Hay una buena razón por la que necesita desintoxicar su cuerpo de toxinas dañinas: salud . Realmente no es algo difícil de hacer si sabes qué comida comer, lo que te ayudará a limpiarse desde adentro. Recuerde que todas las enfermedades crónicas llevan sus raíces a un colon tóxico. La buena noticia es que los alimentos que necesita para limpiar su colon no están lejos del alcance y todo lo que tiene que hacer es visitar su supermercado local más cercano. Normalmente, los alimentos que desintoxican el cuerpo se comen crudos para mantener sus elementos más naturales y fibrosos.
Simplemente no hay fórmula mágica cuando se trata de limpiar su colon. Un colon sucio solo te hace sentir agotado de la energía tan necesaria que necesitas para vivir la vida que tienes hoy. Somos lo que comemos y esto es cierto cuando se trata de nuestra salud. Con el advenimiento de la comida rápida viene los alimentos grasosos y cargados de azúcar que causan estragos en el bienestar de nuestro cuerpo. Además, la forma en que se manejan y preparan los alimentos puede exponernos a los riesgos de bacterias y parásitos que pueden enfermarnos. Debido a que un colon no puede funcionar correctamente cuando está sucio, los desechos acumulados desde adentro, haciéndolo sentir enfermo.
Aquí están los 10 principales alimentos que pueden ayudar a limpiar su colon: <// P>
1. Frutas: extremadamente altas en fibra, antioxidantes y vitamina C. Elija limones, naranjas y limas, o tome agua de limón tibia cada mañana.
2. Vegetales: la clorofila en Las verduras ayudan a proteger el tracto digestivo del cuerpo, ayudando al cuerpo a deshacerse de las toxinas ambientales y ayuda a limpiar el hígado. La hierba de trigo, las algas verdes azules, las espinacas, la espirulina, la alfalfa, los brotes de brócoli, y muchos otros son excelentes alimentos verdes de desintoxicación.
3. Jugo: hecho de frutas y verduras naturales. Esto contiene fibra natural, enzimas y sal de limpieza para ayudar a eliminar las toxinas.
4. Cereales: los alimentos de desintoxicación más convenientes que contienen fibras solubles, además de ayudar a reducir sus niveles de colesterol.
5. Ajo: picante pero saludable, estimula el hígado al hacer enzimas para la desintoxicación. Agregue el ajo en rodajas o cocinado en su plato.
6. té verde: lleno de antioxidantes, también contiene catequinas que son excelentes para el hígado.
7. semillas y nueces – ayuda En una mejor digestión, pero no tome mantequilla de nuez. Mejor Compre los no procesados.
8. Husk de psyllium: actúa como un barrendero de toxinas desde adentro y son excelentes para su sistema digestivo.
9. legumbres: desde frijoles de riñón hasta lentejas , las legumbres limpian el colon también. No a muchas personas les gustan y hay recetas que hacen que comer esta comida sea más divertido.
10. Omega 3 -Oils, que se pueden encontrar en su aguacate o aceite de oliva. Estos aceites actúan como un lubricante en las paredes de su intestino, haciendo que las toxinas se unan a este aceite que se eliminará pronto.
Un signo obvio que necesita para limpiar su colon es cuando experimenta estreñimiento, lo que se puede Doloroso al obligar a su cuerpo a limpiar todos esos desechos. Al elegir alternativas saludables y naturales y cambiar su dieta, ayuda a su cuerpo a recuperarse, haciéndolo energizado más que nunca. No descuides tu colon y come alimentos saludables para mantener tu cuerpo trabajando en su mejor momento. Siéntete limpio desde adentro!
