Cuando muchos de nosotros vamos al cine, a menudo disfrutamos bocadillos durante la película. Desafortunadamente, es posible que no se dé cuenta exactamente de cuán poco saludable se encuentran muchos de los bocadillos de cine que están disponibles para usted. Afortunadamente, hay varias cosas diferentes que puede hacer para tomar decisiones más saludables en el cine.
Evite esa deliciosa tina de palomitas de maíz mantecosas
Aunque Las palomitas de maíz pueden ser mantecosas y deliciosas, la verdad es que es peor para ti de lo que probablemente pensaste. Una gran bañera de palomitas de maíz contiene aproximadamente 70 gramos de grasa y entre 1,000 y 1,500 calorías, dependiendo de cuánta mantequilla se ha agregado. Aunque es posible que no lo sepas, ¡esto es igual a más de cuatro hamburguesas de queso McDonald’s! Cuando pide mantequilla extra, solo está aumentando la cantidad de grasa y calorías que contiene sus palomitas de maíz. La mejor manera de alejarse del cine que se siente libre de culpa es evitar obtener palomitas de maíz. Sin embargo, si no puede resistir la tentación, hay varias cosas que puede hacer para reducir la cantidad de grasa y calorías que está consumiendo. Una de estas cosas es optar por no mantequilla, lo que es posible que no desee hacer, ya que no es muy sabroso. Otra de estas cosas que puede hacer es pedir una porción más pequeña, incluso si lo va a compartir con otra persona.
Los dulces no siempre es la opción más saludable , ya sea .
Dependiendo del tipo de dulces que obtienes cuando vas al cine, tampoco es la opción más saludable. En promedio, una caja de dulces del cine tiene entre 400 y 450 calorías. En realidad, esto es mucho menor que la cantidad de calorías que se pueden encontrar en las palomitas de maíz, aunque se puede encontrar mucho más azúcar en los dulces, por supuesto. Si quieres comer dulces en el cine, la forma más saludable de hacerlo es limitarte a ti mismo. Aunque puede ser bastante tentador, es de su mejor interés no comer toda la caja de dulces.
Considere pedir nachos con queso en su lugar
if Disfrutas de los nachos con queso, es posible que desee considerar optar por esta elección de bocadillos de cine en lugar de palomitas de maíz. Hay algunas razones principales por las que esta es una elección más saludable. Una de las principales razones es porque los chips de tortilla, que a menudo son el tipo de chips que se le dará cuando ordene nachos con queso, son mucho más saludables que las palomitas de maíz o los dulces, aunque no hay duda de que el queso nacho puede ser muy engordante. La razón principal por la que los nachos con queso son una opción más saludable es porque los tamaños de las porciones no son tan grandes. Incluso el tamaño más grande de nachos con queso suele ser mucho más pequeño en la porción que el tamaño de una palomita pequeña.
Elija una botella de agua en lugar de refrescos
Con todas las calorías que consumirá desde su bañera de palomitas de maíz, nachos con queso, dulces o cualquier otra cosa que elija pedir en el cine, probablemente no desee agregar aún más calorías a su ingesta diaria bebiendo soda. Tal como están las cosas, dependiendo de su altura, peso y género, una bañera de palomitas de maíz de 1,500 calorías probablemente ya sea su requisito diario de calorías. Si desea reducir la cantidad de calorías que consumirá en el cine, es posible que desee considerar obtener una botella de agua en lugar de refrescos.
No ordene el valor Combo
La mayoría de las personas solicitan el combo de valor en el cine porque los precios son muy razonables. Lo principal que debe preguntarse es si realmente quiere comer toda esa comida. Claro, una caja de dulces puede parecer atractiva por solo un dólar más, en lugar de cuatro dólares, pero ¿realmente lo necesitas? Si decide pedir el combo de valor, es posible que desee poner la caja de dulces en su bolso para otro momento en lugar de comerlo en ese momento cuando probablemente se sienta lleno después de comer palomitas de maíz.
Piense en el alto costo de los bocadillos de cine
El alto costo de los bocadillos de cine es suficiente para disuadir a muchos de nosotros de comprarlos en absoluto. En muchos casos, el costo de los bocadillos de cine es en realidad mucho más alto que el costo de la película real. Lo más saludable para su cuerpo, y probablemente lo mejor para su billetera, es evitar los bocadillos de cine por completo.
Traiga sus propios bocadillos al cine
Una de las mejores maneras de comer sano en el cine es traer sus propios bocadillos saludables. Ya sea que elija traer palitos de zanahoria, apio, uvas, galletas Graham o cualquier otra cosa que disfrute, puede ayudarlo tanto a su dieta como a su billetera. Tenga en cuenta que muchos cines tienen una política que dice que no puede traer su propia comida o bebida al teatro. Si desea romper esta regla, la mejor manera es traer un bolso grande donde pueda ocultar fácilmente su propia comida. Si no eres el tipo de persona que disfruta de las reglas de ruptura, ¡es posible que quieras pensar en comer un refrigerio o comida antes de ir al cine para que no tengas hambre mientras estés en la película!
