¿No tienes una membresía en el gimnasio? ¿Necesitas hacer un buen entrenamiento en casa? ¿Aburrido con su rutina habitual? ¿Qué tal recoger uno de estos DVD de entrenamiento y cambiarlo?
contamos con ellos, sin ningún orden particular.
5. Leslie Sanssone “Walk at Home – 5 millas de grasa quemada ( 2008) “es para el principiante que necesita comenzar lento, este DVD le permite completar 1, 2, 3, 4 o las cinco millas. ¡Leslie es fácil de seguir y mezcla los movimientos con una variedad de escalones, patadas y curvas de rodillas para mantenerte en marcha! Este es un excelente entrenamiento para esos días lluviosos cuando no puedes salir de la casa. Puede encontrar este DVD en el sitio web de Leslie Sanssone www.walkathome.com que ofrece apoyo comunitario, DVD, boletines semanales y descuentos especiales si se registra. Amazon.com también lleva el DVD por un precio bajo increíble.
4. ¿Tienes yoga? Denise Austin lo hace en su popular DVD “Yoga de explosión de grasa: 21 días a un cuerpo de yoga”. Este DVD combina todos los mejores movimientos de cardio y fuerza para un entrenamiento de cuerpo total en una hora. El DVD se divide en ‘capítulos’ para que pueda personalizar su entrenamiento con 45 minutos total del movimiento de yoga de potencia para la quema de grasa y 15 minutos enfocados en la resistencia y el acondicionamiento del núcleo. ¡Ideal para flexibilidad, fuerza central y quema de grasa! Este DVD está disponible en Amazon.com, así como en el sitio web de Denise Austin.
3. Para sus abdominales, caderas, muslos y bollos recoge una copia del “Hit the Spot Pilates” de Denise Austin. Siete entrenamientos específicos le facilitan personalizar su entrenamiento y es para todos los niveles de condición física desde el principio hasta el avance. Tres entrenamientos de ABS y cintura de 10 minutos, una cadera de 10 minutos, un muslo de 10 minutos y un entrenamiento de 10 minutos total a una hora de bosque. Siente la quemadura y pon esos problemas en forma con este DVD. Este DVD está disponible en el sitio web de Denise Austin y Amazon.com.
2. ¿Quieres bailar y divertirte mientras te pones en forma? ¡Entonces no puedes equivocarte con el “sudor disco” de Richard Simmons! Este entrenamiento es de bajo impacto, por lo que es fácil para las articulaciones y mucha diversión. Richard incorpora movimientos de baile fáciles de seguir y el entrenamiento de intervalos durante 50 minutos de diversión grasa. ¡Inyectar su propia marca de humor y una gran canción de canciones lo convierte en un entrenamiento divertido para casi cualquier persona! Disponible en Amazon.com.
1. Finalmente, ralentice las cosas y fortalezca su núcleo con “Pilates: Mat Workates” de Denise Austin que implica dos entrenamientos de 20 minutos. El primer entrenamiento se centra en recopilar sus músculos sin poner estrés en su espalda o agregar demasiado volumen. El segundo entrenamiento combina el movimiento de Pilates con el estiramiento de yoga para esculpir los músculos, aumentar la flexibilidad y dejarlo en un estado mental relajado. Este DVD está disponible en wwww.amazon.com, así como en el sitio web de Denise Austin.
¡Feliz ejercicio!
