Muchas personas quieren hacer ejercicio en sus músculos, y un músculo vital es el ABS. Siga leyendo para ver los libros útiles para construir esos músculos.
7 semanas a 50 pull-ups: fortalecer y esculpir los brazos, los hombros, la espalda y los abdominales entrenando para hacer 50 pull-ups consecutivos de Brett Stewart, en Este libro sigue un programa de 7 semanas para ayudarlo a construir sus músculos en el formato más difícil. Si está buscando perder peso y ganar músculos, esto será genial para usted. Si está determinado, puede lograr este objetivo. Este libro explica ejercicios de no/bajo costo que son efectivos y ayudarán en su ejercicio.
La nueva dieta ABS de David Zinczenko: se ha demostrado que la nueva dieta ABS ayuda a las personas a hacer ejercicio desde cero para hacerlas saludable como siempre. Muchas personas han usado este libro con éxito, y en lugar de hacer restricciones imposibles, le ayuda a comer los alimentos correctos y de manera consistente. Esta dieta es algo única, no le pide que renuncie a grupos de nutrientes enteros (carbohidratos o grasas) o cuente hasta la última caloría. Esta “nueva” edición está agregando algunas actualizaciones nuevas y diferentes planes de dieta. Este libro también le cuenta sobre ABS y cómo puede mejorar la construir.
El nuevo libro de cocina de la dieta ABS: ¡cientos de deliciosas comidas que despojan automáticamente la grasa del vientre! Por David Zinczenko: este es un seguimiento de la dieta ABS original, y ha sido aclamado por la crítica como el mejor libro de dieta de alimentos escrito. Hay cientos de alimentos que Zinczenko pone en este libro y las comidas son muy fáciles de cocinar y excelentes para principiantes. Estos son alimentos que puedes comer todos los días y te pondrás delgado y deshacerás de la grasa del vientre. Estas son las mejores opciones de comida si desea mantenerse saludable y quiere probar algo nuevo todos los días.
Las nuevas reglas de levantamiento de abdominales: un plan de acondicionamiento físico para hombres y mujeres que desean un Strong Core y una espalda sin dolor de Lou Schuler y Alwyn Cosgrove: este libro no se trata solo de obtener ABS. También se trata de movilidad, rendimiento, prevención de lesiones, núcleo o respaldo. Puede confiar en Schuler y Cosgrove para proporcionar una buena investigación sobre la salud y entregarán un libro sólido para ayudar con la dieta y la ganancia de los músculos. Schuler ofrece un gran enfoque para la condición física con su comedia y reglas fáciles. Se recomienda comprar esto si desea estar en forma y desea una manera fácil de obtener algunos abdominales.
La nueva dieta de ABS para las mujeres: el plan de seis semanas para aplanar su estómago y mantenerlo delgado Para la vida de David Zinczenko: este libro es especial para las mujeres y ayudará con los planes de nutrición y los ejercicios para una mejor aptitud para una pérdida de peso más rápida. Muchas mujeres han confiado en este libro para mantenerlas en forma y ha funcionado. Esto pone especias en entrenamientos rancios y aburridos y le permite disfrutar de sus entrenamientos, y contiene todo lo que una mujer necesita para permanecer saludable y en forma.
Fuente: Ecommbr
