Hay una serie de libros que se han escrito sobre visualización creativa (e incluso algunas películas, incluido el reciente el secreto ), pero todos comparten una suposición central: que nuestros pensamientos, creencias y sentimientos crean (o al menos influir) nuestra realidad. Continuando de esta suposición, las técnicas están diseñadas para utilizar este poder creativo y dirigirlo de manera intencional. La mayoría de ellos implican poco más que imaginación y voluntad, o intención.
Si espera tener algún éxito manifestando las cosas que desea a través de la visualización, sin embargo, debe creer sinceramente en el poder de su mente para afectar el mundo. tú. En última instancia, eres tú, y no ninguna fórmula o ejercicio, lo que logra los resultados. También es a menudo útil, incluso necesario, examinar las creencias de uno en muchas áreas antes de frustrarse con las técnicas. Por ejemplo, puede desear más dinero en su vida, y al mismo tiempo está convencido de que está sucio, no espiritual o que cualquier riqueza que llegue a usted prive a alguien más. También puede estar convencido de que no eres una persona digna que lo merece. Cualquiera de estos tipos de creencias puede sabotear el trabajo porque inevitablemente crean un punto muerto: afirmamos que deseamos algo al tiempo que mantenemos, con igual convicción, que no lo tenemos. La visualización por sí sola no puede traer generosidad a nuestra vida si nuestras propias creencias prohíben la abundancia o temen. lo que deseamos. Un bloque de diez minutos funciona bien; Las sesiones de mayor duración pueden comenzar a sentirse forzadas. Durante este tiempo debemos eliminar todas las distracciones. Ruido, ropa incómodamente ajustada, las preocupaciones del día, todas estas cosas pueden hacer que nuestras mentes se desvíen del trabajo en cuestión.
Comience haciendo algún tipo de declaración de su intención. Si estás tratando de aportar más abundancia a tu vida, podrías decir “Ahora dejaré de lado mi creencia de que soy pobre y me imaginé con todo el dinero que necesito”. Este tipo de comienzo ritualizado nos ayuda a concentrarnos y calmar las voces internas que distraen. Luego, pase el resto del tiempo enfocándose en los objetos de su deseo. Siente los eventos satisfactorios como si estuvieran sucediendo en el momento. Las emociones acompañantes de alegría, alivio y victoria pueden reforzar fuertemente el efecto de lo que imaginas. Se deben hacer todo lo posible para crear en su mente en su mente que esté lo más cerca posible de la actualidad.
Una vez que hayan transcurrido los más o menos diez minutos, deje que las imágenes vayan pero permita que el estado emocional permanezca. Puede juzgar el éxito de una sesión de visualización por la sensación de satisfacción que puede tener después. Esta es la sensación de energía que se dirige al universo con intención positiva. En este punto, deje que el trabajo se vaya y no lo haga más pensamiento. Obsesarse al respecto, o examinar constantemente su vida para obtener los resultados de sus esfuerzos, puede promover un temor interno de que las cosas que desee no se manifiesten. Deje ir el ejercicio después de haberlo completado, como una demostración de fe.
Algunas personas encuentran que les resulta más fácil visualizar las cosas cuando usan palabras para acompañar su imaginación. Esto podría referirse como el enfoque del mantra. Si intenta visualizar de esta manera, experimente con algunas declaraciones simples sobre lo que está tratando de lograr. Vaya con el mantra que evoca la respuesta de sentimiento más fuerte; Esta es una señal de que las palabras son inspiradoras, ayudando a su mente a concentrarse y permitiendo que la energía de la manifestación fluya sin obstáculos.
