la sección media. Tomar 50 mg dos veces al día hasta que vea que los resultados funcionarán bien.
Otro tratamiento natural es aumentar su ingesta de vitamina C. Aumentar su ingesta de vitamina C a 1,000-3,000 mg por día durante aproximadamente un mes o dos también evitará que los niveles de testosterona se reduzcan. Tomar vitaminas y suplementos que funcionan para disminuir los niveles de radicales libres ayudará a proteger la glándula pituitaria que controla la producción de hormonas. Aumente su toma diaria de verduras crucíferas, como brócoli, coles de Bruselas, repollo y coliflor. Estas verduras ayudarán a descomponer los niveles de estrógenos y evitar que supere la testosterona.
El próximo tratamiento natural para prevenir y eliminar la menopausia masculina es tomar productos de soja. La soja ayudará a aumentar la capacidad de su hígado para procesar y eliminar el exceso de estrógeno, lo que dejará más testosterona en su sistema. Beba una taza de soya al día. Si no le gusta la soya, puede tomar 30-50 mgs del suplemento de isoflavonas por día. Una última cosa que hacer es dejar de comer toronja, lo que puede evitar la capacidad del hígado para disminuir el exceso de niveles de estrógeno.
