ZMA es un suplemento nutricional creado por Victor Conte de Balco Laboratories. Combina tres ingredientes naturales en cantidades precisas que trabajan juntas para elevar significativamente los niveles de testosterona. El magnesio, el zinc y la vitamina B6 son los ingredientes necesarios y cuando se toman en las siguientes mediciones: 30 mg de zinc, 450 miligramos de magnesio, 11 miligramos de B6, se ha demostrado que aumentan la testosterona junto con el factor de crecimiento de insulina-1 (IGF-1) por cantidades considerables.
El nombre ZMA proviene de las palabras “Zinc monometionina aspartato y aspartato de magnesio”, y los culturistas ahora se suplican regularmente para lograr ganancias significativas en la masa y la fuerza musculares. Uno de los primeros estudios realizados con ZMA usó jugadores de fútbol de la NCAA que lo tomaron durante un período de 8 semanas, y los resultados mostraron que aumentó los niveles de testosterona libres hasta en un treinta por ciento y niveles ligeramente aumentados de IGF-1.
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¿Qué es IGF-1? Es una hormona proteica formada por una cadena de 70 aminoácidos. Es producido por el hígado y se usa para un crecimiento infantil adecuado y el desarrollo general del cuerpo. En adultos, IGF-1 aumenta los efectos anabólicos ya que está estrechamente relacionado con la producción de hormona del crecimiento.
¿Qué es la testosterona? Es una hormona masculina secretada por los testículos (y las glándulas suprarrenales) en los hombres y es responsable de los efectos anabólicos, como la fuerza, la masa muscular, la densidad ósea; y también características sexuales secundarias como el crecimiento de la barba, la formación genital y la profundización de la voz. La testosterona se asocia ocasionalmente con diversos comportamientos negativos, como agresión general, ira en la carretera, lucha contra la calle, guerras, etc. Pero la testosterona también tiene muchas buenas cualidades, como proporcionar un mayor sentido de bienestar, vitalidad física y mental, Mejor memoria, la quema del exceso de tejido grasa, mayor concentración, entre otros beneficios.
con respecto a ZMA, una de sus mejores cualidades es que es un suplemento totalmente natural, lo que significa que no hay toxicidad asociada con su uso. Debido a que los únicos ingredientes de ZMA son las vitaminas y minerales comunes: zinc, magnesio y B6, no experimentará ningún efecto secundario negativo siempre que se tome de la manera adecuada. Otros beneficios de ZMA son el sueño más profundo para un mejor descanso por la noche (a veces se usa para el alivio de los trastornos del sueño), y también para aliviar los espasmos musculares y la tensión general. Como ya habrás adivinado, porque ZMA puede aumentar los niveles de testosterona hasta en un treinta por ciento, la libido de una persona también aumentará también. Si no desea comprar el suplemento ZMA real, simplemente puede tomar los ingredientes principales que se enumeran anteriormente en botellas separadas, siempre y cuando las cantidades adecuadas se tomen en el momento correcto (en la noche 30 a 60 minutos antes de acostarse). /P>
Ahora consideremos cada ingrediente de ZMA por separado.
El zinc es un metal de color blanco azulado con un símbolo químico de Zn. Las aleaciones como el hierro y el latón usan el zinc en su proceso de galvanización, y el cuerpo humano también usa zinc para reparar el tejido desglosado y desarrollar músculo. El zinc también promueve la liberación de hormona de crecimiento e IGF-1, y ayuda a eliminar el ácido láctico fuera del cuerpo.
Con respecto al magnesio, es un elemento común con el símbolo químico de Mg. Casi todo tipo de células vivas requiere magnesio para funcionar. Con respecto a la masa corporal en humanos, el magnesio es el undécimo elemento más común. Pero los estudios han demostrado que más del 50 por ciento de las personas en los Estados Unidos son deficientes en magnesio; Y es importante que los atletas obtengan lo suficiente ya que el ejercicio intensivo agota el magnesio (y el zinc) del cuerpo. El magnesio también ayuda a transportar oxígeno a los músculos, lo que aumenta los niveles de resistencia. También ayuda a la relajación, lo que significa que es el ingrediente principal en ZMA responsable de niveles más profundos de sueño. Y estimula la metabolización de aminoácidos y carbohidratos a través de la activación enzimática.
vitamina B6 (también llamada piridoxina) es una vitamina importante que realiza muchas funciones en el cuerpo, como el equilibrio glóbulos rojos, que ayudan a la salud cardiovascular, entre otras funciones. Las deficiencias en B6 pueden causar problemas de la piel, llagas en la boca e incluso convulsiones.
Una de las cosas más importantes para recordar al tomar ZMA es abstenerse de usar cualquier producto con calcio cercano al tiempo que debe ser administrado, dado que se sabe que el calcio bloquea la absorción de zinc en el cuerpo.
En resumen, ZMA tiene muchos efectos beneficiosos útiles para culturistas y atletas, o simplemente hombres a los que les gustaría aumentar sus niveles de testosterona. Pruebe ZMA pronto y vea si funciona para usted.
