Soy un entrenador personal y un instructor giratorio, pero hubo un momento en que tenía miedo de aventurarme en la sala de pesas. Estaba tan intimidado por las máquinas, las pesas libres y las personas en forma y tonificadas que las usaron. No sabía nada sobre el entrenamiento con pesas y simplemente me abrí paso […]
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El hilado es ejercicio vigoroso y aeróbico en una bicicleta estacionaria. Aunque puede usar zapatos atléticos o de entrenamiento cruzado para girar, los zapatos giratorios son una mejor opción si desea aprovechar al máximo su clase de giro. Los zapatos giratorios tienen suelas duras y rígidas para maximizar la transferencia de energía a los pedales […]
Como instructor giratorio, sé lo importante que es para los participantes tener la configuración adecuada de la bicicleta para sus necesidades individuales. Las bicicletas giratorias son la herramienta más importante en esta clase altamente única y desafiante y pueden adaptarse a cualquier tipo de cuerpo. Es importante que los instructores pregunten a sus estudiantes si […]
Enseñar clases de giro puede ser más que una forma de que se les pague para hacer ejercicio. El proceso de certificación es muy inspirador y puede ayudarlo a motivarlo a entrenar más duro, a aprender a desafiarse a sí mismo y también a establecer aún más su propia conexión mente-cuerpo, que es uno de […]
Si te gusta “girar”, comúnmente conocido como ciclismo interior, necesitarás calzado diseñado para manejar la tarea. Los zapatos giratorios son diferentes de otros zapatos utilizados para correr, tenis y otras actividades. Estos zapatos tienen suelas rígidas y pueden unirse a los pedales, lo que le permite retroceder a medida que gira. Esto pone en uso […]