¡Muchas personas tienen espondilolistesis y ni siquiera saben que la tienen! A veces, esta condición médica puede estar presente en la columna vertebral y la persona no tiene ningún síntoma o dolor. La única forma de diagnosticar las exploraciones de rayos X, CT o MRI. La espondilolistesis es la terminología médica utilizada cuando una vértebra se desliza fuera de lugar en la vértebra debajo de ella. Esta condición de la vértebra puede ser leve o severa. Cuando comienzan los síntomas, el dolor suele estar en la región de la espalda baja. A menudo puede sentirse como una tensión muscular. Otras personas a veces experimentan espasmos musculares que involucran los músculos de los isquiotibiales en los muslos. Si la vértebra presiona contra un nervio, el dolor lumbar también puede irradiar por las piernas e incluso involucrar los pies. También puede causar el hormigueo y el entumecimiento a menudo asociados con problemas nerviosos.
He estado viviendo con espondilolistesis durante más de veinticinco años. Tengo la suerte de que mis piernas no se vean afectadas por mi vértebra resbalada, aunque el dolor se irradia en mis caderas y nalgas ocasionalmente. Hay ejercicios de fortalecimiento y estiramiento que me ayudan a manejar mi dolor. Para mí, lo que no debe hacer es igual de importante. Por ejemplo, me encanta jardín y trabajar en el patio y sé que pagaré las consecuencias por un par de días. Cualquier flexión y agravamiento extenuante agravará mis síntomas y empeorará el dolor. El levantamiento debe hacerse doblando las rodillas y no la espalda. Esta es la forma correcta en que cualquiera debería levantar artículos pesados de todos modos. Tampoco puedo dormir boca abajo ni en mi espalda. Debo dormir de lado con una almohada colocada entre mis rodillas y muslos. Esto realmente disminuye la tensión en la vértebra, lo que resulta en menos dolor y espasmos en la parte más baja de mi espalda.
Los ejercicios y estiramientos que me enseñaron en fisioterapia hace mucho tiempo han demostrado ser valiosos Herramientas para administrar mi espondilolistesis. No puedo enfatizar demasiado el papel importante de los músculos abdominales que tienen en el manejo de esta condición dolorosa. Vivir con espondilolistesis requiere mantener fuertes los músculos abdominales. Realmente creo que esta ha sido la razón principal por la que he podido vivir con esta condición durante tanto tiempo. La vértebra se desliza hacia adentro y cuando la pared abdominal se burla, en realidad ayuda a aliviar el dolor y automáticamente mantiene la columna alineada en una posición cómoda. Atrajo los músculos del estómago lo más apretado posible cada vez que hago cualquier actividad física, en realidad se siente bien para mi espalda baja y ayuda a disminuir más daños al mismo tiempo.
alguien que sufre con espondilolistesis no puede obviamente Haga tanto ejercicio extenuante y debe tener cuidado al fortalecer los músculos del estómago. Acostado en el piso nunca debe hacerse sin las rodillas dobladas y la columna vertebral empujada contra el piso. Este es en realidad uno de los ejercicios de estiramiento utilizados en fisioterapia para la espondilolistesis. Se siente maravilloso para mi espalda. Siempre mantengo mis pies planos en el piso y mis rodillas dobladas. Luego aprieto los músculos abdominales mientras empujé mi columna de columna contra el piso. Sostengo esta posición durante varios segundos y libero mis músculos abdominales y repito, empujando la columna de columna cada vez. Este es también el momento de hacer abdominales estomacales modificados o abdominales, pero esto nunca debe hacerse sin las rodillas dobladas para un paciente con espondilolistesis. Recomiendo consultar a su médico antes de hacer cualquier ejercicio nuevo.
Hay tres tipos principales de espondilolistesis. El primer tipo se llama espondilolistesis congénita. Esto significa que se produjo una anormalidad al nacer en la formación de los huesos de la columna vertebral, lo que hace que la vértebra sea más susceptible de deslizamiento. La espondilolistesis es una de las razones más comunes para el dolor de espalda en los adolescentes. Los síntomas comienzan a manifestarse después de que pasan el rápido crecimiento que los adolescentes pasan. El segundo tipo es la espondilolistesis istmica que ocurre de otra condición de la columna llamada espondilólisis. Esto es cuando ocurren pequeñas rupturas en la vértebra. A veces, esta condición puede estresar el hueso lo suficiente como para causar el deslizamiento. La espondilolistesis degenerativa es el tercer tipo y ocurre con el envejecimiento. También es el tipo más común que se encuentra en los adultos. Los discos entre la vértebra se desgasta naturalmente y se vuelven menos esponjosos. Esta afección es degenerativa, muy parecida a la artritis. Cuando los discos comienzan a desgastarse, puede ocurrir espondilolistesis.
Hay otros tipos de espondilolistesis que son menos comunes. Uno de estos es de una lesión espinal y se llama espondilolistesis traumática. Este es el tipo que tengo. La lesión particular de que comúnmente tuve causas un hueso fracturado de coccygeo (cola). En cambio, causó pequeñas fracturas en los huesos al lado de la vértebra inferior y permitió que la vértebra comenzara a avanzar. Otro tipo llamado espondilolistesis patológico puede ocurrir cuando la columna se debilita a partir de una infección, un tumor o una enfermedad como la osteoporosis. También hay un tipo que se llama espondilolistesis post quirúrgica. Tal como su nombre indica, a veces una cirugía espinal puede hacer que la columna se debilite.
Recibir un diagnóstico de espondilolistesis no significa que el final de tener una vida activa y normal. Implicará cambios en el estilo de vida y, dependiendo de la gravedad, puede implicar dolor. También quería tener en cuenta que revisé con un quiropráctico. Tenía la esperanza de que esta forma de terapia pudiera ser beneficiosa. No es y podría ser peligroso para la vértebra. Respeté y aprecié la honestidad que recibí del quiropráctico. El dolor se puede manejar y no significa la necesidad de por vida de analgésicos narcóticos. No los tomo ni los relajantes musculares. Los medicamentos para el dolor de venta libre, la fisioterapia y el calor húmedo mantienen el dolor a un nivel tolerable para mí. Espero que si alguien sospecha que esta sea la razón para el dolor de espalda recurrente, programen la visita de un médico y obtenga las pruebas necesarias. Saber qué hacer y qué no hacer puede evitar más deslizamientos y evitar que la condición empeore, mientras mantiene el dolor al mínimo. La Web está llena de información útil sobre Spondylolistesis, pero encontré un sitio particularmente útil en la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos. Este sitio web utilizó los términos laicos y no fue solo para los profesionales médicos como tantos sitios que visité. El AAOS tiene varios sitios web. El que encontré útil en los términos laicos con páginas amigables con las impresoras es en: http://orthoinfo.aaos.org./main.cfm. Estará en la página de inicio y luego puede ingresar una búsqueda de espondilolistesis, y la página siguiente tendrá el artículo enumerado primero.
