Los brazos flácidos, que se les ha dado el apodo poco atractivo de “Bat Wings”, son una ruina de cada mujer. Normalmente, tener brazos flácidos es un síntoma de tener demasiada grasa corporal. Pero, también son causados cuando los músculos de los tríceps no están tonificados y construidos. Si sufre este problema, ¡use estos tratamientos caseros para deshacerse de los brazos flácidos!
El exceso de peso es el objetivo de unos 50 millones de estadounidenses que dan un dieta anual. Entonces, si tiene algunas libras que perder, sepa que no está solo. Hay muchas maneras de perder el exceso de grasa hoy en día, incluidas innumerables píldoras de pérdida de peso, bebidas y líquidos. Puede llamar a Jenny Craig „¢ como lo hizo la actriz Kirstie Alley y registrarse con ese programa de pérdida de peso. Los observadores de peso „¢ y Nutri-System ‘„ ¢ son otros dos programas estructurados de pérdida de peso que son populares. Si está buscando un club que le permita seguir su propio plan de pérdida de peso, consulte la organización
tops ‘¢ (retirada de libras sensatamente).
El tratamiento casero más simple para perder peso Deshacerse de los brazos flabby es la etapa uno: reduzca su ingesta calórica y aumente su actividad. Por supuesto, eso es más fácil decirlo que hacerlo. Solo recuerde tomar un buen múltiple vitamín todos los días para ayudar a agregar valiosas vitaminas y minerales a su cuerpo. También aumentará su nivel de energía para que se sienta más como hacer ejercicio.
La construcción es la segunda etapa del tratamiento casero más efectivo para deshacerse de los brazos flácidos. Hacer flexiones simples es una buena manera de trabajar en todos los músculos de la parte superior de su cuerpo, incluidos sus brazos. La mayoría de las mujeres no deberían tratar de realizar flexiones normales porque normalmente no tienen la fuerza de la parte superior del cuerpo que se necesita. En cambio, deben hacer la versión femenina. En lugar de acostarse sobre el estómago, las mujeres bajan sobre el piso sobre sus manos y rodillas. Desde esa posición, las flexiones se realizan colocando las manos planas en el piso y doblando los brazos para que básicamente bajen y levante el cuerpo.
Nota: si tiene problemas de espalda, no debe empujar -Ups.
También puede usar un par de pesas para acumular y tonificar sus músculos de los tríceps. Si realmente está fuera de forma, puede comenzar con una lata de sopa en cada mano. Luego, a medida que avanza su fuerza, aumente la cantidad de peso. Para realizar este tratamiento casero, mantenga los pesos frente a usted a nivel de cintura. Tire de las manos hacia los hombros, luego doblegalos hacia atrás hasta la cintura. Repita este ejercicio al menos veinticinco veces, o tantas veces como se sienta cómodo haciéndolo, para comenzar con.
al construir los músculos de los tríceps en sus brazos para deshacerse de los brazos flácidos, No se preocupe por terminar con los músculos abultados. Eso no sucederá. ¡Lo que sucederá, al perder algunos excesos de libras y ejercicios, es que sus brazos superiores se tonificarán y se verán geniales!
Nota final: asegúrese de beber mucha agua todos los días para mantener su cuerpo adecuadamente hidratado. El agua potable también ayudará a eliminar las grasas y toxinas descomputadas de su cuerpo.
