Lo creas o no, tu cuerpo puede estar tratando de decirte algo. Los dolores, los dolores y la irritabilidad pueden deberse a algo más que un día difícil en la escuela. Ese frío que has estado tratando de superar durante semanas podría ser persistente por una razón mayor. No hay cintas, ni caminatas, carreras o relevos, ni pulseras para honrar a quienes sufren de esta condición. Sin embargo, millones lo sufren.
Estamos hablando de estrés. El estrés puede afectar a las personas tanto física como mentalmente. Puede enfermarlos, afectar el bienestar y cambiar los pensamientos, comportamientos e incluso personalidades de una persona.
Todos esos síntomas a pesar de que el estrés es algo que a menudo se encoge de hombros.
La buena noticia es que el estrés se puede combinar. Pero su cura no está en forma de píldora milagrosa. En cambio, es algo que requiere un poco de esfuerzo por parte del sufrimiento del estrés.
Hay muchas cosas que pueden aliviar el estrés, como el ejercicio, el yoga, la meditación, las técnicas de respiración e incluso un pasatiempo relajante. Pero, probablemente no haya un método más agradable de alivio del estrés que un masaje.
“El masaje terapéutico es una herramienta notable para hacer frente al estrés. Es una práctica profundamente relajante te ayuda a sentirte más relajado físicamente y Mentalmente, así como recarga y restauración de energía y creatividad “, dijo Karen McConnell, una terapeuta de masaje de Honesdale.
Pero, ¿cómo funcionan las manos de un terapeuta de masaje como McConnell como una cura para los efectos negativos del estrés ¿Sobre el cuerpo, la mente y el espíritu? Hay varias razones.
Liberación de tensión muscular
La tensión muscular es uno de los signos reveladores de estrés, a veces doloroso en eso. Se puede frotar literalmente al ver a un terapeuta de masaje.
de acuerdo con la literatura recogida en el terapeuta de masaje certificado y la práctica del maestro de reiki Davewski, con técnicas de amadas y estiramiento, los músculos y los tejidos musculares se sueltan. >
Las sesiones repetidas pueden incluso comenzar a revertir las contracciones musculares que las hacen sentir tan fuertes. Además, esto hace que las endorfinas se liberen en el torrente sanguíneo. Dado que las endorfinas son el dolor natural del cuerpo, esto aumenta la sensación de alivio de los músculos doloridos.
Aumento de la circulación
Cuando la circulación aumenta de un masaje, la sangre se lleva a cabo productos de desecho no deseados y no necesarios, y también ayuda a limpiar células con nutrientes que son vitales para reparar el tejido.
“Debido a las cosas malas que se liberan, proporciono agua a mis clientes cuando están terminados. Les ayuda Reponga “, dijo McConnell, y agregó que sin agua potable para ayudar a liberar tóxicos, pueden ocurrir síntomas similares a la gripe.
La circulación aumentada también puede ir directamente a tu cabeza, lo que significa que se producirá un aumento de oxígeno en tu cerebro, Reducción de la fatiga mental y el aumento de la concentración. Muchas personas también informan que debido a que todo esto, los problemas emocionales, la ansiedad y la depresión también se desvanecen durante varios días.
mejoró el sueño
Otro inhibidor importante del estrés es Falta de sueño o sueño problemático, lo que resulta en fatiga. La calidad del sueño reparador mejora enormemente durante los pocos días posteriores a un masaje. Si está durmiendo más, su cuerpo tiene más posibilidades de reparar y restaurar los niveles de energía.
Los masajes en los spas de alta gama pueden ser costosos, pero los estudiantes de Wilkes tienen la ventaja de estar a solo minutos de un masaje Escuela que ofrece masajes por solo $ 10. Allied Medical and Technical Institute en Forty Fort (con otra ubicación en Scranton) ofrece un programa de terapia de masaje y los estudiantes pasan su última parte del programa dirigiendo una clínica de estudiantes.
“Esta es una oportunidad maravillosa para nuestro Los estudiantes tendrán experiencia práctica y ya se familiarizarán con los clientes mientras están en la escuela “, dijo Dona Czarkowski, RN, CMT y el supervisor de la Clínica de Campus Scranton de Allied. “Nuestros estudiantes son profesionales y tratan a los clientes con respeto. Hacen un gran trabajo”.
