¿Cuáles son las dietas superiores 10 para la pérdida de peso rápida ? La pérdida de peso rápida no es para todos, y solo deben ser utilizados por aquellos que realmente pesan más que el extremo superior de su rango de peso ideal, son saludables y simplemente buscan una pérdida de peso rápida y temporal . . Estas 10 dietas principales para perder peso rápida están destinadas a ser para perder peso rápida y temporal. Cualquiera que busque perder peso de forma permanente debe comprometerse más con un cambio de estilo de vida, y no solo buscar dietas rápidas para la pérdida de peso.
Descargo de responsabilidad: ninguna de estas dietas rápidas de pérdida de peso son Destinado a cualquier persona dentro de las pautas de peso establecidas para la edad y el género, no están destinados a nadie menor de 18 años, y no están destinados a ninguna mujer embarazada o lactante, diabéticos o cualquier persona que padezca una enfermedad o esté en una salud general deficiente.
En general, la mejor manera de perder peso a corto plazo, y el largo plazo es ejercer más calorías de las que consume . Algunas de estas dietas pueden facilitar que las personas que hacen dieta saltan un plan de pérdida de peso o un régimen de acondicionamiento físico. Otros pueden sentirse restringidos y privados con estos planes de dieta muy limitantes, y pueden terminar desanimados para continuar con un estilo de vida saludable.
Top 10 dietas para la pérdida de peso rápida
3 días de dieta
*Bueno para bajar de peso rápida y temporal *
Reclamación de la dieta de 3 días: perder 10 libras en tres días
Por qué la dieta de 3 días es popular: ha existido desde los años 80 y tiene una buena palabra de boca.
La dieta de 3 días es ideal para: cualquiera que pueda seguir un plan de comidas de tres días sin desviarse de ella.
La dieta de 3 días de dieta no es ideal para: pérdida de peso a largo plazo.
Efectos secundarios potenciales : debilidad y hambre, seguido de irritabilidad (debido al hambre)
Cómo comenzar con la dieta de 3 días: Encuentre una copia del menú del plan de dieta de tres días en línea
Cómo seguir con la dieta de 3 días : esta dieta de moda no está destinada a su uso a largo plazo. Es simplemente un plan de comidas de tres días bajo en grasa destinado a perder peso temporal.
Fuente: Encuentre un plan de comidas de dieta de 3 días en todos los díasdiet.org
5 días de dieta milagrosa
*bueno para aprender a reajustar sus hábitos alimenticios y mantener los niveles de azúcar en la sangre *
Reclamación de la dieta milagrosa de 5 días: “Las libras se caerán por sí mismas ”
La dieta milagrosa de 5 días es ideal para : controlar el apetito, los antojos y los niveles de azúcar en la sangre (para no diabéticos)
La dieta milagrosa de 5 días no es ideal Para: : cualquiera que quiera perder peso de por vida.
Efectos secundarios potenciales de la dieta milagrosa de 5 días : las personas que hacen dieta pueden ser engañosas con el nombre de esta dieta.
Cómo comenzar con la dieta milagrosa de 5 días : consulte el libro relacionado: Dieta milagrosa de 5 días por Adele Puhn.
Cómo seguir con la dieta milagrosa de 5 días : esta dieta no se recomienda para la pérdida de peso a largo plazo.
Fuente: Amazon.com
dieta de 7 días
*bueno para perder peso antes de Big Event*
Reclamación de la dieta de 7 días: Pierde de cinco a 11 libras en siete días
La dieta de 7 días es ideal para </b >: Cualquiera que busque una semana de desintoxicación de su cuerpo.
La dieta de 7 días no es ideal para: que buscan perder peso a largo plazo.
Efectos secundarios potenciales de la dieta de 7 días : sería fácil comer o comer en exceso en esta dieta, lo que solo enumera los tipos de alimentos, no porciones, y parece ser un tamaño único -Fits todo plan de dieta.
Cómo comenzar con la dieta de 7 días : consulte la lista de alimentos, haga una lista de comestibles y vaya de compras.
Cómo seguir con la dieta de 7 días : esta dieta está destinada al corto plazo, no para la pérdida de peso a largo plazo.
fuente : mysevendaydiet.com
dieta de vinagre de sidra de manzana
*bueno para cambiar a un bajo -Calorie Dieta*
Reclamación: perder peso.
La dieta es ideal para : nadie. Aunque las versiones de la dieta de vinagre han existido desde 1820 (American Dietetic Association), no hay pruebas de que el vinagre de sidra de manzana pueda ayudar con la pérdida de peso.
Efectos secundarios potenciales : el vinagre puede ser duro en su estómago.
Cómo comenzar con la dieta : Encuentre un libro relacionado sobre la dieta de vinagre de sidra de manzana y siga la dieta baja en calorías que generalmente acompaña las instrucciones. Si cambia de sus hábitos no saludables actuales a un régimen de baja calorías, perderá peso, sin el vinagre de sidra de manzana.
dieta de sopa de repollo
*bueno para perder peso antes de un gran evento *
Reclamación de dieta de sopa de repollo: Pierde 10 libras en siete días
La dieta de la sopa de repollo es ideal Para : perder peso antes de un evento de vida o como un plan de dieta temporal baja en grasas para arrojar el exceso de grasa obtenida de las vacaciones u otros comidas en exceso.
La dieta de la sopa de repollo no es ideal para: cualquier dieta que sufra de SII, o cualquier persona que busque pérdida de peso a largo plazo
Efectos secundarios potenciales de la dieta de la sopa de repollo < /B>: Después de comer repollo y tantas verduras, sin mucho más durante una semana, puede desarrollar un disgusto por estos alimentos normalmente saludables. Debido a que la dieta es tan baja en calorías y alta en fibra, podría tener hambre durante toda la semana que tenga la dieta de la sopa de repollo.
Cómo comenzar con la dieta de la sopa de repollo : encuentre una receta de dieta de sopa de repollo fácil en línea y haga su sopa, y comience a comer sus verduras.
Seguir a la dieta de la sopa de repollo: Sigue diciéndote que es solo por una semana.
Fuente Cabbage-Soup-Diet.com
Dieta de Hoodia Celebrity Two Day Juice Fast
* * Bueno para la pérdida rápida de peso antes de un gran evento*
Reclamación: Pierde 10 libras en dos días
La dieta de Hoodia de celebridades es ideal para : Pérdida de peso rápida, temporal.
La dieta de Hoodia de celebridades no es ideal para : diabéticos, o cualquier persona que busque una dieta a largo plazo.
Efectos secundarios potenciales : Hambre de no comer alimentos reales. El líquido no satisface el apetito de la misma manera que lo hacen los alimentos sólidos. Además, sin alimentos, el combustible para el cuerpo, las personas que hacen dieta pueden sentirse débiles y carecer de energía.
Cómo comenzar con Celebrity Hoodia Diet : planee comenzar el ayuno dos días antes del evento.
Cómo seguir con la dieta de Hoodia de celebridades : este plan de dieta se pretende como un producto temporal de pérdida de peso.
Fuente:
come como una dieta de hombres de las cavernas
*bueno para la pérdida de peso natural *<// P>
Reclamación: Pérdida de peso rápida
La dieta es ideal para : cualquiera que busque disminuir la cantidad de alimentos procesados en su dieta. Si bien puede ser muy difícil seguir esta dieta a la carta, eliminar los alimentos procesados, incluidos los azúcares, muchos carbohidratos e incluso lácteos, es una forma de perder peso rápidamente. Sin embargo, este estilo de alimentación es demasiado restrictivo para ser sostenido con el tiempo para la mayoría de las personas.
La dieta no es ideal para : dieta que no quieren restringir los tipos de alimentos que comen. Tampoco es ideal para vegetarianos o veganos, ya que la dieta restringe los frijoles y las legumbres.
Efectos secundarios potenciales : el costo puede ser alto si intenta encontrar solo alimentos orgánicos, animales alimentados con pasto apegándose exactamente a la dieta. Si no come las verduras de hoja verde adecuada, le faltará calcio.
Cómo comenzar con la dieta : o encuentre una copia de cualquiera de los libros sobre esta dieta, incluida la neanderthin: coma como un hombre de las cavernas para lograr un delgado, fuerte, fuerte, fuerte, fuerte Cuerpo sano , o la dieta paleo:
cómo seguir con la dieta < /B>: Primero deberá lidiar con los inevitables síntomas de abstinencia del azúcar diario, carbohidratos procesados y cafeína.
Fuente : thepaleo dieta .com
Plan de dieta de toronja
*Pérdida rápida de peso con un plan bajo en calorías*
Reclamación del plan de dieta de toronja: Pierde 10 libras en 12 días
El plan de dieta de toronja es ideal Para : pérdida de peso temporal rápida por dieta de dietas con sobrepeso.
El plan de dieta de toronja no es ideal para : cualquier persona en el rango de peso correcto.
Efectos secundarios potenciales : la ingesta de calorías en esta dieta es de tamaño único, y la mayoría de las personas estarán sin comer hasta el punto de que no tendrán energía. Cualquier persona con el estómago que sea sensible a los alimentos ácidos no podrá vivir cómodamente comiendo tanta toronja.
Cómo comenzar con el plan de dieta de toronja : los beneficios de esta dieta provienen de la adición de toronja a una dieta baja en grasas y baja en calorías.
Cómo seguir con la dieta de toronja : Si bien el plan de dieta de toronja restrictiva en sí mismo puede usarse para perder peso temporal y rápido, no debe seguirse durante largos períodos de tiempo. Sin embargo, puede continuar manteniendo toronos en su dieta diaria.
Fuentes: Grapefruit-diet-plan.org, webmd.com
hipnoterapia para la pérdida de peso
*Bueno para la pérdida rápida de peso y eliminar la alimentación emocional *
Reclamación: Pierde 11 libras en dos semanas
La dieta es ideal para : Los comedores emocionales, cualquiera que no pueda decir que no a los dulces, a los que hacen dietas de por vida que están abiertas a la hipnosis
La dieta no es ideal para: dietas que no creen en la hipnoterapia o no pueden ser hipnotizadas
Efectos secundarios potenciales : este puede ser un proceso emocional que planteará problemas profundos relacionados con por qué las personas están comiendo en exceso.
Cómo comenzar con la dieta : Encuentre un hipnoterapeuta en su área o compre un programa de CD de hipnoterapia (o tome prestado uno de la biblioteca)
Cómo seguir con la hipnoterapia Para el programa de pérdida de peso : siga las instrucciones del programa, escuchando o revisando a los CD como se indica. Al ver un hipnoterapeuta, no saltea citas.
dieta de calorías negativas
*Bueno solo como referencia para agregar vegetales saludables a una dieta *
Reclamación: El proceso de pensamiento detrás de la dieta de calorías negativas es que hay algunas verduras que toman más calorías para masticar y digerir de lo que contienen, de ahí las “calorías negativas”.
La dieta es ideal para : encontrar una lista de verduras saludables para agregar a su dieta cotidiana. No debería ser el único plan de comidas para ninguna dieta.
La dieta no es ideal para: todos. Esta no es una dieta saludable o equilibrada, si solo come los alimentos que figuran en las listas de “dieta negativa de calorías”.
Efectos secundarios potenciales : si solo come estas verduras, se perderá proteínas y hierro que son esenciales para una buena salud. Sin ningún carbohidrato, su energía será baja.
fuentes
American Dietetic Association
ediets.com
WebMD </P >
