Después de un parto vaginal, es probable que una mujer tenga dolor de tejidos vaginales. Esto puede verse agravado por un perineo hinchado, “marcas de deslizamiento”, una lágrima, una episiotomía y/o hemorroides. Una de las formas más útiles de ayudar en la curación y prestar la comodidad al mismo tiempo es usar un baño SITZ.
Un baño de sitz es un tazón de plástico que se ajusta al asiento del inodoro. Si no puede obtener uno de su hospital, se puede encontrar en la mayoría de las farmacias y son transportados por algunos proveedores de partería. Un tubo alimentado por gravedad corre el agua en el tazón y burbujea alrededor de la abertura de la vagina. Las alternativas a una compra de un baño Sitz están utilizando una cuenca grande y poco profunda o la bañera para empaparse.
en el baño de Sitz tiene múltiples beneficios. El agua tibia se relaja y alivia los tejidos doloridos, mantiene el área limpia y previene la infección y ayuda con la circulación. El agua fría puede prevenir o tratar la hinchazón perineal, pero algunos practicantes advierten el uso de agua fría en una mujer recién posparto.
Para beneficiarse más, puede comenzar a sentarse 24 horas después del nacimiento, cuando puede estar despierto Y sobre más cómodamente. Siéntese en el baño durante 10-20 minutos, 1-3 veces al día o según sea necesario, hasta que el dolor se alivie. La mayoría de los practicantes recomiendan el uso del baño SITZ durante al menos una semana después del nacimiento.
Aunque el agua en sí misma está curando, hacer un té de hierbas para poner en el baño Sitz puede ayudar a los tejidos vaginales a sanar más rápido. Aquí hay algunas recetas que puedes probar. La mayoría de estas hierbas se pueden encontrar en su tienda local de alimentos saludables, pero también se puede encontrar en proveedores de partería. La combinación básica es poner 2 puñados (o 2 oz) de hierbas en una olla de cocción con 2 cuartos de agua. Cubra y hierva, luego deje a fuego lento durante 15-20 minutos. Colar el té muy bien y luego agregue 2 cucharadas de sal al té, disolviendo bien. Deje que se enfríe ligeramente y luego pobre en el baño de Sitz. El agua debe estar en el lado más caliente, pero no incómodo.
recetas:
#1
â¼ taza de infusión de lavanda a 1 taza de agua
Agregue una gota de aceite de árbol de té o aceite de pachulí
#2
2oz de estas hierbas mixtas:
Rosemary, salvia y ajo </p >
2 cucharadas de sal marina
#3
2 oz de estas hierbas mixtas:
Yarrow, caléndula, lavanda y pétalos de rosa
< P> 2 cucharadas de sal marina
#4
â½ oz uva ursi hojas
â½ oz yerba Mansa Root
â½ oz de malvavisco raíz de malvavisco
½ oz calendula Blossoms
2 cucharadas de sal marina
#5
Piezas aéreas de yarrow de yurrow
 ½ oz bruja hazel corteza
1 oz hojas consuelo o raíz
3-4 dientes ajo
2 tbsp sal marina
#6 (Empete esta receta durante el mayor tiempo posible, incluso durante la noche)
½ ½ oz Yarrow
½ ½ oz de mullein hojas
â½ oz de salvia
<< P> ½ ½ oz de hojas de plátano
flores de calendula de oz
1 oz hojas cómodas
â½ taza de sal marina
Otras hierbas apropiadas que Puede reposar para el baño de Sitz, incluir Goldenseal y Oak Bark.
Después de que termine, se seque el área y deje salir al aire antes de aderezarse. Para limpiar el baño Sitz, simplemente enjuague y en secar la toalla, no hay necesidad de ninguna solución de limpieza.
Para ayudar a la curación, agregue 3-4 gramos de vitamina C con bioflavinoides, 25,000 UI de Vitmain A, 400 IU de vitmin E en forma de tocoferoles, ácidos grasos omega-3 antiinflamatorios (pescado o aceite de lino) y 1 gramo de proteína por ½ lb de peso corporal. 1
Fuentes:
1 – “The Art of the Sitz Bath” de Adrienne Leeds Midwifery Today Primavera 2003
