La técnica de acupresión de tapas (TAT) es una forma simple y efectiva de eliminar las causas energéticas de la enfermedad. Permite a cualquiera resolver problemas físicos, mentales, emocionales y espirituales en su causa raíz, lo que hace que sea menos probable que regrese. ¡Cualquiera puede aprender TAT, incluso niños! A continuación, aprenderá el primer paso importante en la técnica de acupresión de tapas.
tat nunca requiere que revivas eventos traumáticos, a diferencia de otras técnicas de curación. En cambio, simplemente se concentre en ciertas declaraciones y retire su enfoque hacia ellas si sus sentimientos recurren al evento en sí. Hay nueve pasos básicos en TAT. Pero antes de hacerlo, debe aprender la pose de TAT.
Tat para principiantes: la pose de tat
Aunque no es necesario, es posible que desee usar su mano dominante Para los primeros tres puntos de la pose, y su mano no dominante para el cuarto punto.
1. Coloque la punta de su pulgar 1/8 pulgadas (0.5 cm) sobre la esquina interna de su ojo y sosténlo allí.
2. Coloque la punta de su cuarto dedo, el dedo anular, de la misma mano, la misma distancia sobre la esquina interna del otro ojo. Manténgalo allí también.
3. Coloque la punta del dedo medio a medio camino entre 1/2 pulgada (1 cm) por encima de las cejas. Déjalo allí para el resto de la pose.
4. Coloque la otra mano en la parte posterior de la cabeza. Acuna la parte posterior de tu cabeza con la palma, con el pulgar en la base de tu cráneo, donde se unen el cráneo y el cuello. Continúe esto, junto con los otros puntos, hasta que desee dejar la pose de TAT.
No se requiere presión desde ninguna mano. Solo necesita tocar los puntos suavemente.
Puede sentarse, pararse o acostarse. Haz lo que sea más cómodo para ti. Solo debe pasar un máximo de 20 minutos por día en la pose de TAT. Y cuando haya terminado, asegúrese de beber mucha agua. En los días en que haces TAT, debes beber de seis a ocho vasos de agua, ocho onzas cada una.
tus ojos pueden estar abiertos o cerrados, lo que prefiera. Además, aunque hay nueve pasos en el proceso TAT, puede descansar los brazos en cualquier momento, incluso durante los pasos. Asegúrese de sentirse cómodo. Si la pose comienza a doler, simplemente deje la pose hasta que se sienta mejor y concéntrese en el proceso en sí.
Recomiendo practicar la pose de TAT antes de aprender los pasos para el resto del proceso. Aunque TAT es extremadamente simple, podrá memorizarlo más rápido si toma una cosa a la vez: la pose, luego la intención y finalmente los pasos. Al tomar pequeños pasos para memorizar el proceso TAT, no necesitará una guía de instrucciones en poco tiempo. Como resultado, ¡podrás hacer TAT cuando quieras! Esto lo ayudará a resolver problemas tan pronto como ocurran, en lugar de esperar a un practicante o hasta que tenga sus instrucciones frente a usted.
