Un dolor de cabeza se puede definir simplemente como “un dolor en la cabeza”. En realidad, los dolores en cualquier lugar de la cabeza, a lo largo del cuello, detrás de los ojos y en las sienes pueden considerarse “dolores de cabeza”. Hay una serie de productos de venta libre que puede comprar para aliviar el dolor. O bien, puede probar algunos tratamientos caseros para el dolor de cabeza común.
Dado que los dolores de cabeza son una dolencia que afecta a millones de personas todos los días, no es sorprendente que haya más de 240 tipos de ellos. Los diferentes tipos de dolores de cabeza responden a diferentes tipos de tratamientos caseros. Los dolores de cabeza de tensión, por ejemplo, a menudo se pueden aliviar en una bañera llena de agua caliente. O bien, puede intentar colocar una compresa fría sobre la frente y los ojos hasta que el dolor suba.
También puede intentar masajear sus sienes, cuello y hombros para ayudar a aliviar el dolor de cabeza de cabeza. Sobre todo, relájate y estira suavemente tu cuerpo. Sentarse en la misma posición durante un largo período de tiempo, especialmente si está inclinado sobre un escritorio o teclado de la computadora, puede causar un dolor de cabeza de tensión.
Otro tratamiento casero para el dolor de cabeza de tensión común es Gire lentamente su cabeza en sentido horario tres veces. Luego, invierta la dirección y gire la cabeza lentamente en el otro sentido. Coloque los brazos a los costados y levante los hombros. Mantener esa postura para el recuento de cinco; Haga este ejercicio cinco veces.
A veces realizar ejercicios simples y respirar profundamente puede ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad de un dolor de cabeza común también. La próxima vez que ocurra un dolor de cabeza, intente dar una caminata de quince minutos en el aire fresco.
Los dolores de cabeza comunes también responden a la aromaterapia. Los aromas como la lavanda, la manzanilla y la rosa se relajan y se pueden usar para aliviar el dolor de un dolor de cabeza de tensión. Estos aceites se pueden oler o frotar suavemente en el área afectada. (es decir, las templos, el cuello, la frente y los hombros. Mantenga los aceites de hierbas fuera de sus ojos y nariz.)
Otros aceites de hierbas como la menta y el romero también se pueden oler o masajear en el área del dolor de cabeza para traer Alivio.
Si su dolor de cabeza es causado por la congestión nasal, un tratamiento casero que he usado es masajear una menta o aceite de menta en la frente, especialmente en la parte superior de su nariz.
Nota: No necesita mucho aceite para aliviar el dolor de un dolor de cabeza. Use solo una o dos gotas de aceites herbales para estos tratamientos caseros.
Algunos expertos recomiendan reducir o cortar su ingesta de bebidas con cafeína y chocolate para evitar obtener dolores de cabeza comunes. Si esto funciona para ti, bien. ¿Pero sabías que los analgésicos populares como Excedrin “contienen cafeína? La cafeína construye los vasos sanguíneos de su cuerpo. Si tiene dolor de cabeza debido al cansancio, la cafeína puede ayudarlo a sentirse mejor.
Los tés herbales también pueden hacer maravillas como tratamientos caseros para el dolor de cabeza común. Cuando sientes que se enciende un dolor de cabeza, en lugar de alcanzar uno de esos analgésicos de venta libre, ¿por qué no servirte una taza de té? Peppermint, SpearMint, Rosemary y Ginger son solo algunos de los tés más populares que calmarán su dolor de cabeza.
y finalmente, probablemente se dé cuenta de lo importante que es mantener su cuerpo adecuadamente hidratado. ¿Pero sabías que la deshidratación puede hacer que tengas un dolor de cabeza común? ¡Es cierto! La deshidratación hace que los músculos se tensen. Beba de seis a ocho vasos de agua cada día para ayudar a mantener los dolores de cabeza alejados.
