La vitamina K se encuentra en una gran variedad de alimentos y se obtiene fácilmente en la mayoría de las situaciones. La cantidad recomendada de vitamina K que se consumirá es de 120 mcg/día en hombres adultos y 90 mcg/día en mujeres. Las fuentes de alimentos más comunes de la vitamina K incluyen verduras, especialmente […]
Tag Archives: Vitamin K
La vitamina K es una de la que no escuchamos mucho, pero no obstante es importante para nuestro cuerpo. La vitamina K no se descubrió hasta mediados de la década de 1970, y se identificó para un papel. Pero desde entonces, se han validado otros beneficios de la vitamina K. Los beneficios y fuentes de […]
La deficiencia de vitamina K rara vez se ve por sí sola, generalmente es el resultado de otro problema dentro del cuerpo. No solo se encuentra la vitamina K en una gran variedad de alimentos fácilmente obtenibles, como verduras y productos lácteos, sino que también se sintetiza por bacterias en los intestinos delgados donde se […]
Los médicos llaman a la pérdida excesiva de sangre durante la menstruación “menorragia”. La menorragia no solo ocurre cuando el flujo menstrual es demasiado pesado, sino que también ocurre cuando un flujo normal dura demasiado tiempo, lo que resulta en una pérdida excesiva de sangre. El sangrado pesado no es el problema, pero es sintomático […]
Después del diagnóstico de tener artritis, es posible que se pregunte qué vitaminas tomar para ayudar a su cuerpo a partir de este dolor y dolor constantes. Dado que las personas con artritis reumatoide han demostrado deficiencia en la vitamina B-6, vitamina E, cobre, folato, magnesio y zinc; Su médico puede sugerir vitaminas y minerales […]
La vitamina K es producida por las bacterias amigables de nuestros sistemas digestivos, pero aún necesitamos comer alimentos con vitamina K para mantenerse saludable. Los tres tipos de vitamina K (K1, K2 y K3) se pueden almacenar en grasa para recurrir en momentos en que los alimentos frescos ricos en vitamina K no están disponibles. […]