Los brazos grandes y musculosos no vienen durante la noche. Tienes que trabajar en sus bíceps (lea mi artículo sobre el uso de pesas para obtener grandes bíceps) y sus tríceps. De hecho, si desea grandes brazos, trabajar sus tríceps es más importante que sus bíceps. En la parte superior del brazo, hay dos grupos […]
Tag Archives: Triceps
Michelle Obama y sus Armas bonitas y tonificadas han destacado un enfoque renovado en estas áreas críticas del físico de cualquier mujer. Mantener los brazos de bien formados es especialmente importante para mujeres , ya que las mujeres de moda de todas las rayas buscarán desnudar sus extremidades durante los meses de verano tanto para […]
Los brazos tonificados se ven geniales en mangas cortas, un vestido sin tirantes o en un traje de baño. Cualquiera puede tonificar sus brazos y no necesita ningún equipo de gimnasia para hacerlo. Estos ejercicios de tonificación de brazos se centran en bíceps y tríceps. La mayoría son simplemente movimientos. Algunos pueden mejorarse usando latas […]
Si un entrenamiento de cuerpo completo se puede hacer una vez por semana o dos veces por semana depende de algunas variables. Soy un entrenador personal certificado. Un entrenamiento de cuerpo completo significa que en una sesión, ha alcanzado todos los principales grupos musculares con diversos entrenamientos de fuerza, o levantamiento de pesas, rutinas. Un […]