Las uvas son pequeñas frutas regordetas ovales y jugosas que crecen en vides leñosas en viñedos y jardines. Las personas usan uvas para hacer vinos, jugos, jaleas, pasas y aceite de semilla de uva. Sin embargo, hay algunos tipos diferentes de uvas para elegir con diferentes sabores, colores y nutrientes.
Las uvas rojas obtienen su color de la gran cantidad de fitonutrientes en ellos llamados flavonoides. Los flavonoides son antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo de las células de radicales libres que causan enfermedades. Otros nutrientes potentes en las uvas rojas son la vitamina C, la tiamina, la piridoxina, el manganeso y el potasio. Las uvas rojas son excelentes para comer para ayudar a mantener el corazón sano y fuerte al ayudar a prevenir los coágulos de sangre y las arterias obstruidas. Las uvas rojas también ayudan a reducir los niveles de colesterol, por lo que si sufre de colesterol alto, es posible que desee considerar comer algunas uvas rojas para ayudar a reducirlo. El asma que sufre puede incluso beneficiarse de comer uvas rojas o beber jugo de uva roja porque los antioxidantes en las uvas rojas ayudan a promover pulmones saludables. Cuando vayas a comer uvas rojas, notarás que tienen pieles lisas y suaves y jugosas carne roja dulce. Las uvas rojas hacen sabrosos vinos tintos, jugos, pasas y gelatinas.
Las uvas verdes contienen un fitonutrientes en ellos conocidos como polifenol. El polifenol es un antioxidante que nos ayuda a protegernos de las células de radicales libres que causan cánceres de estómago, colon, rectal y próstata. Algunos otros poderosos antioxidantes en las uvas verdes son las catequinas. Las catequinas ayudan a prevenir cánceres como seno, próstata, vejiga y leucemia. Si sufre infecciones fúngicas o virales, las uvas verdes tienen propiedades antivirales y antifúngicas dentro de ellas que pueden ayudarlo a tratarlo. Las uvas verdes también ayudan a proteger el brezo sano y fuerte al mantener bajos los niveles de colesterol. Otros nutrientes esenciales en las uvas verdes son las vitaminas C, K, A y B, tiamina, riboflavina, piridoxina, hierro, manganeso, cobre, propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Considere comer uvas verdes para ayudar a prevenir o tratar el frío y la gripe de forma natural. Cuando vaya a comer uvas verdes, notará sus pieles lisas verdes claras y su jugosa carne ligeramente dulce. Las uvas verdes son un excelente jugo, pero saben lo mejor cuando las comes, ya que están directamente de las vides.
Las uvas blancas contienen un antioxidante que lucha contra el cáncer en ellas llamadas resveratrol. Este antioxidante ayuda a prevenir el envejecimiento, la inflamación, las infecciones bacterianas y virales, la enfermedad cardíaca, los problemas digestivos y el cáncer de próstata. Las uvas blancas son incluso excelentes para ayudar a mantener su cerebro sano al prevenir la pérdida de memoria. Estas uvas también contienen un montón de vitamina C, por lo que comerlas para luchar contra el frío o la gripe sería bueno. Las uvas blancas son de color verde blanquecino con pieles lisas y una jugosa carne dulce y agria. Si está buscando una fibra en su dieta, las uvas blancas son el camino a seguir.
, así que sepa que sabe los tipos de uvas que puede comer, vaya a tener algunas para ayudar a mantener su cuerpo sano y fuerte. Diablos, haga algunos vinos tintos, jugos de uva, jaleas y pasas si lo desea. Simplemente obtenga esas uvas en su dieta de una forma u otra.
