En el Rancocas Woods del monte Laurel, NJ, en 114 Creek Road, se encuentra el Silver Tiger Studio para el estudio y la práctica de Tai Chi Ch’uang y Quigong. Silver Tiger está bajo la dirección del Maestro Ting Kuo-Piao (William Ting). Master Ting enseña la forma de Wu Ji Jing Gong que enfatiza las técnicas para cultivar y desarrollar la calma y la conciencia en los seres humanos.
artistas marciales de tai chi, cuyas técnicas básicas y elementales son perforando, patinando, bloqueando y derribando siempre siempre apreciadas Muchos de los métodos enseñados en Qigong, lo que significa “trabajar con la energía vital”. La sílaba “Qi” significa energía vital, respiración o fuerza vital. “Gong” significa “práctica dedicada”.
Qigong generalmente se considera que ha existido durante 5000 años en Oriente. Y si uno piensa en ello, cada cultura tendrá alguna forma de qigong, cuando uno lo define genéricamente como “trabajar con la energía vital”.
Según la leyenda y la tradición, Qigong tenía sus orígenes en Basos de curación comunitaria y prácticas chamánicas. Muchas culturas diferentes han empleado la idea de reunirse y bailar como una práctica de curación, de movimiento espontáneo o de movimiento estilizado que imitan a ciertos animales.
La tradición monástica, como grupos taoístas y grupos budistas, comenzó Usar prácticas de Qigong para mejorar su espiritualidad. Es decir, sus prácticas de Qigong les permitieron ir más profundamente a la meditación.
Qigong busca traer la flexibilidad flotante que teníamos como niños pequeños y el tipo de flexibilidad y vitalidad boyantes que ves en los animales salvajes. en nuestras vidas. Qigong fomenta la sensibilidad. Además, fomenta la capacidad de respuesta, que es otra calidad valorada por los artistas marciales. La base para la buena práctica de T’ai Chi es una combinación de Yi, Zing y Qi (o “Ch’i”): mente, postura y energía. La relajación, que puede ser fuertemente inducida por Quigong, combina postura, mente y energía. “Calma dentro de moverse; moverse dentro de la calma”. Ese es un precepto muy importante mientras practica T’ai Chi. Tai Chi Ch’uan: aumenta la energía y la vitalidad de uno; ayuda con control de peso; Aumenta la fuerza y la resistencia; lubrica las articulaciones; fortalece y relaja los músculos; aumenta la concentración y la capacidad de enfocar la mente; previene y cura enfermedad; restaura el equilibrio Yin/Yang; mantiene la circulación de chi (energía) en el cuerpo; y, calma la mente y reduce el estrés.
Master Ting Kuo-Piao dice: “Cuando comenzamos a aprender t’ai chi ch’uan, cada estudiante pasa por la misma experiencia de ser demasiado rígido y Alternativamente demasiado flojo. Por lo general, los estudiantes comienzan con un cuerpo lleno de tensión, especialmente en el cuello, los hombros y los brazos. Cuando los observas, sus movimientos son rígidos y desagradables, y se quejan de temblores y dolor en los músculos. La mayoría de las personas se ponen ‘ T se dé cuenta de lo rígidos que son hasta que se corrigen sus posturas y sienten la diferencia. El genuino t’ai chi ch’uan tiene una vitalidad que puede ser detectado y visto. Se ha descrito que los movimientos aparecen como la seda en movimiento o el agua fluida. Cuando la forma se realiza bien, los movimientos son completos, suaves y continuos. El practicante parece estar jugando con una fuerza invisible en el espacio. La observación de personas realmente experimenta la sensación de movimiento fluido y lo encuentra muy agradable. Por otro lado, Puede ser incómodo ver a las personas practicar T’ai Chi que son demasiado rígidas o demasiado sueltas porque esa calidad dinámica no está allí. ¿Cómo podemos evitar el error de estar rígido o suelto? El problema es que, en cualquier caso, hay una falta de energía dentro de la postura. Cuando la práctica es rígida, el alumno está utilizando la tensión muscular para el soporte, que está gastando energía pero no la circula. Por eso es tan agotador. Los músculos se mantienen apretados y apretados vasos sanguíneos, pellizcando nervios y comprimir los espacios entre las articulaciones, bloqueando efectivamente el flujo de energía “. I> Clases de introducción: Estas clases están diseñadas para el practicante novato. Si no ha tomado Tai Chi o Qi Gong antes, o ha tenido una breve exposición a Tai Chi o Qi Gong en el pasado, estas clases son para usted . Una clase de introducción le enseñará los conceptos básicos de los principios y la postura necesarios para una práctica exitosa. Las sesiones se limitan a clases de seis semanas y una hora.
Introducción a Qi Gong: específicamente limitadas Para el estudio de Qi Gong. Esta clase es especialmente útil para los estudiantes que buscan reducir el estrés, controlar el peso o lidiar con las lesiones en las piernas, la espalda y las rodillas. Todos los maestros de clase enseña (desde la introducción a través de avanzado) comienza con Qi Movimientos de gong. Son una serie de 15 movimientos estacionarios diseñados para mejorar el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad en un ritmo lento y medido.
Introducción a Tai Chi: Esta clase comienza con aprox. . 35 minutos de movimientos de Gong Qi y luego procede a la primera parte de la primera sección de la forma Tai Chi. Mientras que Qi Gong implica movimientos estacionarios repetitivos, Tai Chi implica una serie de movimientos interconectados que forman una forma de flujo continuo. Esta clase le presentará los conceptos básicos de postura, equilibrio y coordinación combinadas con pasos en movimiento, sobre giros y pisos. Las sesiones se limitan a seis semanas; clases de una hora.
Hay muchas más clases para elegir, que van en niveles de principiante a principios a avanzado.
