Todos vivimos en un mundo contaminado y la mayoría de nosotros nos damos cuenta de que podríamos beneficiarnos de alguna desintoxicación del cuerpo completo. Pero, ¿cuántos de nosotros tenemos tiempo para hacer ayunos de jugo de 7 días, el dinero para gastar en cápsulas de clavo, raíz de diente de león, tinturas negras de nogal, enemas de café y píldoras de ajo envejecidas, o la energía para lidiar con sentirse horrible durante 3 días? directamente de la desintoxicación demasiado rápido? La forma más fácil, más barata y segura de desintoxicación es ayudar a su cuerpo en sus procesos de desintoxicación natural. A continuación se presentan las 5 formas más efectivas de lograr este objetivo.
1. Aumente su selenio-
Exposición crónica a toxinas ambientales, incluidos medicamentos de quimioterapia, radiación y otros medicamentos tóxicos , aumenta el requisito de selenio. Muchos de los beneficios del selenio están relacionados con su papel en la producción de la enzima antioxidante glutatión peroxidasa. Esta enzima es responsable de la desintoxicación en el cuerpo y cada molécula de esta enzima contiene 4 átomos de selenio. Se ha encontrado que la suplementación con selenio protege el hígado en personas con cirrosis alcohólica. Los fumadores, en particular, han agotado los niveles de selenio y deberían hacer que cada intento de aumentar el selenio en su dieta.
Las fuentes de selenio son las más seguras y fáciles de utilizar por su cuerpo. Estos incluyen: nueces de Brasil, brócoli, arroz integral, pollo, productos lácteos, ajo, cebollas, melaza, mariscos, verduras y granos enteros.
2. Agregue un poco de zinc -< /P>
Los radicales libres ocurren naturalmente en el cuerpo, pero las toxinas ambientales (incluida la luz ultravioleta, la radiación, el tabaquismo y la contaminación del aire) también pueden aumentar el número de estas partículas dañinas. Se cree que los radicales libres contribuyen al proceso de envejecimiento, así como al desarrollo de una serie de problemas de salud, incluidas las enfermedades cardíacas y el cáncer. El zinc puede proteger su cuerpo de los efectos nocivos de las toxinas en 3 mecanismos separados:
- Las propiedades antioxidantes del zinc pueden neutralizar los radicales libres y pueden reducir o incluso ayudar a prevenir parte del daño que causan.
- El zinc es un componente de la importante superóxido de dismutasa de enzima antioxidante.
- Se necesita zinc para la absorción adecuada de la vitamina E (otro antioxidante importante).
Las fuentes de alimentos incluyen: yemas de huevo, pescado, cordero, legumbres, champiñones, nueces, ostras, aves, soja, semillas de girasol, semillas de calabaza, perejil y kelp.
3. Vaya natural –
Todos los días elegimos introducir productos químicos y compuestos tóxicos en nuestros cuerpos, nuestros suministros de limpieza, lociones y champús, frutas y verduras, incluso nuestros medicamentos. Pequeños cambios en su lista de compras pueden marcar un mundo de diferencia. Como regla general, es mejor “volverse natural”. Intente usar bicarbonato de sodio o vinagre en lugar de sus suministros de limpieza cargados de productos químicos. Compre productos orgánicos siempre que sea posible. Tenga cuidado con sus medicamentos de venta libre. Muchos contienen rellenos no saludables, aglutinantes y agentes fluidos. Muchos antiácidos contienen aluminio tóxico. La aspirina y el ibuprofeno pueden enfatizar los riñones. Los medicamentos absolutamente más seguros de venta libre son los medicamentos homeopáticos. Hay muchas versiones de medicamentos homeopáticos disponibles, cuyos menos tóxicos son homeopatics a base de agua en lugar de tabletas de lactosa o formas a base de alcohol. Vaya a su tienda local de HealthFood o compre en Internet para almacenar su botiquín con alternativas homeopáticas no tóxicas.
4. Manténgase hidratado –
El El suministro de agua del cuerpo participa en casi todos los procesos corporales, incluida la digestión, la absorción, la circulación, la excreción, la temperatura corporal y el transporte de nutrientes. Ayude a su cuerpo a desintoxicarse naturalmente bebiendo suficiente agua para permitir el funcionamiento óptimo de todos estos procesos corporales. Beba al menos 8 vasos de agua de ocho onzas al día. La cafeína es un diurético, por lo que si es un bebedor de café o té moderado a pesado, debe combinar cada taza de café o té con un vaso de agua. Si está bebiendo agua del grifo, asegúrese de filtrarlo. Si compra su agua, entonces es mejor que el vapor sea mejor.
5. Desintoxicación homeopática –
Muchas hierbas pueden ser efectivas en la desintoxicación, pero el riesgo de lado Los efectos e interacciones con otros medicamentos pueden hacer que estos sean una decisión peligrosa. Los medicamentos homeopáticos, por otro lado, nunca han causado efectos secundarios o interacciones de drogas en más de 200 años de uso. Funcionan estimulando los procesos de curación naturales del cuerpo. Los medicamentos homeopáticos son maravillosamente económicos y fáciles de usar. Muchos productos homeopáticos están disponibles para cualquier tipo de limpieza y desintoxicación: desintoxicación de hígado, desintoxicación linfática, desintoxicación de sangre y riñón, desintoxicación de metales pesados y más. Si no está seguro de qué áreas necesitan desintoxicación en su cuerpo, es mejor comenzar con una desintoxicación de sangre y riñón y luego pasar a una desintoxicación de hígado. Si aún quedan síntomas, comience a dirigirse con fórmulas homeopáticas que aborden causas específicas, como metales pesados, quimioterapia, etc.
¡Detucción feliz!
