Aunque no siempre les prestamos atención hasta que les duele, nuestros músculos requieren mucho uso y abuso. Cada vez que nos doblamos, levantamos, estiramos, tensamos, levantamos, caminamos, corremos, nos sentamos, nos apoyamos, se ponemos en cuclillas y arrastramos, usamos nuestros músculos. De hecho, cada movimiento que hacemos requiere el uso muscular. Es posible que esté acostumbrado a buscar aspirina o tylenol® siempre que uno de sus músculos cause molestias. Pero, la próxima vez, pruebe estos tratamientos caseros por dolores y molestias musculares que seguramente le brindarán un alivio satisfactorio. . Siguiendo la misma línea, mi tratamiento casero favorito para los dolores y dolores musculares es remojar mi cuerpo cansado en una bañera llena de agua tibia … con una taza de sal de Epsom mezclada con él. La sal de Epsom es extremadamente beneficiosa en el tratamiento de los músculos doloridos. También ayuda a aliviar el dolor de la fibromialgia y los dolores de cabeza por migraña, según el Consejo de la Industria de la Salt Epsom. Puede encontrar fácilmente la sal de Epsom en su farmacia local.
Otro tratamiento casero para los dolores y dolores musculares es remojar en una bañera llena de agua tibia con dos tazas de vinagre de manzana mezclada. Se cree que el vinagre mejora la circulación sanguínea del cuerpo, lo que ayuda a eliminar las toxinas dañinas de los músculos. El aumento de la circulación ayuda a los nutrientes valiosos a alcanzar sus músculos también.
El uso de una almohadilla de calefacción eléctrica también ayudará a aumentar la circulación sanguínea al área de la piel al que se aplica. Sin embargo, las almohadillas de calentamiento están diseñadas para estar relativamente planas. Los calcetines de arroz calentados caseros, por otro lado, pueden ser más prácticos. Se pueden envolver alrededor de un cuello dolorido, rodilla u otra articulación. A diferencia de las almohadillas de calefacción convencionales que se conectan a una salida, son seguros para llevar a la cama con usted. También son seguros para que los diabéticos los usen, y otros que sufren de mala circulación.
Para hacer su propio calcetín de arroz calentado casero, todo lo que necesita es un calcetín de tubo de algodón largo. Llénelo casi lleno de arroz blanco y ate el final. Luego, coloque el calcetín en su horno de microondas durante un minuto más o menos. Úselo como tratamiento siempre que necesite alivio cálido y húmedo de los dolores y dolores musculares.
Los aceites de giro de invierno y eucalipto también son tratamientos caseros efectivos para los dolores y dolores musculares. ¡Y son fáciles de usar! Todo lo que necesita hacer es frotar unas gotas de aceite en las áreas de la piel afectadas para un enfriamiento, luego un alivio de calentamiento.
Puede encontrar estos aceites en su tienda local de alimentos sanitarios. O realice una búsqueda en Internet para encontrar un proveedor del que pueda pedirlo.
y finalmente, sin importar el tratamiento casero que elija usar, asegúrese de beber mucha agua del grifo también. El agua ayudará a mantener su cuerpo, especialmente sus músculos, adecuadamente hidratado. Beber una cantidad suficiente de agua también ayudará a eliminar las toxinas dañinas de su sistema.
